Psühholoog vastab: Kuidas saavutada eesmärke?

Maris K.
-
0
Psühholoog vastab: Kuidas saavutada eesmärke?

OHMYGOSSIP – Lugeja küsib: „Ma ei suuda olla järjekindel. Teen muudkui plaane, aga tüdinen mõne aja pärast. Enamasti ei täitu ükski mu plaan. Äkki tahan liiga paljut või olen lihtsalt laisk? Kas peaksin unistamisest üldse loobuma?

Psühholoog vastab:

Tere,
Unistamisest ei pea loobuma, küll aga tasuks olemasolev unistus sõnastada eesmärgina. Erinevalt unistusest, mis kujutab endast lennukat uitmõtet, saab eesmärki kindlalt piiritleda.

Eesmärgid on:
·         väikesteks vaheetappideks jaotatavad
·         teatud aja jooksul saavutatavad
·         konkreetsed
·         jälgitavad
·         pikaajaliste eesmärkidega kokkusobitatavad
·         teatud aja tagant ümberhinnatavad
·         kirja pandud endaga sõlmitavasse lepingusse
·         edu puhul premeeritavad

Algatuseks võid oma unistuse vabas sõnastuses kirja panna. Edasi kujutle, et see unistus on juba täitunud. Kas oleksid siis oluliselt õnnelikum, millised su vajadustest oleksid sel juhul rahuldatud? Ega pole tegemist mingi kinnisideega minevikust?  Olles veendunud, et unistuse täitumine parandab oluliselt su elukvaliteeti ning on sulle vajalik, koosta üksikud sammud, mis viivad sind järkjärgult eesmärgi täitumiseni. Sea ka ajalised piirid. Iga vaheetapi eduka läbimise puhuks mõtle (ja pane kirja) enda jaoks mingi preemia. Loe ja täienda enda poolt kirjutatut iga päev. Kui eesmärk on muutunud realistlikuks ja saavutatavaks, sõlmi iseendaga kirjalik leping. Võid protsessi kaasata ka pereliikme või hea sõbra. Nii muutub asi ametlikumaks ning esialgsest unelevast mõttest on saanud kindel plaan.

Küsimusi psühholoogile saate esitada aadressil: psyhholoog@nordenbladet.ee

Avafoto on illustreeriv: Pexels/Pixabay

Villased sokid, föön ja deodorant – Uued kingad ei tekita enam iial ville!

Marju Rõmmel
-
0
Villased sokid, föön ja deodorant – Uued kingad ei tekita enam iial ville!

OHMYGOSSIP — Suveilm käes ja kindlasti on paljud ostnud endale uusi jalanõusid. Olgu need siis kõrge kontsaga kingad, sandaalid või teised kinnised jalatsid – meil on teile parim nipp, kuidas tutikad jalavarjud sisse käia, ilma, et hiljem hõõdrumisest tekkinud villidega tegelema peaks, kirjutab Pure Wow.

Igaüks teab, et enamus uued jalanõud põhjustavad ville ja hõõrdumisi. Neid ebameeldivad tagajärgi võib tegelikult vägal lihtsal moel ära hoida!

Sa vajad villaseid sokke, fööni ja deodoranti.
Pane kõigepealt villased sokid jalga. Seejärel libista uued jalanõud otsa ja haara föön. Soojenda jalanõusid fööni abil seni kuni nahk pehmeneb. Seejärel kõnni nende jalanõudega kodus veidi aega ringi, et kingad võtaksid uue “väljaveninud” jala kuju. Kui kodus ära jalutatud, võta jalanõud ja sokid jalast.

Enne, kui lähed uute jalatsitega õue – eriti just sandaalide ja kontsakingadega, lase jalgadele deodoranti. Deodorant aitab jalal jalanõu sees paremini liikuda ja seeläbi ei saa villid tekkida.

Olgu mainitud, et fööni ja villaste sokkide nipp toimib kõige paremini ehtsast nahast jalanõude puhul. Kindlasti tulevad mingisugused tulemused ka kunstnaha puhul.

Head katsetamist!

Avafoto: Pexels/Pixabay

Loe lisaks:
5 MÄRKI sellest, millal on õige aeg vahetada vana jooksujalats uue vastu

UURING: Mida kõrgemad kingad, seda enam mehed naistele appi tõttavad

See, milliseid jalanõusid mees kannab, paljastab tema iseloomu + FOTOD!

UURING: Saa teada, mis juhtub naisega, kui ta suitsetab enne vahekorda kanepit

Marju Rõmmel
-
0
UURING: Saa teada, mis juhtub naisega, kui ta suitsetab enne vahekorda kanepit

OHMYGOSSIP — Uuringud väidavad, et umbes kolmandik USA naistest on enne vahekorda kasutanud kanepit ja nende isiklikud kogemused kinnitavad, et seksuaalsed soovid suurenevad märgatavalt ning orgasm on tunduvalt parem, kirjutab The Independent.

Avaldatud uuringus selgus, et need naised, kes kasutasid enne seksuaalset vahekorda marihuaanat, kogesid kaks korda paremat orgasmi, kui need naised, kes ei kasutanud mingeid aineid.

Teadlased panid tähele, et marihuaana kasutamine on USA täiskasvanute seas kasvanud, sest riik võtab üha enam vastu seaduseid, mis legaliseerivad seda nii meditsiinilisel kui ka meelelahutuslikul eesmärgil.

Uuringus osales 373 naissoost patsienti, kes viibisid sünnitus- ja günekoloogia praktika akadeemilises meditsiinikeskuses Missouris. Kokkuvõttes teatasid 127 naist (34%), et kasutasid marihuaanat enne seksuaalset tegevust.

Uurijad ütlevad, et vastavaid uuringuid pole piisavalt teostatud, et teada saada, milliseid mõjusid marihuaana seksuaalsele tervisele avaldab. Vaatamata sellele ollakse veendunud, et peaajus paiknevad kannabinoidide retseptorid on seotud seksuaalsusega.

Marihuaanat on USA-s juba ammu seostatud noorte seksuaalsuse suurenemisega – samal moel nagu alkohol ja teised narkootilised ained. Hiljuti on marihuaanat peetud põhjuseks, miks noored harrastavad kaitsmata vahekordi ja haigestuvad suguhaigustesse.

Uuringu kohaselt polnud 197 naist (52%) iial kanepit proovinud. Ülejäänud 49 naist (13%) olid kanepit küll kasutanud, aga mitte enne seksi.

Kuna uuringus osales nii vähe naisi, siis päris täpselt pole selle põhjal võimalik lõplikult otsustada, kas kanep avaldab seksuaalsusele otsest mõju.

____________________________
Kanep, ka marihuaana (hispaania keeles marijuana), on kanepi perekonda kuuluva taime kuivatatud osadest valmistatud narkootilise toimega droog.

Kanepit tarvitatakse suitsetades, aurustades või süües (lisades koogi- või jogurtiretseptidele kanepivõid).

Tänapäeval on paljudes riikides kanepitaime kasvatamine narkootilise aine tarvitamise eesmärgil ning kanepisaaduste edastamine, müümine ja tarvitamine keelatud, kuid mitmel pool on lubatud meditsiiniline kasutus.
Kanepit võib tarvitada suitsetades, aurustades või süües.

Suitsetamise eesmärgil on kanepit kasvatatud sajandeid, vanimad kanepisuitsetamise traditsioonid on Indias, Afganistanis, Marokos, Egiptuses. Vesipiibus kasutatakse vett suitsu jahutamiseks ja filtreerimiseks.

Alternatiivina kasutatakse aurustit. Aurusti kuumutab kanepi ettemääratud temperatuurile, mis on vajalik psühhoaktiivsete toimeainete eraldumiseks. Aurustit kasutades ei eraldu kahjulikke põlemissaadusi.

Tarvitajatel võib esineda järgmisi sümptomeid:

emotsionaalsus
kerge eufooria
söögiisu tõus
unisus/väsimus või aktiivsus (näiteks koristamine)
lühimälu ajutine halvenemine
stressilangus
valu või viha leevendus
kõrgenenud sensuaalsus
vähenenud iiveldus
ajataju muutus
kuiv suu
paranoia
muusika, kunsti ja huumori kõrgem hinnang
vererõhu tõus
silmasisese rõhu langus (silmad muutuvad punaseks)
motoorsete võimete ja keskendumisvõime mõningane halvenemine
loov, filosoofiline ja sügav mõtlemine (süvenenud mõtlemine)

Paljudes riikides on tänapäeval kanepi viljelemine ning tema saaduste edastamine, müümine ja tarvitamine keelatud, kuid mitmel pool on lubatud meditsiiniline kasutus, kuna kanepis sisalduvad bioaktiivsed ained võivad osadel inimestel kanepisõltuvuse esile kutsuda. Kanepist jääb sõltuvusse ca 9%.

Mitmes teadusuuringus on leitud, et ligi 2%-l inimestest, kes suitsetavad kanepit järjepidevalt, võib sõltuvus välja kujuneda kahe aastaga.

Paljudes riikides, sh Eestis, on narkootiliste ja psühhotroopsete ainete käitlemine reguleeritud seadusega. Riigikogus vastuvõetud Narkootiliste ja psühhotroopsete ainete ning nende lähteainete seaduse § 3 lg 1 sätestab: “Narkootiliste ja psühhotroopsete ainete käitlemine on keelatud, välja arvatud meditsiinilisel või teaduslikul eesmärgil, narkootiliste ja psühhotroopsete ainetega seotud kuritegude ennetamiseks, avastamiseks ning tõkestamiseks või käesolevas seaduses ettenähtud õppeotstarbel kasutamise eesmärgil.” § 3 lg 2 sätestab: “… kanepi kasvatamine narkootilise aine valmistamise eesmärgil on keelatud.”

Allikas: Vikipeedia

Avafoto: Pexels/fabioretratos

Loe lisaks:
13 nõuannet meeste poolt naistele, et voodielu kirkam oleks

10 seksiga seotud valearusaama, mida noored tõepähe võtavad

20 SALADUST, mida vaid parimad sõbrad omavahel jagavad

Zayn Malik: Marihuaana suitsetamine aitab loomingulises protsessis

Kõige imelisem huulemeik, mida sa eales näinud oled! Lisatud 20+ FOTOT!

Marju Rõmmel
-
0
Kõige imelisem huulemeik, mida sa eales näinud oled! Lisatud 20+ FOTOT!

OHMYGOSSIP — Huulekunts on Jazmina Daniels´i eriala, mille käigus muudab huuled kauniks kunstiteoseks ja jagab tehtud töödest Instagramis pilte. Andeka naise tööd on muutnud ta niivõrd populaarseks, et jälgijaid on lausa üle miljoni.

Andekas huulekunstnik Jazmina Daniels saab inspiratsiooni kultuurist, filmidest ja kogu maailmast. Noor naine on aelati olnud kunstist huvitunud, aga hakkas konkreetselt meigile keskenduma alles siis, kui tal diagnoositi ajukasvaja.

“See oli kui teraapia. Ma otsustasin kogu näo või silmade asemel hakata eksperimenteerima oma huultega. Sellest on nüüd umbes 4 aastat, kui olen huulekunstiga tegelenud.”

Naine kasutab huulekunstis nii spetsiaalset huulemeiki kui ka lauvärve. Ta ei planeeri oma töid kunagi ette, vaid lähtub tunnetest ja katsetab, kuni õige asi välja tuleb. Kogu see kunst võtab loomulikult palju aega. “See võtab mul tunde, samas teinekord 10 minutit,” ütleb Daniels.

Daniels on mõnikord oma huuleteosega õue ka läinud ja siis on inimesed teda imelikult vaatama jäänud. Huulekunsti tegemine muudab teda ennast väga rõõmsaks ja talle meeldib, et ka teised tema töödest rõõmu tunnevad.

Head nautimist!






















Kuvatõmmised pärinevad SIIT.

Avafoto kuvatõmmis: Instagram @ missjazminad

Loe lisaks:
Lugu sellest, kuidas 21. sajandi kuninganna Elizabeth II sotsiaalmeedia alates Twitterist Instagramini omaks võttis

Vaata, mida imetabast see Itaalia kutt teeb, et oma Instagrami kontole saada võimalikult palju jälgijaid! + FOTOD!

See paar teenib Instagrami fotodega viiekohalisi summasid + FOTOD!

7 KÕIGE sensuaalsemat muusikapala, millega õhtusse meeleolu luua

Marju Rõmmel
-
0
7 KÕIGE sensuaalsemat muusikapala, millega õhtusse meeleolu luua

OHMYGOSSIP — Vahel lihtsalt on nii, et intiimse meeleolu loomiseks ei piisa ainult valguse hämaramaks timmimisest. Selleks, et romantiline meeleolu tekitada, aga samas mitte nii otseseid vihjeid voodisse heitmiseks luua, pane mängima need laulud. Lugusid on Alates Kehlani´st kuni Melii´ni – need lood on 2019 aasta kõige sensuaalsemad lood…vähemalt siiani!

 

Kehlani – “Butterfly”
Peaaegu iga Kehlani albumi “While We Wait” lugu väärib hilise õhtu playlisti kohta. See konkreetne näib olevat kõige perfektsem.

Tory Lanez – “Freaky”
“Freaky” on see lugu, mille paned käima siis, kui tahad kõige otsesemalt oma kavatsusi vihjata. Tory Lanez väljendab selle loo kaudu mõtteid üsna selgesõnaliselt.

Zacari – “Midas Touch”
Zacari vokaalivahemikku on kokku maandunud Isaiah Rashad´i, Ab-Soul´i ja isegi Kendrick Lamar´i hääl. Pole ime, et mees soolokarjääri peale üle läks.

Kari Faux – “NIGHT TIME”
Kari Faux ühendab enda räpistiili viiulimänguga, mis on näiliselt inspireeritud sellest, et nüüd on õige aeg armatsema hakata.

Helado Negro – “Running”
“Running” on tsükliline, unine, poeetiline pärk, mis erineb selles listis olevatest teistest lugudest täielikult. See lugu sobib hästi hommikusse või intiimsesse momenti, sest see pala viib teid täielikku unistusse.

Deante´ Hitchcock feat. H.E.R. – “Feelings”
“Life is a helpless romantic” räpib Deante, kui ta navigeerib uute tunnete vahel, enne kui H.E.R. täiendab teda oma siidise lauluhäälega.

Melii ft. A. Boogie wit da Hoodie – “HML”
Harlemi räppar Melii jätkab enda tõestamist klubiloo hümnidega, aga “HML” näitab, et ta aega saab piisavalt maha võetud ka mõnevõrra rahulikumaks elurütmiks.

Avafoto: Pexels/Bruce Mars
Allikas: harpersbazaar.com

Kas oled piisavalt julge, et omale selline meik teha ja tänavale astuda? + 8 FOTOT!

Marju Rõmmel
-
0

OHMYGOSSIP — Kui teemaks tuleb meikimine, siis arvasime alati, et parim on sümmeetriline lahendus. Teie kulmud peaksid olema ühesugused, põsepuna ühtlaselt ja lainerijoontest ei tasu rääkima hakatagi. Ühtlane tulemus on kauni tulemuse võti – või kas ikka on?

Selle asemel, et mõlemale silmale täpselt identne meik teha, otsustasid meigikunstnikud ja teised staarid raamidest välja astuda, valides vastuolulised, kontrastsed lauvärvid ja lainerid.

Fuksiaroosa ja lilla – miks mitte?
Roosa ja roheline – kes sind keelab!?

Ütleme kohe ära, et selline ebatavaline tulemus äratab tänavapildis kohe tähelepanu. Siin on sulle mitu ideed, mida kohe katsetama hakata.








Avafoto: laur_elyse @ Instagram

Loe lisaks:
Kuidas endale KIIRESTI meik peale teha + VIDEOõpetus!

Professionaalse meikari nõuanne: Vajad meigikotti vaid neid VIITE toodet – ei rohkem, ega vähem!

5 NÕUANNET, et su silmameik püsiks kauem veatuna!

Selle suve 20+ KÕIGE trendikamat ja kuumemat lühikest soengut

Marju Rõmmel
-
0

OHMYGOSSIP — Lühikesed soengud ja vingeid juukselõikusstiilid on alati moes olnud. Tundub, et see aasta on see eriti kuum teema. Olgem ausad – suveks on lühike soeng väga mugav, lihtsasti sätitav ja väga sensuaalne.

Juustele aitab elujõudu lisada ja turgutada E&S Magneesiumiga Hair Energy Maximus+ peanaha sprei. Loe toote kohta täpsemalt ja osta SIIT.

Avafoto: shorthair_love @ instagram

Loe lisaks:
20+ Kõige KUUMEMAT soengutrendi pulmapäevaks, tüdrukuteõhtuks ja teisteks üritusteks

TEE TEST ja saa teada, kui tihti tasub juukseid pesta

3 ASJA, mida iga BRÜNETT peaks juuste värvimise kohta teadma

Wilma Schlizewski kutsus Anu Saagimi enda stuudio avapeole: Ta küsis selle eest 2000€

Marju Rõmmel
-
0

OHMYGOSSIP — Tätoveerija Wilma Schlizewski lõi 2016 aastal Tallinnasse oma stuudio ja on  sellest ajast saadik püsivalt Tallinnas, kirjutab Iltalehti.

Ühes Iltalehti programmis küsiti Schlizewski käest, kas ta ka tunneb Eesti skandaalitar Anu Saagimit? Schlizewski ütles, et ei tunne ja nad pole iial kohtunud.  Küll aga on Schlizewski soovinud, et Anu Saagim külastaks tema stuudio avapidu. Kui naine 2016 aastal Tallinnas oma esinduse avas, oli kohal ka Soome meedia. Soome meedia uuris aga juba enne tulekut, kas Anu Saagimit on ka people oodata? Schlizewski püüdis ühe tuttava kaudu Anu Saagimit peole kutsuda, aga väidetavalt jäi asi katki Saagimi üllatava rahanõude tõttu.  “Anu küsis tulemise eest 2000 eurot,” kirjeldas Schlizewski. Küsitud hinna eest oleks Saagim olnud nõus stuudio ees seisma ja laskma endast pilte teha, aga ruumidesse polnud ta selle raha eest enam nõus tulema.

“See on Ameerikas täiesti tavaline. Kuulsused teevadki nii. Staarile makstakse selle eest, et ta tuleks avapeole, sünnipäevadele ja pidudele,” ütleb Schlizewski ent kuna tema peo-eelarvesse Saagim sisse ei mahtunud, jäi kohtumine ära.

Saagim ise ei mäleta
Kui Iltalehti Anu Saagimilt infot päris, ütles ta, et ei tunne Schlizewskit isiklikult. “See on see tätoveerija?” küsis Anu. Anu lükkab 2000 euro küsimise ümber ja kinnitab, et temal pole nimetatud isikuga kontakti olnud ning palus, et Schlizewski ütleks, kelle kaudu teda kutsuti ja kes oli see “ühine tuttav”. Anu lisas, et teda ei huvita tätoveeringud üldse ja imestas, miks teda sellisele peole üldse keegi kutsuma peaks.

Schlizewski palunud Anu Saagimit Tallinna terassile kohvi jooma. Saagim ütleb naerdes: “Võin kindlasti minna, no problemos.”

Allolevas videos tutvustab Wilma Schlizewski enda pisikest Telliskivi loomelinnakus asuvat esindust:

Avafoto kuvatõmmised: Anu Saagim/Youtube ja Wilma Schlizewski/Instagram

Loe lisaks:
Anu Saagim: Mida vanemaks ma saan, seda vähem on mul hirme

Irja Tähismaa meenutab: Anu Saagim saatis meile pulma mitu kasti šampust

Rasedusega üksi jäänud Jenni: Ultraheli tuvastas KOLMIKUD – arsti kommentaar oli ŠOKEERIV!

Marju Rõmmel
-
0
Rasedusega üksi jäänud Jenni: Ultraheli tuvastas KOLMIKUD – arsti kommentaar oli ŠOKEERIV!

OHMYGOSSIP — Soomlanna Jenni Kärki (22) oli peale kiiret koolipäeva sõpradega õhtut veetmas. Jenni oli hiljaaegu oma kallimast lahku läinud, kellega viibis pikaajalises suhtes, kirjutab Iltalehti.

Jennile meenub, kui 2014 aasta jaanuaris jäi tema menstruatsioon ära. Naine oli varemgi kogenud ebaregulaarset tsüklit ja ei arvanud sellest midagi. Sõber soovitas meelerahuks ikkagi rasedustest teha. “Mõtlesin, et kui ma pole viie aasta jooksul rasedaks jäänud, ega siis ka nüüd. Aga test näitas positiivset. See oli kerge ehmatus,” meenutab Kärki. Ta oli täiesti kindel, et test näitab valesti, kuna positiivset triipu näitav osa oli väga õrn. Ta võttis sellegipoolest naistenõuandlaga ühendust. Hoolimata segastest tunnetest mõtles naine kohe, et raseduse katkestamine ei tule kõne allagi.

Kolmekorde õnn
Kärki läks raseduse teise trimestri alguses rahulikul meelel ultrahelisse. Rasedusega polnud probleeme, ega ilmnenud mingeid tunnuseid ja ta poleks osanud ette arvatagi, mida ultraheli näitab. Uuring näitas, et naine kannab kolmikuid.

“Läksin sinna üksi ja kui arst hakkas ultraheli tegema, õnnitles mind, sest tulemas on kaksikud. Ma ehmusin täiesti ära, aga ämmaemand lisas kohe järgi, et seal on veel kolmas süda.” Tunded võtsid võimust ja Kärki puhkes nutma.

“Ämmaemand ütles, et vaatame, et ega siin veel südameid pole.”
Kuna ämmaemand polnud oma 25-aastase tööstaaži jooksul midagi sellist kogenud, kutsus ta veel ühe arsti lisaks, et asja uurida. Üllatuslikult suhtus arst kolmikutesse negatiivselt. “Arst ütles, et “palju õnne, kui võib õnnitleda”. Seejärel ta ütles, et kolmikutel pole häid võimalusi ellujäämiseks, mistõttu soovitas osalist või täielikku raseduse katkestamist,” ütleb Kärki. See ettepanek oli noorele naisele, kellele tuli uudis rasedusest nagunii ehmatusena, täielik šokk! Ta oli üksi jäänud ja polnud täpselt kindel, kes laste isa on, sest peale lahkuminekut sai uute noormeestega tutvutud. Naine teadis kohe, et ta ei hakka valima, kes lastest nüüd sündimata jääb.

Naine suundus kohe Helsingi naistekliinikusse arsti juurde. “Ta pidas mu kodukoha ämmaemanda ja arsti suhtumist kohutavaks. Ta ütles, et tänapäeval on sellise rasedusega üsna head võimalused.” Kahe nädala jooksul jälgiti Kärki rasedust. Mitmikute puhul nimetatakse rasedus riskiraseduseks, aga Kärki enesetunne oli lausa haruldane. Lastest 2 on täiesti identsed ja nad olid samas lootekotis, mis põhjustas omakorda riske. Beebid toodi keisrilõike abil ilmale 32. rasedusnädalal. “Ma kartsin, kas äkki tekib komplikatsioone. Tundus palju turvalisemana, kui beebid oli kõhus, kui nüüd väljas. Enesetunne oli ebareaalne.” Kolme pisitütre ema sai lastega korralikult tutvuda alles järgmisel päeval.

Kärki oli raseduse ajal peamiselt selle pärast mures, kuidas hiljem üksikemana majanduslikult toime tuleb. Samuti tekitas muret, kas ta üldse jaksab kolme lapsega ära toimetada. “Tõde on see, et paljud, kes lubasid appi tulla, kadusid mu elust ära,” ütleb Kärki. Selle asemel aitas hoopis ühiskond ja lausa vägisi. Laste kohta tehti lastekaitsesse juba raseduse ajal hoiatus, kuna naine oli tulevikus kolme lapsega üksi jäämas. Kärki koges, et teda survestati ja õhutati kolima vastavasse keskusesse, kus toetatakse hätta jäänud vanemaid ja peresid.

“Mind ähvardati, et muidu võetakse mu lapsed otse haiglast ära. Lõppudelõpuks õnnestus mul oma koju pääseda ja sain sinna abi.” Naisele tegi haiget, et tema võimes, laste eest hoolt kanda, kaheldi kuigi näitajaid selleks polnud. “Ma tundsin end vääralt kohelduna. Tundsin, et mind tembeldati automaatselt halvaks emaks, kuigi tegin kõik selleks, et lapsed sünniksid tervena ja neil oleks kõik hästi.”

Õnnelik argielu
Nüüdseks on kolmikud Liisa, Taimi ja Miia 4-aastased armsad tüdrukutirtsud. Kärki on jätkanud raseduse ajal pooleli jäänud õpinguid ja tüdrukud käivad päevahoius. “Nad on õnnelikud, agarad ja temperamentsed kolmikud,” iseloomustab Kärki oma tütreid.

Naine pole oma ellu uut armastust leidnud ja tõdeb, et selleks ei jää aega. “Mul ei ole oma vaba aega. Mõnikord saan ühe vaba õhtu või väga harva vaba nädalavahetuse. Vaevalt, et keegi mind kodust naiseks võtma tuleb,” naerab naine. Loomulikult igatseb Kärki enda kõrvale kedagi, ent samas harjunud ainult lastega koos olema. Ta on oma kolme tütre üle väga õnnelik ja naudib, kuidas lapsed sirguvad ja arenevad.

Avafoto kuvatõmmis Jenni Kärki kolmikutest/Jenni Kärki @ Facebook

Loe lisaks:
Kersti Kaljulaidi lapsed on tublid nagu emagi

Väikesed lapsed juba maast madalast liikuma! Loe, mis on soovituslik päevane liikumisnorm

Geneetiliselt erinevatel vanematel on pikemad ja targemad lapsed

6 ideed, mida KOOLILÕPETAJALE kinkida

Marju Rõmmel
-
0
6 ideed, mida KOOLILÕPETAJALE kinkida

OHMYGOSSIP — Noor, kes kooli lõpetab, on kahtlemata suure töö ära teinud – kogu pere tunneb tema saavutuste üle rõõmu ja selja taha jääb suur peatükk. Aga mida sellele armsale noorele koolilõpetamise puhul kinkida?

Siin on 6 ideed, mida kooli lõpetanud nooruk endale kingiks saada sooviks:

Raha
Raha on lihtne ja turvaline rahaidee, millega mööda ei pane. Kuigi alguses tundub veider kingiks raha anda, aga see pole sugugi nii halb idee, sest kingisaaja saab ise otsustada, mida osta või soovib hoopis säästa millegi suurema jaoks. Mõnikord on noorel välja kujunenud oma lemmik kauplus, siis sellisel puhul oleks selle poe kinkekaart väga hea idee.

Nõud
Väga paljud noored tahavad hakata koguma asju tulevase kodu tarbeks ja sellised kingid sobivad hästi kooli lõpetamise puhul. Kui tead, et noorele meeldivad mingid kindlat stiili nõud, siis kingi talle need.

Kui sa pole koolilõpetajaga nii lähedane inimene ja ei tea tema maitset, võid kinkida ühevärvilisi nõusid. Valge ja hall on sellisel juhul kindla peale minekuga toonid.

Tähendusega käeehe
Stiilivalikuid leidub seinast seina ja kindlasti leiad sinagi sobiva. Enne, kui ostma hakkad, veendu, et keegi teine sama kinki ei tee.

Kauplustes leidub erinevat stiili käeehteid ja noorte seas on populaarsed just sellised, millele saab erinevate tähendustega ripatseid juurde lisada. Võid käeehtele valida esimese ripatsi ja peale seda saab lõpetaja mälestusi ise edasi koguda reisidelt või sõpradelt.

Hobiga seotud kingitus
Noorel on kindlasti mõne tegevuse vastu huvi tekkinud ja sellest tema hobi kujunenud. Võib-olla meeldib tal kinos käia, raamatuid lugeda, kala püüda, jalgrattaga sõita, jõusaalis käia vms. Kingi talle midagi sellist, mida saab oma hobiga seotud tegevusel kasutada.

Lilled
Pidulikel sündmustel on kombeks lilli kinkida, eriti just roose. Kui soovid seltskonnast erineda, kingi mõni muu huvitav lill. Ka roose on saadaval erinevaid värve – pole vaja haarata tingimata klassikaline punane, vaid katseta kollast, roosat või virsikutooni. Kindlasti tead, mis on noore lemmik värv – vali see.

Vajalik asi
Kui kingituse eelarve on suurem ja nooruk on öelnud midagi kindlat, mida vajab, siis osta see. Tegemist võib olla näiteks uue telefoni või arvutiga. Sellest tuleb muidugi kingisaaja vanematega enne läbi rääkida, et äkki on sooviks mõni kindel mudel või toon.

Nooruslik parfüüm
Parfüümi kinkimine on veidi tundlikum valik, kuid siin aitab see, kui juba tead, mida kingisaaja soovib. Kuna noortel on parfüümide osas maitsevalik suhteliselt lai, siis seda päris õiget lõhna on raske leida. Selleks, et lõhnaga mitte mööda panna, vali mõne ilukaupluse kinkekaart.

Avafoto: Pexels/Leah Kelley

Loe lisaks:
UURING: Põhjus, miks lapsed ei tohiks koolis kogu aeg paigal istuda!

10 tööelu oskust, mida koolis ei õpetata

Blogija Inno Tähismaa: 3 – kuuline koolivaheaeg peaks olema talvel

Kas aktiivsöega üldse tasub hambaid pesta? +VIDEO enne ja pärast tulemusega

Marju Rõmmel
-
0
Kas aktiivsöega üldse tasub hambaid pesta? +VIDEO enne ja pärast tulemusega

OHMYGOSSIP — Mõelda vaid, et esimene asi, mida vanasti mõtlesid, kui kuulsid sõna süsi, oli grill. Meil polnud tollal õrna aimugi, et sütt saab kasutada näomaskides, hammaste hoolduses, meditsiinilisel eesmärgil jne.

Harper´s Bazaar kirjeldab, kuidas vanasti oli inimestel keeruline uskuda, et üks määrduv süsi saaks hambad säravvalgeks muuta. Tänasel päeval on see üks peamisi ja populaarsemaid vahendeid, kuidas hammastele valge toon saavutada.

Mis on aktiivsüsi?
Tavaliselt leidub aktiivsüsi süsiniku kujul veefiltrites, mida on töödeldud, et muuta selle osakeste poorsust. Aktiivsüsi ehk aktiveeritud süsi on suure poorsuse ja adsorbeerimisvõimega peeneteraline süsi. Aktiivsüsi näeb välja, kui must peeneteraline pulber ja seda kasutatakse mitmetes ravimites ning lisaks ka mürgistuste ning kõhulahtisuse leevendamiseks. “Aktiivsöe hambapastad on iidse meditsiini taassünd. Teoreetiliselt imeb ta kõik endasse – plekid, hambakivi, bakterid, viirused,” selgitab kosmeetiline hambaarst Peter Auster. Hammaste puhastusvahendina kõlab ta ideaalselt, aga mitte just kõik pole sellest ideest vaimustunud.

Kas aktiivsüsi tasub suhu pista?
Paljud muretsevad aktiivsöe abrasiivsuse pärast ning mõned ütlevad, et kui seda tihti kasutada, saab hambaemail kahjustatud, kuna see ju imeb siis ka kasulikke aineid endasse? Teised jällegi arvavad, et aktiivsöe hambapastad ei anna mingisuguseid tulemusi. Aktiivsöe kasutamine on siiski leidnud palju pooldajaid, sest tulemused on nende kogemustel head ning lisaks hävitab süsi bakteritest tekkinud halva hingeõhu. Hambaarstid hoiatavad, et kuna aktiivsöega hambahooldustooteid pole piisavalt uuritud, siis pole pikaajaline mõju teada. Pole teada, kuidas see mõjutab suu loomulikus keskkonnas elavaid baktereid. Aktiivsöega hambapastat soovitatakse kasutada mitte rohkem, kui korra nädalas ning sealjuures jälgida kõiki sümptomeid. Kui hambad muutuvad hellaks, tuleb kasutamine kohe lõpetada.

Mis vahe on hammastelt plekkide eemaldamisel ja valgendamisel?
Pindmiseid plekke põhjustavad: kohvi, punane vein, tubakas, tumedat värvi toidud ja joogid. Plekid paiknevad hambaemaili peal ja neid on üldiselt võimalik hambapastaga või kergema valgendamise teel eemaldada. Sügavamad, sisemised plekid on tekkinud mõnest traumast, nõrgast emailist, teatud tüüpi ravimitest ja liigse fluoriidi kasutamisest. Olenemata sellest, kui usinasti oma hambaid pesed, ei pruugi nad sellisel juhul valgemaks muutuda ja selleks ongi vaja spetsiaalset valgendamise protseduuri, mis tungiks sügavamale, et aidata ka tooni muuta.

Siin videos näitab üks inimene, kuidas ta peseb oma hambaid aktiivsöe pulbriga:

Avafoto: Kuvatõmmis/YouTube

Loe lisaks:
Hambaarst annab nõu, kas pesta hambad ENNE või PEALE sööki + hambavalgendamise video!

Unustage kollased hambad! Nii saate naturaalsel teel vaid 3 MINUTIGA säravvalged hambad! Töötab 100%!

Kas kardad hambaarsti külastusi? Julgeksid proovida selleks puhuks mõeldud rahustit?

Mis on kuivharjamine ja kas see tõesti aitab tselluliidist vabaneda? + VIDEO

Marju Rõmmel
-
0
Mis on kuivharjamine ja kas see tõesti aitab tselluliidist vabaneda? + VIDEO

OHMYGOSSIP — Kuivharjamine on üks neist tervise tehnikatest, mida paljud kuulsused ja Instagrami mõjutajad kasutavad, et kehast mürke välja viia ja tselluliiti vähendada, kirjutab Harper´s Bazaar. Kuivharjamine tekitab lausa sõltuvust, sest sellele järgneb nii mõnus enesetunne.

Selles artiklis saad teada, kas kuivharjamine on tõesti nii tõhus nagu soovitatakse ja räägitakse.

Mis on kuivharjamine?
Kuivharjamine ongi täpselt see nagu see kõlab: võtad naturaalse karvaga harja ja hakkad sellega nahka hõõruma. See on käsitsi naha koorimise vorm, mille käigus eemaldatakse surnud naharakud, ergutatakse vere- ja lümfiringet. Harjamisel tuleb surve ise valida – õrnast keskmiseni, aga mitte liiga tugev, sest viimane mõjub juba kahjustavalt. Harjamisel ei kasutata vett, ega muid tooteid (kehaniisutaja, kreem, õli jne) ja harju leidub erineva karvajäikusega. Kuna lihtsuses peitub võlu, siis see protsess on igasugustest koorijatest kõige tõhusam. Tasub meeles pidada, et harjamist alustatakse alati suunaga südame poole.

Kas sinu nahk vajab kuivharjamist?
Kuivharjamise lisamine oma ilurituaalidesse on kindlasti pingutust väärt. Nagu juba eespool mainitud, siis kuivarjamine aitab vabaneda surnud naharakkudest ja see omakorda muudab ihu otsekohe säravamaks ning nahk on rohkem trimmis. Harjamine paneb vereringe tööle ja keha tunneb end elavamana. Kuivharjamine aitab naha poorid puhtana hoida ja seeläbi saab ihu paremini hingata.

Oluline on meeles pidada, et alustada tuleb rahulikult – ära hõõru oma nahka ärritumiseni. Liigne surve tekitab imepisikesi haavu või kriimustusi. Need, kelle nahk on tundlik, esineb kuperoosat, ekseemi või psoriaasi, peaksid harjamise vahele jätma ja enda jaoks teised lahendused leidma.

Kas harjamine aitab tõesti tselluliidist vabaneda?
Seda vastust ootasid sa ilmselt kõige enam. Kahjuks pole ka kuivharjamine mingi maagia, mis võluväel tselluliidi kaotaks, ent tõsi on, et pikaajaline harjamine annab tulemusi. Kuna kuivharjamine parandab naha verevarustust ja põhjustab hetkelist õhetust, paistab nahk tervem ja siledam välja. Hommikune kuivarjamine annab samaväärse energialaengu nagu tassitäis kohvi. Lisaks aitab kuivharjamine vähendada kehakaalu.

Avafoto: Kuivharjamine/Instagram

Loe lisaks:
Mis on tselluliit ja kuidas selle vastu võidelda? +4 VÕIMALUST, kuidas tselluliiti koduste vahenditega vähendada

4 tarkustera naistelt oma keha kohta: Tselluliit on osa minust ja ma armastan seda

VIDEO: Tõhus kehakoorija tselluliidi vähendamiseks – sul läheb vaja vaid nelja koostisosa!

“Ma kogusin aastaid raha, et lasta ninaopp teha – selline näen nüüd välja” + VIDEO Jasmine´i operatsiooni teekonnast

Marju Rõmmel
-
0
“Ma kogusin aastaid raha, et lasta ninaopp teha – selline näen nüüd välja” + VIDEO Jasmine´i operatsiooni teekonnast

OHMYGOSSIP — Nina kirurgia polegi enam nii populaarne nagu vanasti – šokeeriv, eksole? 2017 aastal tehti Ameerikas 215 000 ninaplastika protseduuri, mis oli tunduvalt vähem, kui aasta enne seda, rääkimata 10 aasta tagusest ajast, kirjutab Harper´s Bazaar.

Ninaplastika vähenemine on tõenäoliselt tingitud mitteplastilistest võimalustest, milleks on erinevate täitesüstide kasutamine, et ninale anda ühtlust ja muuta rohkem sümmeetrilisemaks. Mitte ükski täiteaine ei suuda paraku saavutada elu-muutvat tulemust nagu seda teeb lõikus, eriti veel nende inimeste jaoks, kes on oma ninaga võidelnud aastakümneid.

Allolevas videos näeb, kuidas New Yorkist pärit Jasmine läbib plastilist ninaoperatsiooni, mille jaoks kogus aastaid raha. “Ma soovin, et mu nägu oleks lihtsalt rohkem esteetiliselt meeldivam,” ütleb ta oma unistuse peale. “Ma arvan, et operatsiooni juures on kõige närvesöövam osa see, et tagasiteed pole.”

Jasmine ja tema teised 7 õde-venda on kõik 100% India juurtega ja ta mäletab selgelt, kuidas tema õde kommenteeris pidevalt tema ninal olevat kühmu. “Peale seda olen ma koguaeg mõelnud, et issand jumal, tal oli ju õigus,” ütleb Jasmine. Jasmine kogus aastaid raha, et saaks operatsiooni eest tasuda. Peale mitmeid kohtumisi arstidega, otsustas ta Dr. David Cangello kasuks, kes on New Yorki sertifitseeritud plastika kirurg.

Foto: Dr Cangello teostatud töö/Instagram

“Kui otsustasin Dr. Cangello´ga koostööd tegema hakata, tegin palju uuringuid. Ma jälgin teda Instagramis,” ütleb naine. “Ta tõesti võtab kogu sinu näokuju arvesse, mis tunduks loomulik, aga mis näiks ka esteetiliselt meeldiv minusugusele, kellel väike nägu. Kõik minu peres on oma näokujult väga proportsionaalsed, niiet ma nagu tahaks ka klubisse kuuluda.”

Dr. Cangello valis Jasmine´i jaoks avatud plastika, selle asemel, et teha kõik lõiked nina siseselt. Avatud plastika näeb ette paari õmblust nina all. “See võimaldab mul nina struktuuri paremini mõjutada ja saavutada paremaid tulemusi,” ütleb doktor. Protseduuri käigus saadi lahti nina kühmust, suunata ninaots veidi ülespoole ja korrigeerida kõrvalekaldunud nina vaheseina, et naine saaks paremini hingata.

Vaata videost ise järgi. Nõrganärvilistele võib video sisu osutuda mõnevõrra häirivaks.

Avafoto kuvatõmmis: Jasmine/YouTube

Loe lisaks:
Kristiina Kalberg: Olen ilukirurgia poolt ja lähen peagi ka ise “noa alla”

LOE, miks tuharaimplantaatide paigaldusega kõrgeim risk kaasneb + VIDEO, kuidas loomulikul teel kurve rõhutada!

Ligi pooled kahetsevad tehtud tätoveeringuid: Enne kui teed, mõtle!

10 MÄRKI, millest tunned ära, et ema on sinu parim sõber

Marju Rõmmel
-
0
10 MÄRKI, millest tunned ära, et ema on sinu parim sõber

OHMYGOSSIP — Tütarde ja emade vahel on peaaegu alati väga eriline suhe ja kiindumus. Paljud tütred võivad nooremas eas emaga tülitseda, aga täiskasvanueas muutuvad suhted väga lähedaseks, kirjutab BuzzFeed.

Vahel võib ema ja tütre tugev side viia selleni, et peetakse üksteist teineteise parimateks sõpradeks. Kas sinu ema on sulle parima sõbra eest, kellega kõike jagada ja kellega üksteist üdini mõistate?
Loe läbi allolevad märgid ja tee oma järeldused:

1. Helistad talle alati esimesena, kui sul on midagi rääkida.
2. Ta teab alati, kuidas sulle midagi teatud hetkedel öelda.
3. Oskate koos lõbutseda.
4. Oled viimaste kuulujuttudega alati kursis.
5. Isiklikku ruumi üldse ei jää.
6. Teil on ühised vead.
7. Suudate üksteisest aru saada ka ilma suhtluseta.
8. Olete täiesti ausad.
9. Teie vahel pole mingeid piire.
10. Ema toetab sind alati ja kõiges.

Avafoto: Pexels/Fox

Loe lisaks:
Kas sind on kasvatanud üks väga tugev naine? 10 MÄRKI, mis selle kasuks räägivad!

Inimesed paljastavad parimad nõuanded, mida vanematelt saadud – kas kõlavad tuttavalt?

UURING: Hilisemas eas sünnitanud emad elavad tunduvalt kauem

Imelist emadepäeva! Siin on 9 LÕBUSAT IDEED, mida täna koos emaga ette võtta

Marju Rõmmel
-
0
Imelist emadepäeva! Siin on 9 LÕBUSAT IDEED, mida täna koos emaga ette võtta

OHMYGOSSIP — Täna tähistame emadepäeva! Kui sul on võimalus veeta tänane päev koos emaga ja otsid põnevaid tegevusi üheskoos, siis alljärgnevad ideed on just sinu jaoks.

Need loetletud tegevused võivad pakkuda rõõmu nii emadele ja tütardele kui ka tervele perekonnale.

Kaunista tema jalgratas
Kui ilm vähegi kannatab, veetke ühine päev jalgrattaga ringi sõites. Selleks, et ema end veelgi erilisemalt tunneks, kaunistage tema jalgratas lilledega.

Õpetuse leiad videost:

Meisterdage samasugused kotid
Meisterdage koos armsad riidest kotid, mida pole kellelgi, kui ainult sinul ja emal.

Vaata õpetust siit:

Lase emal lõõgastuda
Samal ajal võid aidata tal kodu korda teha. Emad hoolitsevad tavaliselt selle eest, et kodus poleks tolmurulle, musti nõusid ja asjad leiaksid tee omale kohale tagasi. Las ema vaatab samal ajal midagi Netflix´ist ja sina hoolitse kodu eest.

Vii hommikusöök voodisse
Paljudes peredes on see olnud kombeks siis, kui lapsed on alles väikesed. Aga miks mitte ka siis, kui lapsed juba vanemad. Asja mõte on see, et lasta emal kauem magada ja kohe, kui ta ärkab, saab nautida spetsiaalselt temale valmistatud hommikusööki.

Broneeri ilusalongi ühine aeg
Veetke üks mõnus ema ja tütre iluhoolduse päev. Pediküür ja maniküür viib igaühe tuju lakke ja paneb end eriliselt tundma. Kui ilusalongi pole võimalik minna, muutke oma kodu spa´ks. Tehke jalavanni, näo- ja juuksemaski, lakkide küüsi jne.

Jalutusmatk
Nagu ka jalgrattasõidu puhul, siis siingi mängib olulist rolli ilm. Kogu pere võib minna lähedalasuvasse piirkonda jalutama. Tärkav loodus on imetlusväärne ja see laeb energiapatareid kohe täis.

Laulge südamest
Kogu kokku laulud, mis on teie perele nii omaks saanud ja lihtsalt meeldima hakanud. Pane laulud taustaks käima. Muusikapalad tekitavad nostalgiat ja võib panna kogu pere korraga kaasa laulma.

Käsitöö
Käsitöö on lõbus viis aja koos veetmiseks. Meisterdage emaga koos näiteks vannpomme või kaunistage lillepotte, milles saavad ka lapselapsed kaasa lüüa.

Lillepottide kaunistamise leiad siit:

Vannipomme tee selle järgi:

Näita, et ema on päeva kangelane
Kui plaanid koos emaga lõunasööki süüa, üllata teda, kaunistades söögilaud lilledega ja tee ka seinale lillekaunistus, kuhu on kirjutatud “Ema” või tema nimi.

Ideid leiad siit:

Avafoto: Pexels

Loe lisaks:
Kas sind on kasvatanud üks väga tugev naine? 10 MÄRKI, mis selle kasuks räägivad!

Need on küsimused, mida tütred oma emadele esitaksid, kui vaid julgust jaguks

UURING: Saa teada, kui paljud inimesed TEGELIKULT tuhnivad oma kaaslase telefonis

Marju Rõmmel
-
0
UURING: Saa teada, kui paljud inimesed TEGELIKULT tuhnivad oma kaaslase telefonis

OHMYGOSSIP — Küsitluses selgub, et päris paljud tõsises suhtes olevad inimesed kontrollivad oma partneri telefoni sisu. Uuringu viis läbi Avast-viirusetõrje tarkvara firma ja sellele vastas 9202 meest ja naist, kirjutab Huffington Post.

Küsitluses osalejatest vähemalt 1 mees viiest ja 1 naine neljast tuhnib salaja oma kaaslase telefonis. Salaja tuhnimise põhjused on sõltuvalt soost erinevad. Meeste üldine põhjus (26%) oli, et nad kahtlustavad, et äkki partner petab neid. 24% ütles põhjuseks tavalise uudishimu ja 12% soovis kaaslase vale jälile jõuda. Naisi ajas meeste telefone uurima peamiselt uudishimu – sedasi vastas 31%. 21% kahtlustas, et mees petab teda ja 14% soovis mehe valele jälile jõuda. Paljudel juhtudel õigustas teise telefonis tuhnimine end ära. 71% naistest ja 53% meestest ütlesid, et leidsid kaaslase telefonist selle, mida uurima läksid, ehk siis vale või petmine tuli ilmsiks. Partnerid sõnasid, et kaaslase telefonile oli väga lihtne ligipääs. 41% naistest ja 33% meestest teadsid, et telefon pole parooliga kaitstud.

Avafoto: Pexels/Pixabay

Loe lisaks:
UURING: Kas meestele meeldivad rohkem või vähem meigitud naised?

UURING: Mida kõrgemad kingad, seda enam mehed naistele appi tõttavad

UURING: Põhjused, miks inimesed püüavad endise kallimaga jätkuvalt sõbraks jääda

Kas sind on kasvatanud üks väga tugev naine? 10 MÄRKI, mis selle kasuks räägivad!

Marju Rõmmel
-
0
Kas sind on kasvatanud üks väga tugev naine? 10 MÄRKI, mis selle kasuks räägivad!

OHMYGOSSIP — Emaks saamine ei muuda naist tugevaks vaid enda suhtes, vaid ta kasvatab ka lapse selliseks – vaat, et endastki tugevamaks. Sellised emad ei õpeta lapsele seda, mis ühiskond juba nagunii jagab vaid nad õpetavad, kuidas olla sina ise ja kuidas julgeda unistusi täita, kirjutab Lifehack.

Tugeva emata ei oleks sa oma elus praegu selles punktis, kus oled – olgu ta siis sinu bioloogiline ema või mitte. Alla on loetletud asjad, mis ütlevad, et just sind on kasvatanud tugev ema.

1. Julged öelda, mida mõtled
Tugev ema on aus ja otsekohene ning õpetab seda lapselegi. Tema meelest on suhtlus väga oluline ja vajalik, et elus edasi liikuda. Kui ka sina oled otsekohene ja oskad tundeid väljendada, võid olla uhke, sest seda õpetas sulle ema.

2. Lased oma arvamusel kujuneda
Sa ei tugine ainult õpitud ja raamatust loetud asjadele, vaid mõtled ja lood ise oma arvamusi. Tugev ema ei õpeta, kuidas asju mõista, vaid ta õpetab ise mõistma. Võid praegu olla ilmselt väga hea info koguja, teabe hindaja ja oma lõplike järelduste tegija. Oled valmis õppima ja meelt muutma ning ei karda lisa küsida. Oled valmis mõnikord eksima ja suisa ebaõnnestuma, sest niimoodi õpidki.

3. Tead, kui oluline on õppimine
Tugevad emad teavad, kui oluline on õppida ja et teinekord on protsess heast hindest olulisem. Ka sina tead, et õppimine on oluline, sest sellega kaasneb keskendumine, küsimuste esitamine, lugemine ja eneseväljendus läbi kirjutamisoskuse.

4. Teed endast parima ja ei anna alla
Ema on näidanud sulle eeskuju, et kui teed kõvasti tööd ja annad endast parima, on lõpptulemus seda väärt. Isegi, kui kohtad raskuseid, takistusi ja väsimustunnet, jätkad edasi ja ei anna alla. Sinu ema soovib, et oleksid iseseisev ja enesekindel.

5. Oled iseseisev
Iseseisvus ja enesega toimetulemine on tugevale emale iseloomulikud omadused ja ta on need tunnused jaganud edasi ka järelkasvule. Ta on õpetanud sind kõvasti töötama ja oma rahaasjade eest ise hoolitsema. Oled õppinud enda emalt, kui oluline on elatise teenimine, samuti ka söögi valmistamine ja kodu eest hoolitsemine. Õppisid, kuidas enda tervise eest hoolitseda ja olulisi ning tugevaid inimsuhteid luua.

6. Julged olla sina ise
Tead, milline inimene oled, mida pead tähtsaks ja mida väärid. Kui sind on kasvatanud tugeva natuuriga ema, on sul julgus olla sina ise – just sellisena nagu oled. Riietud, kuidas ise soovid ja ei karda end väljendada. Oled ümbritsevast maailmast huvitunud ja õpid koguaeg midagi uut. Tugevad emad julgustavad lapsi reisima, uute inimestega kohtuma, hankima mitmekülgseid kogemusi ilma, et tunneks hirmu.

7. Oled empaatiline
Üks tugevamaid omadusi on see, et tunned empaatiat. Emad armastavad oma lapsi palavalt, aga emalik kaitse ei pruugi kõikidele lastele samal kujul edasi kanduda. Tugevad emad õpetavad lastele olema lahked ja näitama inimlikke omadusi.

8. Oskad inimesed kokku tuua
Oled kasvanud peres, kus ema tugevdab perekonna, sõpruse ja kogukonna tähtsust. Ema on näidanud sulle, et sa vajad teisi inimesi ja nemad vajavad sind. Oled õppinud, et suuremeelsus ja vastastikune headus viib inimsuhted õitsele.

9. Võtad vastutust ja hoolitsed teiste inimeste eest
Sul on head inimsuhted ja tugivõrgustik ning saad suurepäraselt hakkama. Sa ei vaja teiste inimeste luba, ega heakskiitu, sest oskad ise otsustada ja vastutust võtta. Oled juht ja võtad ka teisi oma tiiva alla – täpselt nii nagu ema sinu eest hoolitsedes tegi.

10. Oskad olukordadega leppida või teha vajalikke muudatusi
Sul on avar meel, ega anna hinnanguid. Oskad õppida, olla empaatiline ja jääda paindlikuks. Väga hea omadus on olukordi aktsepteerida või neid muuta.

Avafoto on illustreeriv: Pexels/Bruce Mars

Loe lisaks:
Loe, millised suurepärased omadused lapses arenevad, kui ta magab vanemate kaisus

UURING: Hilisemas eas sünnitanud emad elavad tunduvalt kauem

Tuleb välja, et lapsevanematel siiski on välja kujunenud lemmiklaps

Kas kardad vananemist? NEED 6 punkti panevad sind kindlasti ümber mõtlema!

Marju Rõmmel
-
0
Kas kardad vananemist? NEED 6 punkti panevad sind kindlasti ümber mõtlema!

OHMYGOSSIP — Kirjanik Matt Haig on inimene, kes kipub üsna kergesti kõige üle muretsema ja stressama. Seetõttu ongi just tema õige inimene, kes annab tõsiseltvõetavat nõu, miks vananemist ei peaks üldse pelgama, kirjutab Iltalehti.

1. Mõttetult tekkinud hirm
Vananemist ei pea üldse kartma, kuna seda ei saa vältida, kui soovid kaua elada. Vanus kasvab isegi siis, kui üritad kõike oma tervise hüvanguks teha. Tervislik eluviis mõjutab muidugi seda, milline vanaduspõlv sind ees ootab.

2. Vanana ei muretseta vanuse pärast
Kõrgemas vanuses muutub vananemise hirm tunduvalt vähemaks või kaob sootuks. Kui kavatsed oma vananemisesse suhtuda optimistlikult, siis see annabki sulle hea põhjuse vanust mitte karta.

3. Karjääri edenemine ootab iga ukse taga
Kui arvad, et vananemisega käib käsikäes ainult üks haiguste ja terviserikete jada, siis eksid. Sa ei saa noorena kunagi ette teada, milline vanemana oled. Näiteks maalija Henri Matisse maalis oma elu parimad teosed, kui oli üle 80-aastane.

4. Tulevik on kui mõistatus
Praegusel hetkel on meil olemas ainult olevik. Me elame siin ja praegu. Sa oled iseendana ainulaadne. Keskendu sellele!

5. Kui tunned hirmu, jääd paljust ilma
Elage täiel rinnal ja ärge kahetsege midagi. Tihtilugu on hirm see, mis jätab teid paljudest huvitavatest kogemustest ilma. Surivoodil olevate vanurite käest on küsitud, mida nad oma elus kkõige rohkem kahetsevad? Nad nimetavad kahetsusväärseks seda, et tundsid hirmu. Paljud vanurid kahetsevad seda, et elasid pideva muretsemise küüsis. Hirm oli nende elu ohjad enda kontrolli alla võtnud.

6. Aktsepteeri
Ära näe vaeva vananemise hirmu vastu võitlemisel, vaid võta see tunne vastu sellisena nagu on. “Oota innuga seda, kui saad olla väärikas vanuses. Võta vastu sulava küünla mitmetasandiline elegants. Ole tuhandete teede kaart. Ole päikeseloojangu laskuv oranž, mis on palju silmatorkavam, kui päikesetõusu põsepuna. Ole sina ise, julge olla enda olemusele lojaalne,” kirjutab Haig oma raamatus.

Avafoto: Pexels/Rawpixel.com

Loe lisaks:
100-aastane Tao Porchon-Lync tegeleb jätkuvalt jooga ja tantsimisega + vaata VIDEOst!

5 MEESKUULSUST, kes on abielludes võtnud endale naise perekonnanime

82 aastat abielus olnud paar paljastab, kuidas armastus igavesti kestab + VIDEO!

Uuri välja, kas pidev kõhuvalu võib tähendada hoopis PSÜHHOLOOGILIST muret

Marju Rõmmel
-
0
Uuri välja, kas pidev kõhuvalu võib tähendada hoopis PSÜHHOLOOGILIST muret

OHMYGOSSIP — See peab tõesti paika, et stress võib sõna otseses mõttes kõhtu lüüa ja väga paljude organism reageeribki läbi kõhu. Kõhuprobleeme võib pidada keha hoiatusalarmiks, kui meeled on segamini läinud, kirjutab Bustle.com.

Siinsed kõhuga seotud sümptomid viitavad sellele, et tegemist on mõne psühholoogilise häirega:

1. Sotsiaalne olukord paneb kõhus keerama
Paljudel inimestel tekib sotsiaalses olukorras mingit laadi ärevus. Näiteks intervjuule või kohtingule minek põhjustab suurele osale inimestele pabinat. 10-15% inimkonnast kannatab sotsiaalsetest olukordadest tingitud paanika, ärevuse ja pinge all. Kõhuprobleemidele võib lisaks esineda ka higistamist, käte värinat ja südame puperdamist.

Kui rahva hulgas olemisest tekib keskmisest suurem ärevus, võib tegemist olla diagnoositava vaimse häirega. Kahjuks otsivad vaid pooled abi või alles tükk maad peale seda, kui probleemid pikemalt kestnud. Ravi on tegelikult väga kerge – piisab kognitiivsetest teraapiatest. Mõningatel juhtudel tarbitakse ka vastavaid ravimeid.

2. Hirmutavate olukordade vältimine muudab enesetunde paremaks
Osadele inimestele põhjustab näiteks lennukiga lendamine, avalikkuse ees esinemine või koosolekutel osalemine hirmu ja ärevust, mistõttu püütakse neist sündmustest täielikult või osaliselt eemale viilida. Hetkeline eemaldumine võib enesetunnet koheselt parandada.

Hirmutavast situatsioonist eemaldusmine või sinna üldse minemata jätmine ei ole siiski lahendus ja põhjustab pikas perspektiivis sümptomite suurenemist. Inimene läheb veelgi ärevamaks, kui teab, et mingi sündmus on saabumas. Võib tunduda, et vältimine on ainus lahendus, aga tegelikkuses see pole nii. Küsi kindlasti abi psühhiaatria õelt või psühhoterapeudilt.

3. Lõdvestamine aitab kõhuvalu leevendada
Kõhuvalu tekib mingil kindlal psühholoogilisel põhjusel ja kui see põhjus kaob ning pääsed turvalisesse keskkonda, leeveneb ka kõhuvalu. Näiteks kui sul esineb kõhuvalu ainult töönädala sees, aga nädalalõppudel mitte, võib tööeluga midagi väga valesti olla. Sõltumata sellest, mis valusid põhjustab, on lõõgastumine alati hea enesetunde võtmesõna. Katseta lõdvestumis- ja hingamisharjutusi.

4. Kõhuvalu tabab sind alati samal ajal
Kõhuvalu tekib kohe siis, kui avad hommikul silmad või kui üritad magama jääda. Selle taustal peituda midagi, mis põhjustab igapäevaelus ärevust. See võib olla seotud sinu armueluga või töökohaga. Keha ei valeta kunagi ja annab koheseid signaale, et on aeg keskenduda oma heaolule.

5. Tunned ärevust ja motivatsioonipuudust
Lisaks kõhuvalule võib enesetunne olla keskmisest ärevam ja mitte miski ei paku huvi. Olukord võib olla nii nutune, et isegi unele ei saa keskenduda. Sa võid kannatada masenduse all ja siinkohal on abi palumine vältimatu.

6. Organismis ei leita põhjuseid
Kui kõhuvalud on juba pikka aega kestnud ja korduvad tihti, siis on mõistlik arsti juurde minna ja põhjus välja selgitada. Võib juhtuda, et korduvad kõhuvaevused on psühhosomaatilised häired, millele ei leita selgitust ka siis, kui põhjalikke uuringuid teostada.

Kõhuvaevused võivad olla ka funktsionaalsed, mida ei saa ravimitega parandada. Näiteks ärritunud soole sündroom on funktsionaalne häire, mis põhjustab palju ebamugavaid vaevusi, aga suurt ohtu tervisele see endast ei kujuta. Tihti esineb ka düslepsiat, ülakõhu ebamugavustunnet, mis väljendub ülakõhu turse, röhitsuse, valu ja iiveldusena.

Funktsionaalsete kõhuvaevuste puhul aitab võimalikult stressivaba elu, tervislik kiudainerikas toiduvalik ja liikumine.

7. Kõht rahuneb, kui räägid oma muredest
Kui tunnete jagamine leevendab kõhuprobleeme, näitab see selgelt, et kõhuprobleemid on seotud emotsionaalsete probleemidega. Piisab vaid lähedase sõbraga rääkimisest ja kõhu sümptomid vähenevad tunduvalt.

Inimestel on raske uskuda, et kõhuprobleemide taga võib olla midagi enamat, kui lihtsalt toidu- või seedeprobleem. Oluline on oma keha kuulata, usaldada ja abi leida.

Avafoto: Pexels/Rawpixel.com

Loe lisaks:
5 MÄRKI sellest, et stress on hakanud nahale mõjuma + kuidas end aidata!

Kas ka sina pead töö juures palju naeratama, kuigi ei sooviks? Loe, kuidas see võib olla tõeliselt kahjulik!

Pane SEDA värvi riided selga ja tuju läheb kohe rõõmsamaks + FOTOD!

1...252627...759Page 26 of 759
© Newspaper WordPress Theme by TagDiv