ILU / MOOD

LIHTSAD talvised iluprotseduurid, mis teevad iga naise õnnelikumaks

By
Ohmygossip.ee
-
talvised iluprotseduurid, mis teevad iga naise õnnelikumaks

OHMYGOSSIP – Talv on aeg, mil külm ilm ja kuiv siseõhk võivad mõjuda meie nahale, juustele ja üldisele heaolule kurnavalt. Jah, kuulsid õigesti – kuiv siseõhk on kurja juur, mis ainult ei tee meid vanemaks, vaid teeb tihti ka õnnetuks. Selleks, et end ka kõige karmimal talveajal hästi tunda, tasub pöörata tähelepanu nendele lihtsatele, kuid tõhusale iluprotseduurile.

1. Toitev näomask – niisutuse võti

Külm ja tuuline ilm ning kuiv siseõhk muudavad naha kuivaks ja karedaks. Selle ennetamiseks või leevendamiseks proovi kord nädalas sügavniisutavat näomaski. Valmista see kodus, kasutades näiteks avokaadot ja mett, või vali oma lemmikpoe toode. Nahk on pärast maski niisutatud, pehme ja särav.
Eriti hea tulemuse toob kui lisa maskile paar tilka E-vitamiiniõli – see toidab nahka ja kaitseb vabade radikaalide eest.

2. Kuivharjamine – lihtne viis naha turgutamiseks

Kuivharjamine on suurepärane meetod naha vereringe ergutamiseks ja surnud naharakkude eemaldamiseks. Kasuta looduslikest harjastest kuivharja ning tee seda enne duši all käimist. Protseduur aitab vähendada ka talvist karedust ja annab nahale terve jume. Pärast kuivharjamist niisuta nahka rikkaliku kehakreemiga, et lukustada niiskus.

3. Juuksehooldus õliga – talvine päästev nipp

Külm ilm ei muuda juuksed mitte ainult kuivaks vaid ka staatiliseks. Õlihooldus on ideaalne viis juuste turgutamiseks. Kanna kookos-, argaania- või mandliõli juukseotstele ja jäta see peale vähemalt 30 minutiks (või üleöö). Loputa korralikult, ja juuksed on siidised ning niisutatud.

Lisa juustesse õli ka enne sauna – soojus aitab õlil paremini imenduda.

4. Huulehooldus – ära unusta naeratust!

Kuivad ja lõhenenud huuled on talvel tavaline probleem. Ennetamiseks kasuta iga päev niisutavat huulepalsamit, mis sisaldab sheavõid või mesilasvaha. Kord nädalas tee õrn huulekoorimine, kasutades suhkrut ja mett.

Kanna ööseks huultele rikkalik kiht palsamit – ärgates on huuled pehmed ja siledad.

5. Käte ja küünte hooldus – ilusad käed igal ajal

Öeldakse, et tahad teada naise vanust – vaata tema käsi! Kuna külm õhk kuivatab käenahka kiiresti, tasub alati käepärast hoida toitev kätekreem. Masseeri küünenahkadesse oliiviõli või spetsiaalset küünenahaõli, et vältida kuivust ja pragunemist.

Ka enne magamaminekut on kasulik käsi kreemitada või teha öist maski. Kata kätele paks kreemikiht ja pane peale puuvillased kindad – hommikuks on käed imeliselt siidised.

6. Aroomiteraapia – hellita meeli

Talv võib mõjuda vaimule raskelt, kuid aroomiteraapia aitab lõõgastuda ja stressi leevendada. Kasuta eeterlikke õlisid, nagu lavendel või eukalüpt, lõhnalampides või vannivees. Lõõgastav rutiin toob hea une ja parandab tuju.

Lisa vannivette ka Mg või Epsomi soola, et leevendada lihaspingeid ja väsimust.

7. Joo vett ja söö õigesti – ilu algab seestpoolt

Talvel kiputakse unustama piisava veejoomise olulisust. Hoia end hüdreerituna ja tarbi rohkem sooje taimeteesid. Lisaks rikasta oma toidulaud oomega-3-rasvhapete ja C-vitamiini rikka toiduga, et nahk ja juuksed püsiksid terved. Lisa oma päevakavva ka D-vitamiini, et hoida tuju ja energiataset kõrgel.

Talv võib olla nõudlik, kuid need lihtsad iluprotseduurid aitavad sul püsida terve, ilus ja õnnelik. Luba endale veidi aega, et hellitada nii keha kui vaimu – sest õnnelik naine on kõige kaunim!

Avafoto: Unsplash

Vaata ka:
Juuksur Külli Lepp annab Gossip.ee lugejatele nõu talviseks juuksehoolduseks

Unustage kollased hambad! Nii saate naturaalsel teel vaid 3 MINUTIGA säravvalged hambad! Töötab 100%!

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP – Tahate teada, kuidas kõigest kolme minutiga säravvalged hambad saada? Dajana248 postitas oma YouTube kanalil videoõpetuse “How To Have Natural White Teeth in 3 minutes ( Works 100% )”, kuidas lihtsate vahenditega kodusel teel enneolematult särvad ja valged hambad saada! Tee järgi, see on väga lihtne!

Järgi neid lihtsaid samme ning saad endale kaunid valged hambad vaid 3 minutiga!

sooda ja sidrun

Vaja läheb vaid söögisoodat ning sidrunit! Aseta natuke söögisoodat kaussi ning pigista peale natuke sidrunit. Seejärel sega koostis hoolikalt ühtlaseks kreemjaks massiks. Saadud pasta võite lisada hammastele näpuga või kasutada hambapastana hambaharjal. Hoia hammastel või masseeri kergelt hambaharjaga ning loputa suu ning säravvalge naeratus on garanteeritud!

USKUMUS: Vaata, mis seos on viiulimängul ja hommikusel mahalangenud kastmel

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP – Teadus ja müstika on tihti käsikäes käinud, pakkudes huvitavaid seoseid ja avastusi, mis üllatavad ja inspireerivad meid kõiki. Üks selline huvitav seos, mis on leidnud tee teaduslike ja esoteeriliste arutelude keskmesse, on viiulimängu ja hommikuse mahalangenud kastme vaheline ühendus.

Hommikune kaste* on tuntud oma värskendava ja noorendava toime poolest. Paljajalu hommikuses kastmes kõndimine stimuleerib vereringet ja pakub nahale looduslikku niisutust, muutes selle pehmemaks ja elastsemaks. Kastmes leiduvad looduslikud mikroelemendid ja mineraalid võivad aidata eemaldada toksiine ja elavdada nahka. Põhjamaade põlisahvad teadsid juba vanal ajal, et hommikukaste on kui võlusalv, millega saab ravida nii nahka kui ka silmi.

Kas tõesti võib viiulimäng või selle kuulamine mõjuda noorendavalt ja värskendavalt nagu hommikuses kastmes paljajalu kõndimine?

Jah võib! Viiulimängu on pikka aega peetud üheks kaunimaks ja õrnemaks muusikavormiks. Teadlased ja muusikaterapeudid on leidnud, et viiulimuusika kuulamine või mängimine avaldab ka sügavat mõju meie keha ja vaimu heaolule. Eriti on täheldatud, et viiulimäng mõjub positiivselt naistele, muutes nad nooremaks ja säravamaks. Kuidas see on võimalik?

Muusika kuulamine, eriti viiulimuusika, stimuleerib keha biokeemilisi protsesse. Uuringud on näidanud, et kaunis viiulimuusika suurendab serotoniini ja dopamiini taset ajus, mis on seotud heaolu ja õnnetundega. Need kemikaalid mitte ainult ei paranda tuju, vaid soodustavad ka rakulist uuenemist ja taastumist, mis on olulised noorusliku ilu säilitamiseks. Viiulimuusika avaldab sarnast värskustunnet nagu puhtas looduses hommikuses kastmes paljajalu jalutamine. See ei tee teid mitte pelgalt õnnelikumaks vaid ka nooremaks!

Nii viiulimäng kui ka hommikuses kastmes kõndimine võivad tekitada tunde, et aeg peatub. Mõlemad tegevused toovad esile sügava lõõgastuse ja ühenduse loodusega. See aeglane, meditatsiooniline seisund aitab vähendada stressi ja ärevust, mis omakorda aitab säilitada nooruslikku sära ja ilu.

Kui soovite tunda end noorema ja säravamana, leidke aega viiulimängu kuulamiseks või paljajalu hommikukasmes kõndimiseks. Või siis miks mitte ka mõlemaks! Need kaks tegevust soodustavad Põhjamaiste uskumuste kohaselt nii füüsilist kui ka vaimset noorenemist, tuues naistes esile õrnuse ja värskuse.

Avafoto: Viiuldaja Stalburgi jões (NordenBladet-i digiarhiiv)

*Kaste on õhust temperatuuri langemisel ja veeauru kondenseerumisel maapinnale ja esemeile sadestunud veepiisakesed.

VAATA, mis juhtub kilokaloritega kui juua päevas harjumuspärasest 1% rohkem vett!

By
Marju Rõmmel
-

OHMYGOSSIP — Ameerika uuring näitab, et kui juua vett kõigest 1% tavapärasest rohkem, lisab see tervisele hulganisti plusspunkte juurde, vahendab Journal of Human Nutrition and Dietics.

Teaduslikud uuringud kinnitavad, et ühe või kahe klaasitäie vee lisamisel päevasesse vedeliku tarbimisse, viib su tervise märksa paremale tasemele. Analüüsiti ligi 18 000 täiskasvanu andmeid, mis olid kokku kogutud aastatel 2005-2012 riikliku tervise ja toitumisalaste uuringute tarbeks.Uuringu kohaselt joob keskmine täiskasvanu umbes 4,2 klaasi vett päevas. Kui veetarbimine suurenes 1% võrra, vähenes sisse söödud kalorite hulk 8,58 võrra. Suhkrute arv vähenes 0,74 grammi, naatriumi kogus 9,8 milligrammi ja kolesterool 0,88 grammi. Kui joodi 1-3 klaasi vett rohkem, vähenes 205 kilokalorit, 18 grammi suhkrut, 235 milligrammi naatriumi ja 21 grammi kolesterooli.

Avafoto: Unsplash

 

SEE on põhjus, miks naised soovivad kogu aeg kaalu kaotada kuigi mehed eelistavad hoopis kogukamaid kaaslasi

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP – Ilu ja atraktiivsus on väga individuaalsed ning naiste soov kaalu kaotada ja meeste eelistus kogukamate naiste suhtes on sama keeruline kui tuumafüüsika, kuid siiski on sellele nähtusele loogiline seletus leitud.

Kaalu ja kehakaalu teema on põletavalt aktuaalne ja sageli ka üsna tundlik. Kuid miks tundub, et naised on pidevas võitluses kaalu kaotamisega, samal ajal kui paljud mehed eelistavad naisi, kellel on rohkem kehaproportsioone ja nö liha ka luudel? Selle nähtuse taga on mitmeid psühholoogilisi ja sotsiaalseid aspekte, mis kujundavad meie arusaama ilust ja atraktiivsusest.

Ühiskondlikud normid ja ideaalid mängivad suurt rolli, kuidas naised ja mehed oma keha tajuvad ning milliseid kehatüüpe nad atraktiivseteks peavad.Aastate jooksul on meedias ja kultuuris edendatud teatud kehatüüpe kui ideaalseid ning naised on sageli surve all, et vastata nendele standarditele, mis tihti ei vastagi reaalsusele ning on osava pildiredusheerimise tulemus.

Siiski on viimasel ajal tõusnud esile liikumine kehapositiivsuse ja enese armastuse suunas, mis julgustab naisi aktsepteerima oma keha sellisena, nagu see on. See on oluline samm enesekindluse ja enesehinnangu tugevdamiseks ning võimaldab naistel end oma kehas vabamalt tunda.

Mehed ei ole ühiskondlikest standarditest nii mõjutatavad ning lähtuvad pigem isiklikest eelistustest. Paljud mehed hindavad naisi, kellel on kurvid, sest see sümboliseerib tervist, jõudu ja viljakust ning paljude küsitletud meeste meelest “jäävad kurvikamad naised paremini silma” ning tekitavad suumera “iha”. Lisaks usutakse, et kogukama kehatüübi taga on lõbus ja enesekindel naine, mis on meeste meelest väga atraktiivsed omadused.

Lisaks sotsiaalsetele mõjutustele võib ka bioloogia mängida rolli selles, miks mehed eelistavad kogukamaid naisi. Teaduslikud uuringud on näidanud, et meeste bioloogilised instinktid võivad neid juhtida suurema kehamassi poole, kuna see võib tähendada paremat võimet last eostada ja kanda.

Armastage ja aktsepteerige ennast sõltumata oma kehatüübist sellisena, nagu te olete! Õnnelik naine on kõige ilusam, sama kehtib ka meeste kohta.

Avafoto: Unsplash

KUIDAS keramiide sisaldav kreem nahale mõjub? Mis need keramiidid üldse on?

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP – Keramiidid on olulised lipiidid, mis moodustavad suure osa naha loomulikust barjäärist. Need on osa naha lipiidkihist, mis aitab säilitada naha niiskustaset, kaitsta seda väliskeskkonna kahjulike mõjude eest ning säilitada naha terviklikkust ja elastsust.

Naha elastsuse säilitamiseks on väga oluline, et keramiidide tase nahas oleks piisav, sest just keramiidid moodustavad ligikaudu poole naha välimise kihi lipiididest ja on üliolulised hästi toimiva nahabarjääri (naha välimise kihi) jaoks. Keramiidide sisaldus nahas hakkab alates kolmekümnendatest eluaastatest vähenema. Seetõttu on õige aeg juba 30+ vanuses hakata kasutama nahahooldusvahendeid, milles sisaldub ka keramiid. Keramiididega rikastatud nahahooldusvahendite kasutamine aitab hoida naha pehme, elastse ja siledana. Keramiidideta ei suuda nahk hoida kontrolli alla niiskuse taset ega pakkuda piisavat kaitset väliskeskkonna mõjude vastu, nagu näiteks UV kiirgus ja õhusaaste.

Keramiidide roll nahahoolduses on väga oluline ja mitmekülgne ning nende lisamine nahahooldustoodetesse on kasulik mitmel viisil:

Niisutamine: Keramiidid aitavad nahal säilitada niiskust, moodustades naha pinnale kaitsekihi, mis takistab niiskuse aurustumist. See omadus muudab keramiide sisaldavad tooted eriti kasulikuks kuivale ja dehüdreeritud nahale, aidates taastada naha niiskustasakaalu.

Nahabarjääri tugevdamine: Keramiidid aitavad säilitada naha loomulikku barjääri funktsiooni, mis kaitseb nahka väliskeskkonna kahjulike mõjude eest, sealhulgas saastatus, UV-kiirgus ja ärritajad. Tugev nahabarjäär aitab vältida niiskuse kadu ja hoiab naha tervena.

Nahapõletike leevendamine: Keramiididel on ka põletikuvastased omadused, mis tithti leevendavad erinevaid nahaprobleeme, sealhulgas ärritust, punetust ja ekseemi.

Vananemisvastased omadused: Keramiidid aitavad säilitada naha elastsust ja tugevust, see omakorda aga aitab vähendada vananemisilminguid, nagu kortsud ja peened jooned.

Avafoto: Unsplash

UHKELT serveeritud kokteilid loovad pidulikkust aga kuidas neid valmistada? 2 LIHTSAT JA TERVISLIKKU RETSEPTI!

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP – Detsember on peagi ukse ees ning paljudesse südametesse poeb juba pühadeootus. Uhkelt serveeritud kokteilid on üks võimalus oma tuju ning pidulaua kaunistamiseks. Need kaks retsepti pakuvad maitseelamusi ilma alkoholita ning sobivad suurepäraselt pidulikeks sündmusteks või lihtsalt meeldivaks õhtuks koos pere või sõpradega. Mõlemad joogid on värvikad ja värskendavad ja kindlasti täiustavad mistahes piduliku sündmuse atmosfääri.

Alkoholivabad kokteilid võivad olla mitte ainult maitsvad, vaid ka väga pidulikud. Siin on kaks lihtsat retsepti, üks granaatõunamahlaga ja teine viinamarjamahlaga:

Granaatõuna Värskendus:

Koostisosad:
1 tass granaatõunamahla
1/2 tassi jõhvikamahla
1/2 tassi apelsinimahla
Jääkuubikud
Granaatõunaseemneid (kaunistamiseks)

Valmistamine:
Sega kokku granaatõunamahl, jõhvikamahl ja apelsinimahl suures kannus või karahvinis. Lisa jääkuubikud. Sega hoolikalt ja vala kokteil klaasidesse. Kaunista iga klaas granaatõunaseemnetega. Serveeri kohe ja naudi värskendavat granaatõuna kokteili!

Viinamarjavärskendus:

Koostisosad:
1 1/2 tassi viinamarjamahla (vali oma lemmikvariant, näiteks punane või valge)
1/2 tassi õunamahla
1 spl sidrunimahla
Mündilehed (kaunistamiseks)
Jääkuubikud

Valmistamine:
Sega kokku viinamarjamahl, õunamahl ja sidrunimahl. Lisa jääkuubikud ja sega õrnalt.
Vala kokteil klaasidesse. Lisa igasse klaasi paar mündilehte kaunistuseks.
Serveeri kohe ja naudi viinamarjavärskendust!

Avafoto: Unsplash

MIS juhtub kehaga kui peale massaažis käiku juua veini?

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP – Massaaži ja klaasikese veini vahele ei pea ilmtingimata vahe jätma, ent see on siiski mitmel põhjusel pigem kasulik. Kui suur vahe massaaži ja alkoholi tarbimise vahele jätta sõltub mitmetest tegurites, sealhulgas individuaalsest tervislikust seisundist, massaaži intensiivsusest ja pikkusest, alkoholi tüübist ning isiklikest eelistustest.

Massaaži eesmärk on lõõgastada keha ja vähendada stressi ning see toob enamasti kaasa rahulolu ja heaolutunde. Ka alkoholil on lõõgastav toime, kuid liigne tarbimine võib tekitada vastupidise efekti ja suurendada stressi kehas.

Massaaž parandab ja stimuleerib verevarustust ja lümfiringet ning see omakorda vähendab lihaspingeid. Alkoholi tarbimine mõjutab samuti verevarustust – mõõdukas tarbimine toob kaasa veresoonte laienemise, samal ajal kui liigne alkohol põhjustab veresoonte kitsenemist.

Alkoholi ja massaaži üheaegne tarbimine võib suurendada joobeseisundi riski, sest nii alkohol kui massaaž mõjutavad teie orgamismi. Massaaž suurendab keha vedelikukaotust. Alkohol on aga diureetikum, mis samuti põhjustab keha veekaotust. Seetõttu on oluline tagada piisav hüdratsioon, juues vett enne ja pärast massaaži ning alkoholi tarbides.

Üldiselt peetakse mõõdukat alkoholi tarbimist pärast massaaži ohutuks, kuid oluline on jälgida oma keha reaktsioone. Et massaaži positiivset mõju organismile mitte rikkuda, on siiski mõtekas vähemalt paar tundi peale massaaži tarbida vaid ohtralt vett, et kehas säiliks tervislik vedelikutasakaal ning organismil oleks aega taastuda.

Avafoto: Unsplash

Vaata ka:
EKSPERIMENT – mis juhtub kui juua päevas 4 liitrit vett? Tagajärjed on üllatavad!
16 MÜÜTI alkoholi kohta, mida on hea teada

 

 

KUIDAS valida omale rinnahoidjad, mis tõesti toestavad, aga näevad sealjuures kenad välja + Lisatud mõõdutabel!

By
Marju Rõmmel
-

OHMYGOSSIP — Rinnahoidjate ostmine on suhteliselt keeruline – eriti, kui rinnakorvi suurus on keskmisest suurem. Kogusime kokku mõned nõuanded, mille abil võiksid leida omale ideaalselt istuvad rinnahoidja ja näha sealjuures kaunis välja, vahendab Iltalehti.

Lopsakate rindadega naistel ei tule kindlasti ringi käia ebastiilsete rinnahoidjatega, kuna tänapäeval on kõikidele midagi kaunist loodud. Oluline on leida enda jaoks lihtsalt sobiv lõige ja selleks ongi allolevad näpunäited sulle välja kirjutatud:

1. Jälgi, et rinnahoidja oleks toestav
Naistepesu praegune trend näeb ette õrnasid ja tugikaarteta rinnahoidjaid. Selline stiil sobib võib-olla kenasti neile, kel väiksem korv, aga lopsakama partiiga naine vajab kindlasti tugikaarte olemasolu. Lisaks soovitab Mary Cameron valida rinnahoidjad, milles küljepaneelid, sest need annavad lisatoestust ja toovad rinna ettepoole.

2. Eelista 3/4 katvusega rinnahoidjaid
Suuremale rinnapartiile ei sobi kahjuks push up rinnahoidjad. Cameron soovitab valida 3/4 katvusega hoidjaid, mis pakuvad enam tuge. Näiteks balconette mudelid on nii toestavad, kui ka silmailu pakkuvad.

3. Jälgi õlapaelte laiust
Üks suur viga tehakse sellega, kui valitakse liiga kitsaste õlapaeltega rinnahoidjad, sest need hakkavad kandes soonima. Vali veidi laiemate õlapaeltega rinnahoidja ning veel parem, kui saad need ka risti paigutada.

4. Mänglev läbipaistvus
Kuigi õhukesed läbikumavad rinnahoidjad pole alati piisava toestusega, võid vahelduse mõttes neid ikkagi kanda. Vali kauni läbipaistva pitsiga rinnahoidja, milles oleks siiski kasvõi pool osa toestavat polsterdust.

https://www.instagram.com/p/BYcFKAdFhY-/?taken-by=curvycoutureintimates

5. Proovi rinnahoidjaid selga
Ära anna selle punkti osas mingeid järelandmisi. Kui soovid leida just sulle sobivat pesu, pead seda proovima. Pea meeles ka seda, et suurused on erinevate brändide puhul muutuvad.

6. Usalda professionaale
Kuna rinnahoidjate proovimine on keeruline, võta klienditeenindaja appi. Asjatundjad näevad, millised mudelid ja suurused sinu kehal paremini toimivad.

_______________________________________________
Mõõdutabel:

Milleks rinnahoidjaid kasutatakse?
Rinnahoidja on aluspesuese, mille eesmärk on toetada naise rindu. Rinnahoidja on keerulise ehitusega ning koosneb paljudest osadest. Rinnahoidjaid valmistatakse paljudes eri suurustes, et vastata erisugustele kehamõõtudele. Samuti on rinnahoidjaid mitmesugustest materjalidest ja erisuguste lõigetega sõltuvalt funktsioonist, mida rinnahoidja peab konkreetses olukorras täitma, ja moest. Rinnahoidja põhilised osad on rindade all ja üle selja paiknev riba, kaks korvi ning õlapaelad. On ka ilma õlapaelteta rinnahoidjaid ja sportrinnahoidjad, millel ei ole eraldi korve.

Ajalugu
Rindu toetavate riideesemete kandmine võib ulatuda Vana-Kreekasse. Naised kandsid villast või linast riideriba, mis mässiti üle rindade ja kinnitati seljal. Ida-Tiroolis on leitud 15. sajandist pärinevad riideesemed, mis arvatakse olevat rinnahoidjad. Mõnel neist on linasest riidest õmmeldud korvid ja õlapaelad. Alates 16. sajandist oli jõukamate naiste seas levinud korsetikandmine, mis surus rinnad ülespoole. 19. sajandi lõpus hakati otsima alternatiive. Esimene moodne rinnahoidja patenteeriti 1899. aastal. Rinnahoidja korvi suuruste tähistamine tähtedega A-st kuni D-ni sai alguse 1930. aastatel.

Mis on korsett?
Korsett on riideese, mida kantakse torso hoidmiseks ja soovitud kehakuju saavutamiseks esteetilistel või meditsiinilistel põhjustel. Naiste seas on korseti kandmine tavalisem, kuigi on teada, et ka mehed on korsetti kandnud.

Hiljuti on termin “korsett” kasutusele võetud moetööstuses ka selliste lühikeste pluuside tähenduses, mis jäljendavad vähem või rohkem traditsiooniliste korsettide välimust, kuid ei täida siiski korseti funktsiooni. Kuigi tänapäevased korsetid ja korsettpluusid on sageli nööritud ning üldjuhul imiteerivad ajalooliste korsettide stiili, on neil väga väike mõju kandja kehakujule. Ehtsaid korsette valmistavad tavaliselt korsetimeistrid ning neid kohandatakse pidevalt kandjale vastavaks.

Toome teile välja ka valiku moodsaid rinnahoidjaid. Klikkides pildi all oleval lingil näete, mis suuruseid saab tellida ning mis värvi antud toodet veel on:


Avafoto: Unsplash

Märksõnad: rinnahoidja mõõdud, rinnahoidja suuruste tabel, rinnahoidjate suurused, rinnahoidja pikendus, rinnahoidja pesukott, rinnahoidja padjad, rinnahoidja tugikaared, rinnahoidja valimine, rinnahoidjate müük, rinnahoidja täidis, rinnahoidja rinnaproteesile, rinnahoidja ajalugu, avatud rinnahoidja, rinnahoidja suuruse arvutamine, rinnahoidjate ajalugu, rinnahoidja kleidi alla. rinnahoidja raseduse ajal, rinnahoidja imetamise ajal, balconette rinnahoidja, bikiini rinnahoidja, dekoltee rinnahoidja, rinnahoidja eluiga, rinnahoidjad e-pood, imetava ema rinnahoidja, geeltäidisega rinnahoidja, geelpatjadega rinnahoidja, hea rinnahoidja, rinnahoidja ilma paelteta, rinnahoidja inglise keeles, imetamisrinnahoidja, isekleepuv rinnahoidja, inglise rinnahoidja suurused, jooksu rinnahoidja, rinnahoidja korvi suurused. rinnahoidja korvi suurus, rinnahoidja kandmine, rinnahoidja korvid, rinnahoidja kinnitus, rinnahoidja kalkulaator, rinnahoidja klamber, rinnahoidja ümbermõõt, laiade õlapaeltega rinnahoidja, õige rinnahoidja suuruse arvutamine, õlapaelteta rinnahoidja, õmblusteta rinnahoidja, rinnahoidja valik, push up rinnahoidja, rinnahoidja tugikaar, bikini, bikiinid. rinnahoidja tugikaar pesumasinas, rinnahoidja suur suurus, naiste pesu, pesu, millist pesu kanda, milline pesu on moes, kuidas valida pesu. rinnahoidjate mõõdutabel, rinnahoidjate pesemie, kuidas pesta rinnahoidjaid, milline pesu meeldib meestele, milline on ilus pesu, milline on seksikas pesu, milline on mugav pesu, korsett, moetööstus, mood, meditsiiniline funktsioon, talje, rind, rinnad, naine, naised, tüdruk, tüdrukud,UK suurus, EU suurus, Euroopa suurused, US suurus, size chart, bra

Hambaarst annab nõu, kas pesta hambad ENNE või PEALE sööki + hambavalgendamise VIDEO!

By
Marju Rõmmel
-

OHMYGOSSIP — Vastavalt soovitustele tuleb hambaid pesta vähemalt kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Hommikul võib siiski tekkida pisike arusaamatus, kas pesta hambad enne või pärast hommikusööki?

Ameerika hambaarstide esindaja Julius N. Manz kirjeldab õiget järjekorda Popsugarile. “Hammaste pesemise järjekord võib olla inimese isikliku eelistuse järgi ja see ei oma tähtsust hammaste tervise seisukohalt. Ma soovitan pesta hambaid tund peale hommikusööki, eriti veel, kui toit on olnud happeline,” ütleb Manz. Happeline toit ja söök (näiteks klaasitäis apelsinimahla) võib hambaemaili pehmendada. Hambaemail kaitseb hambaid bakterite eest ja hoiab valgena. Seetõttu ei tohiks hambaid kohe peale sööki pesta, kuna võid pehmele emailile hoopis liiga teha. Happelise söögi või joogi tarbimise korral pese hambad pigem kohe peale ärkamist või kui võimalik, tund peale söömist.

Kui te ei söö hommikuti midagi happelist, võite hambapesu aja ise valida, kuidas mugavam tundub. Oluline on meeles pidada, et pesed hambaid kaks korda päevas, vähemalt 2 minutit korraga.

Avafoto: Pexels/Moose Photos

Loe lisaks:
Unustage kollased hambad! Nii saate naturaalsel teel vaid 3 MINUTIGA säravvalged hambad! Töötab 100%!

Kas kardad hambaarsti külastusi? Julgeksid proovida selleks puhuks mõeldud rahustit?

5 igapäevast tarbeeset, mis on tegelikult KAHJULIKUD!

EKSPERIMENT – mis juhtub kui juua päevas 4 liitrit vett? Tagajärjed on üllatavad!

By
Liina K
-

OHMYGOSSIP – Ajakirjanik Wil Fulton tegi eksperimenti ja jõi kuu aega järjest iga päev peaaegu 4 liitrit vett. Inimese organism vajab vähemalt 1,5 liitrit vett päevas lisaks toidust kätte saadud vedelikule. Wil Fulton, kes tarbis eksperimendi käigus esimesel päeval 3,8 liitrit vett, tunnistas, et see tundus esialgu võimatu, sest ta oli varasemalt palju vähem vedelikku tarbinud.

Esimese nädala põhiliseks erinevuseks oli see, et Wil käis iga 20 minuti tagant vetsus. Ta rääkis, kuidas töökaaslased hakkasid kahtlustama, et äkki tal on mingi narkoprobleem, sest Wil pidi pidevalt arvuti tagant vetsu jooksma. Paari nädala pärast hakkas keha suure koguse veega harjuma.

“Ma ei vaja enam hommikukohvi ja hoolimata sellest, olen hommikuti palju erksam. Mul on janu kui ma pole joonud regulaarselt piisavalt palju vett,” räägib Wil. “Käin igal õhtul jooksmas ja olen palju energilisem kui varem. Ma ei higista enam öösiti ja mu unekvaliteet on paranenud,” lisab ta. Wil arvab, et ta keha harjus uue veekogusega 15. eksperimendi päevaks ära.

Ka mehe lähedased nägid Wil’is muutusi nagu näiteks ta rõõmsat tuju ja säravat ihu. Eksperimendi lõpu poole märkas Wil, et suure veekoguse joomine on palju lihtsam kui alguses. Tihe vetsus käimine oli harjumatu, kuid see oli seda väärt, sest tulemus on positiivne. Wil nägi, et ta jõi varem liiga vähe vett ja oli rahul, et selle eksperimendiga alustas.

Avafoto: Unsplash

 

Vaata ka:
Mis juhtub veepuuduse korral inimese kehas?
OHMYGOSSIP — Organismile on vesi vajalik vedelikest koosneva keskkonna (veri, lümf, maomahl, uriin, rakusisesed- ja välised vedelikud ning seljaaju vedelik) loomiseks.

Kolm isu, mis viitavad terviseprobleemile
OHMYGOSSIP — Prevention.com toob välja kolm erinevat isu, mis viitab terviseprobleemile. Toitumispetsialist Sharon Palmer´i sõnul tunnevad paljud lemmikroast suhkruni isusid. Mõned isusid tuleks aga võtta tähelepanu alla ja probleemina käsitleda.

10 müüti tervisliku toitumise kohta
OHMYGOSSIP — Kas toored köögiviljad on kasulikumad kui keedetud? Kas hilisõhtune söömine tõstab kaalu? Alljärgnevast võid lugeda kümnest tavalisest müüdist tervisliku toitumise kohta, millest kirjutab Daily Mail.

 

 

KAS ka sina teed dušši all käies nii? Tutvu nende NELJA veaga!

By
Marju Rõmmel
-

OHMYGOSSIP — Dušši all käik tundub täiesti lihtsa tegevusena – astud vee alla, pesed end, loputad seebist ja kuivatad. Üllataval kombel see nii lihtne polegi ja paljud inimesed sooritavad oma pesurituaalil vigu, vahendab Huffington Post.

Jah, pesutoimingud polegi nii lihtsad tegevused nagu pealtnäha paistavad. Doktorid Heather Woolery-Lloyd ja Heidi Waldorf ütlevad, millised on 4 levinumat viga, mida dušši all käies sooritada.

1. Oled pikalt kuuma vee all
Woolery-Lloyd´i sõnul eemaldab liiga pikalt kuuma vee nahale laskmine viimsegi loomuliku rasu, mis omakorda viib ekseemide ja sügelemiseni. Ta soovitab käia pesus kiiresti ära ja kuuma vee asemel kasutada sooja.

2. Kasutad pesugeeli, mis vahutab liiga palju
Mida rohkem vahtu ja mulle seep tekitab, seda rohkem ka loomulikku rasu nahalt eemaldab. Seebis esinev pindaktiivne aine muudab naha kuivaks. Vaheta pesuaine mõne nõrgema toimeaine vastu. Vahuvaba, õrn, lõhnatu ja allergiavaba on näiteks testitud kvaliteediga Põhjamaine Elisheva & Shoshana “Võilille ja kitsepiima seep“.

3. Ei loputa pesuainet nahalt täielikult maha
Mõlemad spetsialistid ütlevad, et kui pesuainet ei pesta nahalt korralikult maha, nahk ärritub ja kuivab. Oleneb muidugi pesuvahendist, aga osad võivad jääda nahale halba tegema.

4. Kuivatad ihu hõõrudes, selle asemel, et tupsutada
See mängib väga suurt rolli, kuidas nahka kuivatad. Tupsutamine aitab nahakuivust leevendada. Loomulikult on hilisem kreemitamine ikkagi oluline.

Avafoto: Pexels/Pixabay

Loe lisaks:
KUI JÄTKAD neid nelja tegevust, näed peagi välja kortsuline ja elujõuetu!

10 VAJALIKKU fakti naha koorimise kohta, mida iga naine teadma peaks

5 ILUGA seotud lubadust selleks aastaks, mida kohe kasutusse võtta

Need läbiproovitud lihtsad kuid tõhusad nipid aitavad sul 15 AASTAT NOOREM välja näha!

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP – Vananemine on elu loomulik osa ja vananemist pole tarvis häbeneda, ent siiski soovivad paljud naised säilitada nooruslikku välimust ja tunda end igas vanuses enesekindlalt. Hea uudis on see, et on olemas läbiproovitud nippe, mis aitavad teil drastilisi meetmeid kasutamata välja näha ja tunda end 15 aastat nooremana! Ohmygossip.com jagas lihtsaid, kuid tõhusaid näpunäiteid, mis aitavad teil ajatut ilu saavutada.

Korralik nahahooldusrutiin
Särav ja nooruslik jume saab alguse järjepidevast nahahooldusest. Puhastamine, niisutamine ja päikesekaitsekreemi kasutamine on sammud, mida ei või vahele jätta. Tänapäeval on väga tõhusad ka erinevad vananemisvastaseid tooted, nagu retinoidid, hüaluroonhape ja antioksüdandid.

Kõik algab veest!
Õige niisutus tagab noorusliku välimusega naha. Jooge päeva jooksul palju vett, et organism oleks ka seestpoolt niisutatud.

Tasakaalustatud toitumine
Oled see, mida sööd! Toitumine mängib teie välimuses ja enesetundes olulist rolli. Tarbi erinevaid puuvilju, köögivilju, kergeid valke ja täisteratooteid, et varustada keha vajalike toitainetega. Antioksüdantiderikkad toidud, nagu marjad ja lehtköögiviljad, aitavad võidelda vabade radikaalidega, mis kiirendavad vananemist.

Regulaarne trenn
Regulaarne füüsiline aktiivsus mitte ainult ei aita teil säilitada tervislikku kehakaalu, vaid parandab ka vereringet ja soodustab kollageeni tootmist. Kõige tõhusam on kombineerida kardiotreeningut, jõutreeningut ja painduvusharjutusi, et hoida oma keha ja nahk parimas vormis.

Korralik uni
Piisav uni on naha noorendamiseks ülioluline. Magamise ajal parandab ja taastab keha rakke, sealhulgas naharakke. Püüdke magada igal ööl 7–9 tundi kvaliteetset und, siis ärkate värske ja särava jumega.

Vältige stressi
Krooniline stress võib mõjutada teie füüsilist ja vaimset heaolu ning kiirendada vananemisprotsessi. Kaasake oma igapäevarutiini nö “stressi vähendamise tehnikaid” nagu meditatsioon, jooga, hingamisharjutused või hobid, mis toovad teile rõõmu.

Kaitske oma nahka päikese eest
Päikese käes viibimine on enneaegse vananemise peamine põhjus. Õue minnes kandke alati  vähemalt SPF 30 päikesekaitsekreemi.. Ärge unustage kanda laia äärega mütse ja päikeseprille.

Säilitage hea rüht
Õige kehahoiak võib muuta teid koheselt nooruslikumaks ja enesekindlamaks. Harjutage head rühti istudes ja seistes. See mitte ainult ei tee teid nooremaks, vaid vähendab ka seljaprobleemide tekke riski.

Värskendage oma soengut ja meiki
Uus soeng ja kaunis meik teevad samuti imet. Konsulteerige stilistiga/juuksuriga teie näokuju ja jumega sobiva soengu ja värvi osas.

Võtke omaks positiivne mõtteviis
Teie suhtumine oma enda vananemisse ja vanusesse võib oluliselt mõjutada teie välimust ja enesetunnet. Võtke omaks vanusega kaasnevad tarkused ja kogemused ning keskenduge positiivsele. Positiivne mõtteviis tõmbab inimesi ligi ning kiirgab nooruslikku energiat, mis on nakkav.

15 aastat noorem väljanägemine ja enesetunne on teie käeulatuses, kui igapäevaselt rakendate neid järeleproovitud ilusaladusi. Pidage meeles, et enesekindlus on kõige atraktiivsem omadus.

Avafoto: Unsplash

Ligi pooled kahetsevad tehtud tätoveeringuid: Enne kui teed, mõtle!

By
Marju Rõmmel
-

OHMYGOSSIP — Vastavalt värsketele uuringutele selgus, et neli inimest kümnest tätoveeringut teha lasknutest on vähemalt ühte nahakaunistust kahetsenud, vahendab Daily Mail.

Uuringus selgub, et üks kuuest kahetseb oma nahaalust tinti nii väga, et seda minnakse lausa kirurgiliselt eemaldama. Suurim põhjus, miks tätoveeringute osas arvamust muudetakse, on hirm. Kardetakse, et tätoveering on liiga vulgaarne ja jätab harimatu mulje – sellisel arvamusel olid suisa pooled vastanutest. 34% jällegi pelgasid, kuidas nad näeksid tätoveeringutega vanemas eas välja ja paljud pidasid tätoveeringut segavaks faktoriks tööelus. Küsitlus viidi läbi 1200 tätoveeritud inimese hulgas.

“Küsitluse sõnum on üsna selge – enne mõtle, kui teed,” ütleb küsitluse korraldaja. Paljud, nagu näiteks teismelised ja kahekümnendate alguses olevad noored kahetsevad tehtud tätoveeringuid ning varjavad neid töökohas,” lisab küsitluse läbiviija. Küsitluses selgus, et tätoveeringuid hakatakse tegema vanuses 18-20 aastat. Tätoveeringuid tehakse pigem teiste eeskujul ning see on enamjaolt emotsionaalne ettevõtmine. Samuti on väga populaarne avaldada sellisel moel armastust, kus tätoveeritakse mõnele kehaosale näiteks kallima nimi.

Avafoto: Unsplash

Loe lisaks:
Vaata, mida tähendavad erinevad tätoveeringud?
OHMYGOSSIP — Tätoveering on inimese või looma naha pigmendi muutmine naha pinna alla kantud tindi abil. Inimestele tehakse tätoveeringuid põhiliselt kaunistamise eesmärgil, loomadele nende identifitseerimiseks.

 

Miks jaapanlased paksuks ei lähe? Sest nad toituvad NII..

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP  — Kui oled harjunud sööma suuri toiduportse, ei pruugi aru saada, millal kõht päriselt täis on. Jaapanlased ei ole ülekaalulised ning neil on välja kujunenud süüa seni, kuni kõht on 80% ulatuses täis, vahendab NordenBladet.

Miks inimkond üldse rasvub? Eks ikka seetõttu, kuna sööb liiga palju ja liigub vähe – seda on alati teatud. Küll on põhjuseks peetud suhkrut, süsivesikuid, rasva ja kes teab, mida veel. Probleemiks ei ole kunagi olnud konkreetne toitaine, vaid kogu tervik. Sama infot kinnitab ka soomlasest terviseteadlane ja apteeker Timo Kettunen. Kettunen´i sõnul ei ole asi ainult teadmatuses ja hooletusse jätmises, sest toidu- ja spordikultuur on muutunud koos tööstuse, automatiseerimise ja tervisealase teadlikkuse kasvuga. “Igapäevase liikumise konseptsioon on huvitav, kuna see, mida tänapäeval lahterdatakse kasulikuks liikumiseks, oli 50 aastat tagasi igapäevane ja täiesti normaalne elu osa,” ütleb Kettunen Iltalehti´le.

Kettunen´i sõnul saaks lausa 80% elanikkonna haigustest ära jääda, kui inimesed mõistaksid, et ülekaalulisus ja liikumatus on seotud metaboolsete probleemide ennetamise ja ravimisega. Kehakaalu üle ei saa hetkega kontrolli saavutada ning tuleks vähemalt kaks aastat olla järjepidevalt aktiivne, et õnnestunud muutustest rääkida. Mõne kuu või poole aasta jooksul toimunud kehakaalumuutus ei pruugi meile ennustada seda, mis 2-3 aasta pärast on. Kettunen tuletab meelde, et mida enam stressi toit valmistab ja mida suurem nälg muutuse protsessis tekib, seda ebatõenäolisem on õnnestumine. Ka kehakaalu pärast häbenemine, süütunne ja ranged piirangud ei loo muutuseid. Õnnestunud kaalulangust toetavad stabiilne söömisharjumus, hommikusöök, paindlikkus, stressiga toimetulek, hea enesetunne ja sisemine motivatsioon. Normaalsed positiivsed omadused ja lõdvestunud elurütm võimaldavad edukaid sooritusi. “Mis iganes toiduvaliku kasuks otsustatakse, sellest peab saama püsiv uus normaalsus, sest muul juhul on tulemused lühiajalised ja viivad jo-jo efektini.”

Jaapanlastel on ütlus hara hachi bu, mis tähendab, et söö, kuni su kõht on 80% täis. “Loomulikult peab toiduvalik olema tervislik, aga järgides seda põhimõtet, on raske saada piisavalt energiat. Probleem on selles, kuidas aru saada, millal kõht 80% täis on,” arvab Kettunen. “Kui oled harjunud sööma suuri portsjone, ei pruugi aru saada, kui kõht täis. Praktikas toimib hara hachi bu nii, kui tuntakse kõhus esimest korda survetunnet.” Kettunen soovitab seda katsetada. “Võib minna kuni paarkümend toidukorda, enne, kui õpid märkama ja tundma tulemust. Tegemist on lihasmäluga, niiet pole tarvis ette muretseda.”

Avafoto on illustreeriv: Unsplash
Allikas: NordenBladet.ee

 

SUURIMAD ILUVEAD, mida suvel tehakse ja näpunäited, kuidas näonahk alati värske paistaks

By
Marju Rõmmel
-

OHMYGOSSIP — Enamus naised teavad, et mis puutub suvisesse meigirutiini, siis on kaks varianti: kas jätta üldse meik tegemata ja lasta nahal hingata või käia päeva jooksul mitu korda kontrollimas, ega ripsmetušš pole laiali sulanud, kirjutab Whowhatwear.

Suvel meikimine on juba paratamatult selline, et ripsmevärv on õhtu lõpuks laiali läinud ja puuderkreem peenete kortsukeste vahele kogunenud.

Siin on 5 näpunäidet, mille abil vältida suvemeigi kõige jubedamaid apsakaid ja et teie nahk püsiks terve päeva värskena.

1. Kompaktpuuder
Palava ilmaga muutub näonahk kergesti rasuseks ja kompaktpuudri kasutamine tundub sel puhul hea mõte. Aga mitte siis, kui lisad koguaeg uusi kihte juurde, sest siis näeb nahk lõpuks välja hägune ja paistab nagu mask oleks ees.

Kompaktpuudrist on parem variant leppida sellega, et nägu läigib keskmisest rohkem. Täiesti tavaline meigi aluskreem ja tooniv niisutav kreem sobib hästi. Kui nägu siiski näib liiga rasune, võta puhas salvrätik ja vajuta sellega õrnalt üle näo, et liigne rasu paberisse imenduks.

2. Päikesekaitsekreemi unustamine
Kui suvel üldse midagi nahale vajalik on, siis on see päikesekaitsekreem! Väga kuumadel päeval ei pruugi SPF-sisaldusega näokreem olla piisava kaitsefaktoriga, mistõttu lisa päeva jooksul näole veel spetsiaalset päikesekaitseks mõeldud kreemi.

UV-valgus muudab naha kuivaks, lisab kortse ja põhjustab pigmentatsiooni.

3. Vähene veetarbimine
Kuuma ilmaga on oluline meeles pidada, et tuleb vett juua – juba seepärast, et naha seisund hea püsiks. Vähene veetarbimine muudab naha närtsinuks ja väsinuks. Võid veega nahka niisamagi niisutada. Niisutavad salvrätid ja spreid on kuumal suvepäeval väga mõnusad.

4. Liiga palju kosmeetikatarbeid
Suvel on loomulik, et seljas kantakse vähem riideid – sama peaks olema ka meikimisega. Vähene meik laseb nahal hingata ja kui soovid, siis ka paremini päevituda.

5. Unustad veekindla meigi võlu
Pulmad pole ainus sündmus, kus peaks veekindlat meiki kandma, sest härdal hetkel tikub pisar vägisi silma. Suvepäeval asendub pisardamine lihtsalt suurema higistamisega ning ripsmevärv sulab kuumusega laiali. Veekindel ripsmevärv on sellisel puhul lausa elupäästja, sest kes tahaks ringi käia nagu pandakaru?

Avafoto: Pexels/Dalila Dalprat

Loe lisaks:
ETTEVAATUST SÜNNIMÄRK! Millised sünnimärgid on ohtlikud?

8 ÖIST nippi, mida igal naisel tasub teada, et ärgates säravam välja näha!

NAISTE ILUNIPID, mis ei jäta ühtegi meest külmaks

TEE TEST ja saa kohe teada, milline on sinu naha tegelik vanus

By
Marju Rõmmel
-

OHMYGOSSIP  — Naha vanus ei tähenda sama, mida bioloogiline vanus, sest nahk on otseselt seotud eluviisi ja hooldamisega. Näiteks suitsetamine ja liigne päike kiirendavad märkimisväärselt naha vananemist, vahendab Metro.

Doktor Alexis Abramson´i sõnul algab nahk umbes 45-aastasena silmnähtavalt elastsust kaotama. Abramson´i sõnul on üks väga lihtne viis teada saada, kas nahk vastab sinu tegelikule vanusele. Naha vanuse testimiseks tuleb sul pöidla ja nimetissõrmega lihtsalt nahka 5 sekundi vältel näpistavalt kinni hoida. Kui 5 sekundit on läbi, lase nahk lahti ja võta aega, kui kaua kulub, et nahk tagasi endisesse asendisse läheb. Mida lühem aeg kulub, seda noorem sinu nahk on.

Taastumisele kulunud aeg ütleb, mis on sinu naha tegelik vanus:
1-2 sekundit: naha iga on alla 30 aasta
3-4 sekundit: naha iga on 30-44 aastat
5-9 sekundit: naha iga on 45-50 aastat
üle 10 sekundi: naha iga on üle 60 aasta

Kui naha vanus on testi tulemusel vanem, kui su bioloogiline vanus, võiksid kasutusele võtta mõned nipid, et vananemisele piiri tõmmata. Üks nipp on vähendada suhkru tarbimist sedasi, et päevasest tarbitud kaloraažist on maksimum 10%. Abramson soovitab päevas süüa vaid kaks annust puuvilja. Tervislik toiduvalik on tervisele väga oluline, aga ka naha välimusele. Näiteks tomatid ja kreeka pähklid on imelised viljad, mis aitavad hoida enneaegse vananemise eest. Lisaks toitumisele on oluline oma naha eest välispidiselt hoolitseda. Päikesekaitse kasutamine on lausa hädavajalik. Ka suitsetamisest ja alkoholist loobumine mõjub enneaegse vananemise pidurdamisele hästi.


Avafoto: Unsplash

 

KUI TIHTI tohib suvel nahka niisutada (kreemitada)?

By
Ohmygossip.ee
-

OHMYGOSSIP – Suviselt soojad ilmad meelitavad meid rohkem õues aega veetma ning mitmeid tunde lõõskava päikese käes viibimine esitab meie nahale paraja väljakutse. Kuumus, niiskus, päikesekiirgus ja sage vees viibimine kuivatavad ja ärritavad nahka ning seetõttu on nahahoolduses oluline rõhk niisutamisel, et säilitada naha tervis ja elastsus. Aga kui tihti peaksime või üldse tohiksime suvel oma nahka kreemitamda?

Nahk ja suvine kliima

Suvel on meie nahk sageli avatud päikesekiirgusele ja niiskusele. UV-kiired on kiired nahka kahjustama, põhjustades selle vananemist ja kuivamist. Samuti võivad soojus ja niiskus suurendada higistamist, mis omakorda viib vajaliku niiskuse nahast. Nahka võivad veelgi kuivemaks ja tundlikumaks muuta sagedased ujumised basseinides või merevees. Kuidas siis käituda?

Teaduslikud soovitused naha niisutamiseks suvel

Teadlaste ja dermatoloogide soovitused naha niisutamiseks suvel põhinevad mitmetel faktoritel, sealhulgas individuaalsetel nahatüüpidel ja keskkonnatingimustel. Üldised soovitused hõlmavad järgmisi põhimõtteid:

Niisuta kaks korda päevas: Parim praktika on niisutada nahka hommikul ja õhtul. Hommikul niisutamine valmistab naha ette päevasteks tegevusteks ja päikesekiirguse eest kaitsmiseks. Õhtul niisutamine aitab taastada nahka ja säilitada niiskust öö jooksul.

Vali õige niisutaja: Suvel on soovitatav kasutada kergemaid, mittekomedogeenseid (poore mitteummistavaid) niisutajaid, mis võimaldavad nahal hingata. Otsi tooteid, mis sisaldavad hüaluroonhapet, glütseriini ja aloe verat – need koostisosad aitavad säilitada naha niiskustasakaalu ilma seda üle koormamata.

Kreemitamine pärast ujumist: Iga kord pärast ujumist – olgu see basseinis või merevees – tuleks nahka niisutada. Kloor basseinivees ja sool merevees võivad nahka kuivatada, seega on oluline niiskuse taastamine pärast veest väljumist.

Joo piisavalt vett: Kuigi see ei ole otseselt kreemitamine, on naha niisutamise seisukohalt äärmiselt oluline hoida keha hüdreeritud. Piisav veetarbimine aitab hoida naha niiskustasakaalu seestpoolt.

Kaitse päikese eest: Kasuta päikesekaitsekreemi (SPF 30 või kõrgem) koos niisutavate omadustega. Päikesekaitsekreem aitab vältida UV-kiirte kahjulikku mõju ja hoiab nahka niisutatuna.

Individuaalsed erinevused

Kuigi ülaltoodud soovitused on üldised, võivad individuaalsed nahatüübid vajada kohandatud lähenemist. Näiteks:

Kuiv nahk: Võib vajada tihedamat niisutamist ja rikkalikumaid niisutavaid kreeme.
Rasune nahk: Vajab kergemaid niisutajaid, et vältida liigset rasvasust.
Tundlik nahk: Vajab hüpoallergeenseid ja lõhnavabu tooteid, et vältida ärritusi.

Suvel nahka niisutamine on oluline samm, et säilitada naha tervist ja ilu. Niisutades nahka kaks korda päevas, valides õiged tooted ja kaitstes nahka päikese eest, saab hoida oma naha särava ja elastse ka kuumadel suvekuudel. Kuigi üldised soovitused on kasulikud, on alati oluline kuulata ka oma keha ja kohandada hooldusrutiini vastavalt individuaalsetele vajadustele.

Avafoto: Unsplash

Vaata ka:
KUIDAS keramiide sisaldav kreem nahale mõjub? Mis need keramiidid üldse on?

Need läbiproovitud lihtsad kuid tõhusad nipid aitavad sul 15 AASTAT NOOREM välja näha!

 

10 MÕTET, mis käivad iga naise peast läbi, kes ujumis- või päevitusriideid ostavad

By
Marju Rõmmel
-

OHMYGOSSIP — Kevadel algab aeg, mil osta omale üks täiuslik ujumistrikoo või bikiinid. Selline ostlemine ei pruugi igaühe jaoks minna nii ladusalt, kui teiste riiete ostmine, vahendab Woman´s Day.

Ujumisriiete valmisel käivad peast läbi need 10 levinumat mõtet:

1. Proovikabiini valgustus on selline, et isegi supermodell ei näe seal just kõige parem välja.
Ainuüksi mõte ujumisriiete proovimisest ajab tuju kehvaks – see on küsitluste põhjal kindlaks tehtud.

2. Ma lähen peale seda kohe trenni.
Sellepärast, et pole leidunud ühtegi ujumisriietust, mis paneks mõtlema, et olen ühe koogitüki välja teeninud.

3. Huvitav, kes seda enne proovinud on?
Kuigi ujumisriideid ei soovitata paljale ihule proovida, ei saa päris kindel olla, kas kõik on järginud etiketti.

4. Miks kõik bikiinid peavad olema sama lõikega?
Ükski inimene pole samasuguse kehaga. Paljud poed müüvad bikiine komplektina ja juhtub tihti, et näiteks ülemine osa on paras ja alumine osa suur – kombineerimise võimalust pakutakse vähe.

5. Ma KEELDUN edaspidi trikoode ostmisest.
Trikoo sobib igale kehatüübile paremini, aga kui oled just kehakaalu alandanud, tahaks kanda bikiine, et oma tulemust näidata

6. Kui kindel nende nööride peale olla saab?
Oled endale kindlasti mitu korda ette kujutanud olukorda, kui päevitad parasjagu ja ühel hetkel hüppab mõni nöörisõlm lahti ning kogu keha paljastub. Seda juhtub kahjuks ka päriselt!

7. Kas mulle võivad nüüd tekkida kohutavad päevitusrandid?
Mitmete seljataguste nööridega monokiinide puhul tekivad veidrad päevitusrandid. Selleks, et end rantide eest kaitsta, tuleb teadlikult õlad ja selg kinni katta.

8. Miks need nii palju maksavad?
Nii vähese kangakoguse kohta on hind parajalt krõbe.

9. Poodides paistab olevat 2 kategooriat bikiine: ühed teismelistele ja teised vanuritele.
Aga kuhu jääb vahemik 18-80 aastastele?

10. Võib-olla mul polegi see suvi ujumisriideid vaja, sest suveks ennustati palju vihma!?
Võib tunduda hea idee jätta ujumisriided üldse ostmata, aga suvine rannas olemine koos perega on üks lõbusaim aeg – olgu see ujumisriietus milline tahes. Ära heida meelt, mine poodi ja küll leidub see õige stiil.

Avafoto: Pexels/Toni Cuenca

Loe lisaks:
8 nippi, kuidas olla enesekindlam

Uus trend ilumaailmas – läbipaistvad päevitusriided!

Miljonid naised ihalevad Michelle Lewin´i keha. OTSID motivatsiooni? Siit leiate hulgaliselt lihtsaid harjutusi koduseks trenniks!

123...74Page 1 of 74