Hakake end võrdlema endaga mitte teistega ehk 5 VIISI, kuidas kasvatada armastust, hoolivust ja austust iseenda vastu

Helena-Reet Ennet
-
0
Hakake end võrdlema endaga mitte teistega ehk 5 VIISI, kuidas kasvatada armastust, hoolivust ja austust iseenda vastu

OHMYGOSSIP – Kuidas ennast armastada? Mida teha, et oleks austus iseenese vastu? Kuidas endast hoolida? Kõige tähtsam ja oluliseim suhe on meil elus iseendaga. Oma elus peame me mängima peaorolli. Alati ei ole teekond iseenda armastamiseni lihtne, kuid need Hedvig Everti raamatust “Õnnekunstnik” pärinevad nipid aitavad teil endaga paremat suhet luua.

1. Võtke paber ja pliiats. Hinnake viit Teile tähtsaimat suhet selliselt, et märgite plussi nende juurde, kus Te tunnete end väärtustatuna, õnnelikuna ja tõeliselt märgatuna ning miinuse sinna, kus Te tunnete end piiratuna, ahistatuna, ebamugavalt. Seejärel vähendage aja panustamist miinusmärgiga suhetesse, neist lõpuks päriselt loobudes.

2. Leidke iga päev vähemalt pool tundi aega ainult enese jaoks, tehes midagi tõeliselt nauditavat selliselt, et sinna ei ole kaasatud ühtegi teist inimest: valmistage endale aroomivann (väga hea enesetunde saate näiteks E&S´i lavendli-soolaga), minge ujuma-ratsutama-metsa, lugege tund aega oma lemmikraamatut, unustades kõik kohustused, sättige end pikalt ja minge siis välja jalutama, tehke endale oma lemmikmuusika playlist, lülitage telefon keset päeva välja ja minge rattaga sõitma.

Ühesõnaga, tehke asju, mida te ise enim naudite selliselt, et korraldate need endale ise, ei kaasa teisi inimesi. Ja tehke niimoodi iga päev.

3. Õppige ja harjutage “EI” ja “JAH” väljaütlemist lähtuvalt Teie enda soovidest ning vältige teiste inimeste soovide etteaimamist, nende eest mõtlemast ja nende tunnetega ette arvestamist. Kui tunnete, et teile midagi meeldib või soovite osaleda, öelge “JAH”, kui ei, siis öelgegi “EI”, ilma end välja vabandamata või pikalt põhjendamata.

4. Püüdke vähehaaval loobuda vajadusest olla ülitubli ja teistele meele järele. Kui te olete perfektsionist ja armastate kõike viimistleda, siis harjutage asjade pooleli ja segamini jätmist nii, et teete selle asemel midagi muud ja õpite seda nautima, ilma end süüdistamata või end tegevuse poolelijätmise eest oma peas nuhtlema.

Kui olete seda tüüpi, et teil on just raske asju lõpule viia, siis loobuge meelelahutusest seni, kuni teete asja lõpuni-esitate ära-annate üle ja teadvustage eneses see tunne, kui saite tehtu valmis enne tähtaega, õigeks ajaks või saite positiivse tagasiside osaliseks.

5. Hakake end võrdlema endaga mitte teistega. Kas te olete täna armastavam, hellem, mõistvam, kui olite aasta tagasi? Kas mõistate oma sõnade, tegude, suhtumise tagajärgi endale ja teistele täna selgemalt kui aasta tagasi?

Kas teete iga päev midagi väikest, mis näitab, et oskate ennast hoida – leiate aega korralikuks lõunaks, sööte tervislikku toitu, kannate õiget rõivanumbrit ja teile sobivat stiili, kas väljendate nii oma sõnas kui ka mõttes tänulikkust selle kõige eest, mis Teie elus täna võrreldes eilsega paremini on?

Kui hakkate tegelema teiste inimeste asemel endaga, võite märgata peatselt kolme olulist muutust: teie enesetunne hakkab tõusma, teie tervis muutub paremaks ja teie suhete kvaliteet muutub rahuldustpakkuvamaks.

See kõik tekib hetkest, mil te otsustate, et Teie ise olete oma elu peaosas, võimeline selle kõiki aspekte soovi korral muutma ning õpite nautima oma elu ilusaks loomise vastutust, millega kaasnevad suurenenud vabaduse-, õnne- ja rahutunne.

Muutke oma elu ning armastage ja hoidke kõigepealt iseend, et oskaksite siis sama pakkuda oma kallitele!

VIIS POSITIIVSET tegurit, mida armunud olemine endaga kaasa toob

Helena-Reet Ennet
-
0
VIIS POSITIIVSET tegurit, mida armunud olemine endaga kaasa toob

OHMYGOSSIP – Me kõik teame, et armumine ja armastamine tekitavad meis suurepärase tunde, kuid kas te teadsite, et selle taga peitub ka tegelik teadus? Armumine ujutab meie närvisüsteemi üle heaolutunnet tekitavate hormoonidega, seega pole mingi ime, et see tunne nii ahvatlev on. Paljud teadusuuringud kinnitavad, et armumine on kasulik nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Õnnelik suhe toetab pikka ja õnnelikku elu!

Järgnevlt viis positiivset põhjust, miks armumine on tervisele kasulik:

1. Vähenenud stressitase
Põhja-Carolina Chapel Hilli ülikooli teadlased leidsid, et kallistamine ja käest hoidmine vabastab kehas oksütotsiini, mis langetab stressihormoonide taset, tõstab valutaluvust, parandab meeleolu ning langetab vererõhku. Ka paljud teised uurimused on kinnitanud, et armumine ja armastus vähendavad stressitaset. Ning kuna stressi peetakse väga suure hulga haiguste peamiseks põhjuseks, siis pole ime, et armastavas suhtes olevad inimesed elavad kauem, kuna nende stressitase on madalam.

Psühhiaater Joseph Hulett on öelnud: “Inimesed on sotsiaalsed olendid, kellel on bioloogiline vajadus leida suhet. Kui nad seda ei leia, siis kannatavad nad stressi all.“ Brigham Youngi ülikooli professor Julianne Holt-Lunstad nõustub eelkõnelejaga, öeldes, et meie suhted aitavad meil stressiga toime tulla, kui meil on keegi, kelle poole pöörduda, et saada emotsionaalset tuge ja nõuandeid, siis on see heaks puhvriks stressi negatiivsete mõjude vastu.

Madalam stressitase kingib meile ka tervema naha ja saledama vööümbermõõdu. Kõrgenenud stressitaset seostatakse kõrgema kortisooli tasemega kehas. Kortisooli toimel kipub rasvkude ladestuma eelkõige vöökohale ning nahaprobleemid tekivad kergemini.

2. Tugevam immuunsüsteem
Õnnelikud paarid, kes tulevad omavaheliste arusaamatustega positiivsel moel toime, omavad ka paremini toimivat immuunsüsteemi kui need, kes seda ei tee. Teadlased, kes on jälginud seda, kuidas paarid omavahel konfliktiolukorras käituvad, on leidnud, et neil, kes vaidlesid optimistlikul ja armastaval moel, oli tugevam immuunsüsteem kui neil, kes vaidluse käigus näitasid üles tugevalt negatiivset suhtumist üksteise suhtes.

3. Valu leevendamine
Uuringud on näidanud, et inimesed, kes kogesid elektrišokki, kirjeldasid väiksemat valu taset, kui nad said samal ajal armastatud inimese käest hoida. Naissoost katsealused, kes olid õnnelikus abielus, tajusid valu väiksemana, kui said abikaasal käest hoida. Sõprade abi on oluline, kuid armastatu suudab veel paremini valu tajumist vähendada.

4. Parem füüsiline vorm
Paarid, kes treenivad koos, saavutavad paremaid tulemusi kui need, kes treenivad üksinda. Toitumisnõustaja ja treener Jay Cardiello on öelnud: “Peaaegu pooled inimesed, kes treenivad üksinda, katkestavad oma programmi peale esimest aastat, kuid kaks kolmandikku nendest, kes treenivad koos armastatuga, jätkavad treenimist.“ Samuti on leitud, et need, kes treenivad koos partneriga, teevad seda 12-15% tõhusamalt. Kui sinu kõrval on armastatud inimene, kes sind innustab ühise eesmärgi nimel, siis tasub see tõesti ära.

5. Parem üldine heaolu
Rutgersi ülikoolis leiti, et inimestel tõuseb armastatu pilti vaadates ajus dopamiini tase. Dopamiini seostatakse suurenenud energia, positiivse ellusuhtumise ja üldise heaolutundega.

Avafoto: Pexels

13 NÕUANNET, kuidas vana vaen unustada, andestada ka andestamatu ja eluga edasi minna

Helena-Reet Ennet
-
0
13 NÕUANNET, kuidas vana vaen unustada, andestada ka andestamatu ja eluga edasi minna

OHMYGOSSIP – Uuringuid näitavad, et tugeva tervise, pikaealise elu ning õnnelik olemise üheks võtmeks on tänutunde ilmutamine ja vanade vaenude unustamine. Kui tahate elada pikka ja õnnelikku elu, siis andestage andestamatu. See on kõige lahkem asi, mida võite enese heaks teha. Ent kuidas vastata kurjusele lahkusega ja andestada andestamatut?

Teie vaenlane ei pruugi väärida seda, et annate talle andeks kogu selle valu ja kurbuse ning kõik need kannatused, mida ta tahtlikult teile põhjustas, aga teie väärite sellest kurjusest vabanemist. Nagu Ann Landers on sageli öelnud: “Viha on nagu hape. See kahjustab anumat, kus seda hoitakse, ja hävitab anuma, millele seda valatakse.” Soovitatav on ka lugeda Alice Milleri teoseid andestamisest või James Rubarti novelli “The Chair”, mille läbivateks teemadeks ongi ravimine ja andestus.

13 nõuannet, mis aitavad teil andestada ja eluga edasi minna:

1. Saage aru, et viha, mida te oma vaenlase vastu tunnete, ei tee talle vähimalgi määral kahju. Arvatavasti on teie vaenlane oma eluga edasi läinud ega ole teile kordagi mõelnud. “Vimma pidamine on nagu mürgi joomine lootuses, et see teie vaenlase tapab.” Need sõnad lausus Nelson Mandela.

2. Mõistke, et teie enda jaoks on parim elada edukat ja õnnelikku elu. Kui tahate tagasi teha kellelegi, kes püüdis te elu hävitada, siis näitake neile ja endale (ja kogu maailmale), et need takistused, mida nad teie teele tuua püüdsid, ei olnud piisavalt tõhusad teie tõkestamiseks ega hävitamiseks.

3. Taipake, et paremuselt teine viis kätte maksta on muuta teiste inimeste kurjus millekski heaks ja leida ka kõige pilvisemast taevast lootustandev päikesekiir. Mõtelge oma vaenlasest kui kellestki, kes on aidanud teil edasi areneda. Kuigi meiega võib juhtuda õnnetuid asju, on parim mõelda neist läbielamistest kui katsetest ning õppetundidest, mis meid tugevamaks teevad.

4. Koostage nimekiri kõigist headest asjadest, mis selle kohutava kogemuse järel tekkisid. Olete arvatavasti liiga kaua keskendunud läbielatud kogemuse halbadele külgedele. Lähenege probleemile täiesti uuest vaatenurgast ja nähke asja positiivsest küljest. Ka esimene sissekanne selles nimekirjas tuleb ilmselt suure viibimisega, sest olete nii kaua keskendunud vaid negatiivsele. Vaadake, kas suudate tuvastada selle kogemuse kümme positiivset tagajärge.

5. Otsige abistajaid. Fred Rogers (tuntud lastesaatetegelane Härra Rogers) rääkis, et väikese poisina tegid talle sageli meelehärmi suured katastroofid, mida uudistes kajastati. Tema emal oli tavaks talle öelda: “Otsi sealt abistajaid.” Meenutage inimesi, kes teid teie painajalikus läbielamises abistasid. Mõtelge nende lahkusele ja isetusele. Järgige eeskuju, mida te neilt õppisite.

6. Vaadake asja suuremas pildis. Kas keegi käitus teie vastu nagu “hea samariitlane”? Samanimelises loos leidis teekäija ühe õnnetu hingelise, kes oli Jeerikosse viiva tee serval läbi pekstud ja surnu pähe maha jäetud. Palju lihtsam on mängida hea samariitlase rolli kui olla see vaene hingeline, kes teepervele verisena ja vermeis hüljati. Ehk ei keerlegi kõik sinu ümber. Võib-olla andis teie läbielamine võimaluse kellelegi teisele enese tõestamiseks ning teile abi ja toe andmiseks.

7. Olgee ka enda suhtes kaastundlik. Kui olete sellele murele kaua aega mõelnud, võib uue suuna võtmiseks samuti päris palju aega kuluda. Vanade haavade pimedast metsast uue raja loomisel teete te kindlasti ka vigu. Andke endale andeks. Olge enda vastu kannatlik ja lahke. Tugeval emotsionaalsel valul on kehale tuntav mõju. Andke endale aega paranemiseks – nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Sööge korralikult ja puhake end välja. Keskenduge maailma loomulikule ilule. Lubage endal emotsioone kogeda ja neid läbi elada. Ärge hoidke valu enda sees.

8. Teadke, et aramea keeles tähendab sõna “andestama” sõna otseses mõttes “lahti harutama”. Kõige kiirem viis vabastada end vaenlasest ja kõigest sellega kaasnevast negatiivsusest on talle andestamine. Harutage lahti kõik kütked ja vabastage end selle inimese inetusest. Teie viha on sidunud teid inimese külge, kes vastutab teie valu eest. Teie andestus võimaldab teil temast eemale astuda ja ühtlasi eemalduda ka sellest valust. Andestus on ainult teie ja mitte teise osalise jaoks. Vabastada end andestamise teel sarnaneb enda ahelaist vabastamisega või vanglast pääsemisega.

9. Õppige, kuidas tasakaalustada usaldust tarkusega. On tõsi, et kaugeltki mitte kõik inimesed ei ole usaldusväärsed. Valusad mälestused võivad aidata meid tulevaste kannatuste eest kaitsta. Nagu kirjanik Rose Sweet on öelnud: “Usalduse puudumine tähendab mõnikord lihtsalt teise inimese puudujääkide tunnistamist.”

• Andestamine ei tähenda väära käitumisega leppimist. Kui peate ka edaspidi suhtlema kellegagi, kes on teinud teile ülekohut ja selle eest vaid pealiskaudselt vabandanud, kuid samas jätkanud oma halba käitumist, siis ei pea te sellist inimest enam usaldama. Säärane inimene ei muutu ilmselt kunagi usaldusväärseks, nii et hoidke temast võimalusel eemale. Kuigi pole mingit mõtet piinata ennast selle inimese tegude tõttu, ei tohiks te muutuda ka tema vabatahtlikuks ohvriks. Tunnistage olukorda ja liikuge edasi.

• Kui teile haiget teinud inimene soovib teiega ära leppida, peab ta sellesse andma ka endapoolse panuse: teie ees siiralt vabandust paluma, lubama tehtud viga (või sarnaseid vigu) enam mitte korrata, üleastumise teile heastama ja teile aega andma. Kui te ka ei näe siirast patukahetsust, siis mõistke, et sellele inimesele andestamine teeb head ainult teile, mitte süüdlasele.

• Kui meile viga teinud inimesed tehtut tõeliselt ei kahetse, peame kasutama tarkust, et vältida sarnase hingevalu kordumist. Selleks tuleb meil võib-olla vältida neid inimesi, kes ei kahetse meile tehtud ülekohut. Oleks tark tasakaalustada andestamist kindla teadmisega, et kurjus on maailmas olemas ja mõnele inimesele lihtsalt meeldib teistele haiget teha.

10. Lõpetage oma loo rääkimine. Mitu korda rääkisite te sel nädalal lugu sellest, kui palju teile haiget tehti ja milline kohutav ülekohus teile osaks sai? Mitu korda päevas mõtlete te sellele valule? Selle loo kordamine on otsekui maasse löödud vai, mis takistab teil valu seljataha jätmast. Hoopis andestage oma vaenlasele, sest see on kõige lahkem asi, mida võite teha oma sõprade ja perekonna heaks. Negatiivsus on masendav, seda nii füüsiliselt, vaimselt, spirituaalselt kui ka emotsionaalselt.

11. Püüdke oma lugu analüüsida teise osalise vaatenurgast. Kujutlege, et teie olete see teine inimene (kes teile haiget tegi), ja kasutage sõna “mina”, kui räägite sellest, mida see inimene öelda võiks. Te ei tea tõenäoliselt päris täpselt, mida ta selle kõige ajal mõtles, aga teeselge, nagu teaksite seda, ning järgige lihtsalt seda lugu, mis teie peas tekib.

12. Korraldage oma mõttemaailm ümber. Kui teie vaenlane ja tema kurjad teod teile meelde tulevad, saadke talle mõttes õnnistusi. Soovi oma vaenlasele head. Looda, et tal läheb kõik hästi. Sellel on kaks tulemust. Esiteks neutraliseerib see vihahappe, mis hävitab anuma, kus seda hoitakse. Kõik halb, mida teistele soovime, näib otsaga meile tagasi tulevat. Sama kehtib ka hea kohta, mida me üksteisele soovime. Kui suudate vastata vihale õnnistusega, siis teate, et olete astunud suure sammu tervenemise teel.

13. Säilitage perspektiivi. Kuigi teie “vaenlase” “kurjad teod” teevad teile ja võib-olla ka teie lähedastele haiget, ei tee muu maailm neid märkamagi. Peate küll tunnistama nende tähendust oma elus, aga ärge unustage kunagi, et teised ei ole asjasse segatud ega vääri seda, et oma tundeid nende peal välja elate. Ka teie vaenlane on kellegi armastatud laps, kellegi töötaja või lapsevanem.

Vihjed

* Kasutage oma parimaid vaimuenergiaid (ehk isegi esimese asjana hommikul), et visualiseerida seda uut elu, mida endale tahate. Nähke ennast tulevikus ja vabana valust ja kõigist kannatustest.

* Pidage meeles järgnevaid tsitaate, kui teil tekib raskusi teid haavanud inimese vastu positiivsete tunnete leidmisega:

– “Andestamine tähendab vangi vabastamist ja mõistmist, et see vang olid sina ise.” – Lewis B. Smedes
– “Inimesed, keda on kõige raskem armastada, on need, kes seda kõige rohkem vajavad.”
– “Taotlege rahu kõikidega ja pühitsust.” – Kirjast heebrealastele 12:14.
– “Ennast minetamata ole rahujalal kõigiga.” – Max Ehrmanni luuletusest “Desiderata”
– “Vimma pidamine on nagu mürgi joomine lootuses, et see sinu vaenlase tapab.”
– “Kui saaksime lugeda oma vaenlaste salajast elulugu, leiaksime iga inimese elust piisavalt palju kurbust ja kannatusi, et need sunniks meid vaenurelvi maha panema.” – Henry Wadsworth Longfellow
– “Tee teistele seda, mida tahad, et sulle tehtaks.” – Kuldne Reegel
– “Ole kaastundlik, sest kõik inimesed peavad eluga võimast lahingut.” – Philo
– “Kes ütleb enese olevat valguses, ja vihkab oma venda, on siiani pimeduses. Kes armastab oma venda, see püsib valguses ja ta ei ole pahanduseks.” – Johannese 1. kirjast 2:9-10
– “Igaüks, kes vihkab oma venda, on mõrvar, ja te teate, et ühelgi mõrvaril ei ole igavest elu, mis temasse jääks.” – Johannese 1. kirjast 3:15
– “Viha, mida sa endas kannad, on su südamele kui hõõguv süsi – palju valulikum sinule kui viha põhjustajale.” – Lawana Blackwell, raamatust “The Dowry of Miss Lydia Clark”, 1999
– “Rumalad ei andesta ega unusta; naiivsed andestavad ja unustavad; targad andestavad, aga ei unusta.”
– “Kui te aga ei anna andeks, siis ei anna ka teie Isa, kes on taevas, teie eksimusi teile andeks.” – Markuse evangeeliumist 11:26.
– “Sest kui te annate inimestele andeks nende eksimused, siis annab ka teie taevane Isa teile andeks.” – Matteuse evangeeliumist 6:14

• Vahel on kasu ka sellest, kui mõelda, kuidas teised on suutnud andestada erakordsetes tingimustes. Paluge sõpradelt tuge ja näiteid, et motiveerida ennast andestamise teel.

• Andestamiseks tuleb teha teadlik otsus. Kui ütlete: “Ma ei saa sellele inimesel andestada,” siis ütlete te tegelikult: “Ma otsustan sellele inimesele mitte andestada.” Kui kasutate hoopis seda teist sõnastust, siis olete juba varsti andestamiseks valmis.

Hoiatused

• Tõeline andestamine on tingimusteta ega nõua süüdlase käest mingit tegu või palvet. Siin artiklis kirjeldatud andestuse eesmärk on vabastada sind sellest tühjast raevust, masendusest ja meeleheitest, mida vimma pidamine põhjustab.

• Andestamine on raske, aga sisimas vaenuga elamine veel raskem. Kui hoiad vaenu sügaval enda sees, siis võib see muutuda ohtlikuks ja teha inimestele haiget viisil, mida sa ette ei pruugi näha.

• Püüa vihasena mitte magama minna. Kui sinuga käituti valesti, on sul igasugune õigus süüdlase käitumises pettunud olla.

 

Avafoto: Pexels
Originiaalartikkel: Wiki How to do anything

 

KOLM VIISI, kuidas tunda end hästi ning elada õnneliku ja tervena

Ohmygossip.ee
-
0
KOLM VIISI, kuidas tunda end hästi ning elada õnneliku ja tervena

OHMYGOSSIP – Pole inimest, kes ei sooviks olla õnnelik. Aristoteles on koguni öelnud, et kõikide inimeste fundamentaalseim soov on õnnelik olla, ja kõik tegevused oma elus on kannustatud just sellest soovist. Muidugi soovime kõik õnnelikud olla, kuid kui paljud meist teadlikult selles suunas tööle hakkavad?

Haigeks jäämine on meie signaal ebaõigest elustiilist. Muretsemine, hirmud ja negatiivsed mõtted nõrgestavad meie organismi. Jätke oma ellu ainult kasulikud ja tähenduslikud asjad – see, mis on kasulik teile, on kasulik ka teistele.

Alustage enda kallal teadlikku tööd, sest pikas perspektiivis tasub see end kuhjaga ära. Alljärgnevalt on esitatud kolm viisi, mida on kasutatud kolme aastatuhande vältel.

1. Alustage oma mõtete jälgimist. Võtke igal õhtul viis minutit aega, kirjutades üles tunded, mida päeval tundsite. Tuletage meelde läbielatud olukorrad ja emotsioonid. Milliseid negatiivseid iseloomujooni need peidavad? Mida te kavatsete teha homme, et parandada neid loomujooni. Väga tähtis on see kõik kirja panna.

2. Mõtelge asjade peale, mis teevad teid õnnelikuks ja sünnib nö positiivse mõtlemise ime! Kui keskendute asjadele, mis teile meeldivad, liigute justkui teistsuguste võngete sagedusalasse ja teie keha hakkab ennast ise tervendama. Enamgi veel – teie ellu tuleb veelgi rohkem positiivseid asju, sest kõik, millest te mõtlete, muutub reaalsuseks – ka probleemid, mis teid vaevavad. Keskenduge asjadele, mida te naudite, ja näete, kuidas kõik hakkab muutuma.

3. Tegelege mediteerimisega. Meditatsiooni ajal keha ja vaim puhkavad ja tervendavad end.

Avafoto: Pexels

Elustiili mentor Tara Mullarkey: KUIDAS leida oma rada ning jääda endale kindlaks, kui lähedased teid ei mõista?

Ohmygossip.ee
-
0

OHMYGOSSIP – Paljud inimesed on olnud elus punktis, kus kõik on justkui hästi, ent puudub õnn – ei tunta ennast õnnelikuna. Ühiskonna poolt dikteeritud kindlad normid kärbivad seda õnne veelgi. Teil võib olla hea haridus, hästi tasutud töö, kena kodu, võim ning hea tervis, ent ikka on justkui midagi puudu. Tegelikkuses vajate te hoopis vaimsust ja südamerahu, armastust ning võimalust olla ühiskonnale vajalik.

Tara Mullarkey on joogaõpetaja, ravitseja, ettevõtja ja elustiili mentor. Endine edukas New Yorgi korporatiivmaailma finantsist tegi oma elus kannapöörde, mis viis ta kolme aasta pikkusele rännakule Indiasse, Taisse, Balile, Austraaliasse, Uus-Meremaale, Marokosse ja Euroopasse. Olles ise läbinud sellise elustiili muutuse, annab Tara nõu, kuidas leida oma rada elu eesmärgi otsimisel, armastuses, heaolus ja külluses.

Mullarkey ütleb, et kui temalt oleks 25-aastasena küsitud, mis on tema elu plaan, siis oleks ta vastanud järgmist: abielluda oma tollase poiss-sõbraga, osta kodulinnas Connecticutis maja, saada lapsed, omandada magistrikraad ja töötada ennast karjääriredelil üles. Tara tõdeb, et kui tale oleks öeldud, et selle asemel lahkub ta oma töökohalt Manhattanil, et õppida joogat, reisida mööda maailma ning jääda lõpuks paigale Kariibi mere äärde Mehhikosse, ei oleks ta seda iialgi uskunud.

Kuid erinevad elusündmused andsid Tarale julgust vaadata oma elu kõrvalt ning ta nägi, et hoolimata sellest, et oli oma plaani järgi õigel teel, ei olnud ta õnnelik. Tal olid pikad tööpäevad ja palju sõitmist, ta suhted lagunesid laiali ja ta mõistuses valitses hüsteeriline segadus.

Mullarkey tunnistas, et probleem tekib siis, kui enamus inimesi sinu ümber ei mõista sind ning su eluviisi. “Kui elate “ebatavaliselt“ – reisite, elate välismaal, alustate võõras linnas oma äri ning järgite oma südame kutset, siis stabiilsust hindavate inimeste jaoks võib see liialt riskantne tunduda. Nad ei mõista seda. Nad kardavad teie päras, kuigi salamisi ka kadestavad teid. Keeruliseks teeb taolise olukorra see, et nende hirm võib ka teid nakatada ning te võite oma südame kutse järgimise mõistlikkuses kahtlema hakata. Kahtlete, kas tulete toime, tehes seda, mida armastate, seal kus teile meeldib ja nendega, keda armastate.

4 MÕTET, kuidas mitte käia sissetallatud radu ja leida oma tee!

1. Pühendage iga päev aega mõne vaimse praktika jaoks nagu jooga, meditatsioon, palved või rituaalid.
2. Võtke võimalikult tihti aega, leidmaks sidet oma sisetundega, et te kuuleksite oma intuitsiooni, südant ja hinge valjemini kui laitvaid hääli oma ümber.
3. Leidke kogukond sarnaste vaadetega inimestest. Veetke rohkem aega inimestega, kes teid mõistavad, inimestega, kes samal kombel loovad ise enda teerada. Piirake aega, mida veedate sõprade ja pereliikmetega, kes teie nägemust ei toeta.
4. Olge tugev, kartmatu ja ustav.

Teadke, et olete võrratu ning et teil on maailmale pakkuda midagi erilist, mida mitte kellelgi teisel ei ole. Maailm vajab teie andeid!

Avafoto: Joogaõpetaja, ravitseja, ettevõtja ja elustiili mentor Tara Mullarkey (TaraMullarkey.com)

 

MIS on astroloogilene sünnikaart ehk sünnihoroskoop ja millist infot sellelt lugeda saab?

Ohmygossip.ee
-
0
MIS on astroloogilene sünnikaart ehk sünnihoroskoop ja millist infot sellelt lugeda saab?

OHMYGOSSIP – Inimese sünnihetk ja koht mõjutab tervet tema järgnevat elu, sest planeedid ning numbrid määravad ning võimendavad või kahandavad paljuski meie hilisemaid võimeid ning iseloomu. Isiklikust sünnikaardist on võimalik teada saada oma sünnipotentsiaal siinses elus.

Mis on / mida kujutab endast astroloogiline sünnikaart?
Sünnikaart peegeldab taevakehade asukohta meie sünnihetkel ja annab aimu sünnipärastest eeldustest ja kalduvustest. Sünnikaart on matemaatiliselt täpne astronoomiline taevaskeem konkreetse inimese (ka riigi, organisatsiooni ja muu) sündimise hetkel.  Selleks on vaja teada täpset sünnipäeva, sünniaastat, sünni kellaaega  ja sünnikoha geograafilisi kordinaate. Iga inimese puhul on planeetide paigutus sünnikaardis täiesti kordamatu.

Sünnikaardi põhilised näitajad on planeedid, mis asuvad alati mingis kindlas märgis ja majas ning nende planeetide omavahelised aspektid. Tavaliselt mõeldakse nn “horokoobi” all vaid päikesemärke. Kuid lisaks Päikesele on sünnikaardis veel Kuu, Merkuur, Veenus, Marss, Jupiter, Saturn ning Pluuto. Ja veel ka sellised punktid nagu Kuu Põhja- ja Lõunasõlm (kohad, kus Kuu teekond taevas lõikub ekliptikaga) ning Must Kuu ehk Lilit (Kuu apogeepunkt). Kõik need planeedid ja punktid asuvad igas konkreetses sünnikaardis erinevates sodiaagimärkides ja eri majades.

Milliste nimedega veel sünnikaarti kutsutakse?
Sünnikaart, sünnihoroskoop, radix, nataalkaart.

Kuidas sünnikaart koostatakse?
Sünnihoroskoop koostatakse arvutuste teel, kasutades efemeriide (tabel, mis esitab Päikese, Kuu, planeetide või muude liikuvate taevakehade näivad asendid taevas teatud ajahetkel Maa teatud punktis) ja astroloogiliste majade tabeleid. Tänapäeval kasutatakse selleks arvuti abi.



Kui palju tõde on astroloogiliste sünnikaartide mõjus meie isiksusele? Kas meie hinged valisid sündimiseks kindla ajahetke lähtuvalt sellest, milline oli planeetide energeetika sellel hetkel? Näiteks, kas võib keegi mingil põhjusel otsustada sündida siis, kui Päike on Lõvis?
Jah, astroloogilised sünnikaardid mõjutavad meie isiksust. Energeetiliselt on kõik omavahel seotud. On tõestatud, et maailma ühes paigas ühe aatomi muutudes muutub koheselt läbi selge, energeetilise ühenduse sarnane aatom ka maailma mõnes muus paigas. Kord liikvele lükatud muster kaldub jääma samasse rütmi, samasse mustri kavandisse. Loodud mustri murdmiseks on vaja väikest või suurt pingutust ja šablooni toimima jäämiseks on vaja luua uus muster.

Hinged valivad nii sündimise, sündimise viisi kui tegelikult ka kõik muu eluga seonduva. Hing valib, millal ja kuidas ta eostatud saab. Ta valib endale vanemad või süsteemi, kes ta ilmale toovad. Ta valib endale sündimise loo. Kõik hinged arvestavad astroloogilise seisuga, millesse nad sünnivad ning sünnihetkel saab inimene mõjutatud teda ümbritsevast keskkonnast.

Mis infot saab sünnikaardist?
Sünnikaardi tõlgendus on subjektiivne astroloogiline protsess ja sõltub konkreetse astroloogi võimetest ja oskustest. Selleks, et sünnikaarti õigesti mõista, tuleb tõlgendamisel arvestada sodiaagimärgi iseloomu, milles konkreetne planeet asub ning maja, milles planeet paikneb. Lisaks tuleb vaadata selle planeedi aspekte teiste planeetide või muude olulisemate sünnikaardi punktidega.

Personaalselt koostatud sünnikaart annab meile palju infot, sest sellest on võimalik välja lugeda:
1 – sinu iseloomujooned, sinu tegelik olemus,
2 – võimalikke erinevaid lahendusi sinu probleemidele,
3 – sinu jaoks sobilikud töö või õppimise valdkonnad,
4 – rahaga seonduv (ka päranduse saamise võimalus)
5- suhted nii oma partneri, sõprade kui töökaaslastega või lemmikloomaga
6 – kõik, mis on seotud tervisega ning kuidas lahendada tervise probleeme
7 – karma- ja eluülesanded
8 – Sobilikud reisimise kohad ja võimalused
9 – kõik kodu & perega, sugulastega seonduv
10 – sinu erilised võimed, hobid, loomingulisus
11 – sinu tundeelu, probeelmid ja lahendused
12 – kõik lastega seonduv
13 – Karjääri võimalused

Kokkuvõttes kui tead oma sünnikaarti, siis tead ka oma potentsiaali ja võimalusi, mida saad siin elus väga edukalt ära kasutada. Astroloogia aitab teil häälestuda oma vaimsele minale, oma karmale, oma intuitsioonile.

Avafoto: Pexels

UURING: Mehe tarkuse ja auto valiku vahel on kindel seos

Ohmygossip.ee
-
0
UURING: Mehe tarkuse ja auto valiku vahel on kindel seos

OHMYGOSSIP – USA ajakirjas Journal of Consumer Psychology avaldatud uuringust tuleb välja, et mehe tarkusest sõltub auto ostu puhul samapalju kui tema tuludest, isegi rohkem kui vanusest või pere suurusest, vahendab Tekniikan Maailma. Ka Soomes läbiviidud uuring näitab, et mehe tarkuse ja auto valiku vahel on kindel seos: mida targem mees, seda säästlikuma auto ta valib.

Uuringus võeti aluseks Helsingi piirkonnas aastatel 2008-2011 tehtud 140 000 autoostu. Mehe tarkuse puhul arvestati sõjaväe teste, kust olid eemaldatud isikuandmed.

Uuringust tuli välja, et kõrgema intelligentsiga mehed soetasid säästlikumaid autosid. Vahe oli eri võimakusega meeste vahel tehtud otsustes 3 protsenti.

Varem samas ajakirjas avaldatud uuringust selgus, et mida targem on tarbija, seda tõenäolisemalt ostab ta auto mitme peale. Ühiskasutuses autode puhul oli aga vahe eri võimekuste puhul palju suurem – tervelt viis korda.

Avafoto: Pexels

10 VALET, mida esimesel kohtingul kuulda saad

Marju Rõmmel
-
0
10 VALET, mida esimesel kohtingul kuulda saad

OHMYGOSSIP — Olgem ausad – esimesel kohtingul tuleb kindlasti väike närv sisse. Uue inimesega kohtumine tekitab elevust ja närvilisust samal ajal ning paratamatult võib selles olukorras libiseda suust välja vale – tõsi, mõned muidugi valetavad tahtlikult, kirjutab Buzz Feed.

Siin on tüüpilised valed, mida võib esmakohtingul kuulda:

1. “Nii tore on sind lõpuks kohata! Ma ei lähe tavaliselt kunagi netis kohatud inimestega kohtingule.”

2. “Mängin mänge suhteliselt harva. Armastan videomänge, aga elus on muudki olulisemat.”

3. “See toit on üllatavalt maitsev.”

4. “Oh, kui mul vaid oleks rohkem aega käia muuseumides. Armastan väga kunsti.”

5. “Tegelikult otsin ma humoorikat inimest.”

6. “Ma ei joo üldse.”

7. “Ma olen tast juba üle saanud. Pole talle juba nädalaid mõelnud.”

8. “Valmistan kõik toidud ise. Mul pole isegi mikrolaineahju.”

9. “Ma ei higista tavaliselt nii palju.”

10. “See oli tore! Ma saadan sulle sõnumi…homme?”

Avafoto: Rawpixel.com

Loe lisaks:
Facebook loob oma kohtinguteenuse “Facebook Dating”, kasutades selleks kasutajate kohta kogutud andmeid

5 kirjapanemata reeglit kohtingute kohta, mida paljud enesele ei tunnista

KOHTINGUIDEED, millega palju raha kokku hoida, aga topelt lõbutseda!

14 USKUMATULT naljakat asja, mille pärast paarid tülli lähevad

Marju Rõmmel
-
0
14 USKUMATULT naljakat asja, mille pärast paarid tülli lähevad

OHMYGOSSIP — Tülid on suhete normaalne osa, aga kangekaelsemad paarid kisuvad konflikti üles iga pisema asjaga. Vaidlus võib alata väikesest asjast, paisuda suureks ja lõpuks osatakse tekkinud olukorra üle naerda, kirjutab Huffington Post.

Tõde on see, et kõikidel paaridel tuleb vaidluseid ette. Huffington Post palus lugejatel nimetada üles kõige naljakamad ja naeruväärsemad asjad, millest puhkenud vaidlus või suisa tüli.

Siin on kõige naeruväärsemad põhjused, miks paarid tülli läinud:

1. “Vaidlesime selle üle, millise nime paneksime oma koerale, kui kunagi peaksime koera endale võtma, aga meil pole iialgi plaanis koera võtta.” – Alicia D.

2. “Panime ühesugused hambaharjad topsi kokku ja ei teadnud pärast, kumb on kumma oma.” – Martin M.

3. “Kuhu minna Disneylandis sööma. See oli korralik tüli. Me ei rääkinud üksteisena mingi 2 tundi sellepärast.” – Alesia K.

4. Kumb on parem laulja: Karen Carpenter või Barbra Streisand?” – Garry T.

5. “Mis raadiokanalit me reisil olles kuulasime. Vaidlesime, sest mina arvasin, et kuulasime ühte ja tema arvas teist. Mis vahet sel üldse oli? Ei tea.” – Jennifer K.

6. “Ta sõi liiga palju tortillakrõpse. Ma ütlesin, et ta võib võtta mõned, aga kolm tükki mulle alles jätta oli vist tõesti liiga palju.” – Danielle F.

7. “Kui ta kasutab minu kohvitassi. Ma ei ole hommikuinimene – ära näpi minu tassi!” – John S.

8. “Telefoni ja iPadi laadijad on kõige halvemad. Kui kohtusime, meil mõlemal oli 2 enda oma. Nüüd on tal võluväel igast üks ja minul mitte ühtegi.” – Gracey C.

9. “Kuidas mõnda sõna hääldatakse. Mina ütlen mõnda sõna ühtemoodi, tema teistmoodi. Õõhh!” April K.

10. “Me tülitsesime, sest ma nimelt ei kallistanud seda õnnetut meest piisavalt.” Rosalie P.

11. “Kui olin rase, mul kohutavalt iiveldas hommikuti ja olin õnnetu. Ühel pärastlõunal isutas kanamuna, salatiga võileiva järgi ja palusin meest, et ta teeks mulle ühe. Ütlesin talle, et ärgu paprikat vahele pangu. Ta ei kuulanud mind ja pani kangekaelsusest viilukese paprikat, mõeldes, et ma nagunii ei märka. Ma loomulikult märkasin kohe ja küsisin, et miks ta teeb mulle niimoodi? Kas üritab mind meelega haavata?” – Erica M.

12. “Vaidlesime selle üle, kui klopitud kanamunad olema peaksid, et neid saaks nimetada klopitud munadeks.” – Holly N.

13. “Tualettpaber. Täpsemalt, kas paber peaks jooksma rulli pealtpoolt või altpoolt.” – Joel A.

14. “Olin oma mehega mingi asja osas samal meelel, aga ütlesin seda teatud toonil ja ta arvas sellest, et me tülitseme. Ta muutus häälekaks ja kaitsvaks. Läks mitu minutit aru saamiseks, et me ei tülitse.” – April R.

Avafoto: Pexels/Kaboompics.com

Loe lisaks:
Kas suhtes peavad mõlemad osapooled alati võrdsed olema?

Suhte tulevikku on võimalik kaaslase käitumisest juba pikalt ette ennustada ehk siis TAVAD, mis vihjavad lahkuminekule

Ligi POOLED naised mõtlevad armatsemise ajal kellegi teise peale – mis arvad, kas sinu naine ka?

Elu parim koristusnipp – kahe minuti reegel!

Marju Rõmmel
-
0
Elu parim koristusnipp – kahe minuti reegel!

OHMYGOSSIP — Inimene, kes on elukutselt koristusalase teenusega seotud, teab täpselt neid parimaid nippe, kuidas kodu puhtana hoida. Good Housekeeping uuris proffidelt, mida meil tuleks iga päev teha, et kodu püsiks värske ja puhtana.

1. Vii prügi igal hommikul välja
Küsitlejate hulgas vastas üks inimene, et vaatab igal hommikul külmkapi sisu läbi ja viskab minema toidu, mis on juba aegunud või mida keegi ei söö. Jäägid visatakse kohe prügikasti ja prügikott läheb otsejoones õue. Sedasi ei jää ebameeldivad lõhnad ei külmkappi, ega tuppa ringlema.

2. Pühi kraanikauss peale igat kasutust lapiga puhtaks
Üks vastanutest pühib vannitoa kraanikausi alati peale igat kasutuskorda, sedasi ei jää sinna kuivama hambapastat, meigijäänuseid või seepi. Ka kõige väiksemad mustusejäägid kraanikausis muudavad vannitoa ilme kohe räpasemaks.

3. Puhasta igasugused käepidemed
Paljud meist unustavad kohvikannu käepideme sisemist külge puhastada. Ära unusta ka pannide, pottide käepidemeid puhastada, kuna neid puudutad väga tihti.

4. Ime sealt tolmu, kus liigutakse
Uksematid ja kodus olevad vaibad on paigad, kus käiakse palju. Sinna koguneb liiva, tolmu ja muud igapäevast prügi. Vaipu tulebki tihemini imeda, et nad täidaks oma funktsiooni võimalikult hästi.

5. Pea meeles puhastada ka väikseid esemeid
Kodus olev kodutehnika nagu puldid, telefonid, kõrvaklapid – need kõik on pidevalt kasutuses. Üks küsitluses osalenu puhastab telekapulte igal õhtul.

6. Hoia meeles kahe minuti reegel!
Kirjuta see rusikareegel üles: Kui sellele kulub vähem, kui kaks minutit, siis tee see kohe ära. Lihtsam on kohe asi korda teha, kui lükata see edasi.

Avafoto: Ohmygossip.com

Loe lisaks:
Suurpuhastuse ABC: koristuskalender
Selles kalendris puuduvad nii kuud kui kuupäevad. On vaid tööd ja tegemised, mis päevade ja nädalate peale ära jaotatult sinu vaeva vähendavad ning mis peamine: hoiavad kodu korras!

 

 

ÕPETUS, kuidas meikida endale täiuslikud punased huuled + VIDEO!

Marju Rõmmel
-
0

OHMYGOSSIP — Punane huulepulk on juba aastakümneid hea klassika, millega ka tänasel päeval mööda ei saa panna…aga äkki siiski saab? Punaseks värvitud huuled näevad välja stiilsed vaid juhul, kui need on täiuslikult värvitud ning sobivad kokku ülejäänud välimusega, vahendab Marie Claire, Style Motivation.

Kirgas punane on elegantne ja sobib täiuslikult peomeigiks. Punane huulepulk väljendab kandja võimukust, stiili ja edukust. Punased huuled on lihtne viis anda näole juurde noorust ja see toon paneb silmad ning naha särama.

Punaste huulte puhul peaks ülejäänud meik olema tagasihoidlik ja klassikaline. Huulevärvi pealekandmine ja piirjoonte tegemisel on oluline korrektne lõpptulemus.

Esimeseks sammuks tuleb huuled korralikult niisutada, sest muidu ei jää tulemus piisavalt lopsakas ning näib krobeline. Veendu, kas su huuled vajavad koorimist või piisab lihtsast niisutavast võidest. Järgmiseks tuleb huulte aluspind spetsiaalse aluskreemiga ette valmistada ning kergelt puuderdada, et huulevärv huultele kinnituks ja sealt mujale ei valguks. Järgmisena huulte kontuurimiseks pliiatsijoon (ja kerge toonimine huultel) ning seejärel saabki juba värvi peale kanda.

Avafoto on illustreeriv (Instagram/Denitslava Makeup)

 

Loe lisaks:
Lopsakad, seksikad ja kaunid huuled koduste vahenditega!

Make up: Tee endale kaunid glitter-huuled!

Ajutised huuletäitesüstid: Cinderella lips

 

“Petsin, kuna mees oli voodis nii halb” ja veel 8 LUGU, miks kaaslast peteti

Marju Rõmmel
-
0
“Petsin, kuna mees oli voodis nii halb” ja veel 8 LUGU, miks kaaslast peteti

OHMYGOSSIP  — Alljärgnevas saad Iltalehti vahendusel lugeda, millised on olnud elust enesest põhjused suhtes petmiseks. Enamasti jäävad põhjused keerlema liiga passiivse voodielu ümber.

1. “Alguses oli see lihtsalt kättemaks. Seejärel sain aru, et mul jääb koduses voodielus puudu. Ma pole vahele jäänud. Olen aeg-ajalt veel petnud, mul on inimesi, kelle juures omi vajadusid rahuldamas käia ja ka nende omad saavad rahuldatud.”

2. “Mul ei olnud teist väljapääsu. Mees oli manipuleeriv ning paarisuhe polnud terve. Ütlesin, et soovin lahku minna, aga ta keeldus. Siis mõtlesin, et armukade kaaslane lepib lahkuminekuga, kui hakkan teda petma. Ma ei ole selle üle eriti uhke, aga pidin midagi dramaatilist ette võtma, et minema pääseda.”

3. “Petsin, kuna tollane poiss-sõber oli voodis nii kehv ja soovis väga harva seksida. Ma ei jäänud konutama, aga lahku minnes tunnistasin kõik ausalt üles ja ka põhjused. Mees ei suhtunud sellesse hästi, vaid süüdistas mind kõiges.”

4. “Jäin petmisega vahele. Sain selle eest nii kohutavalt tappa, et ei julge enam kunagi petta. Teisest küljest, kui suhe on katki, võib petmine olla ka hea asi. Siis teine saab aru, et tuleks oma radapidi minna. See on kohutav, kui ollakse armukade. Igal inimesel on valikuvabadus.”

5. “Ta ei ole enam see, kellesse armusin. See on kulunud ütlus, aga tõsi. Inimesed muutuvad, eriti veel, kui suhet on alustatud noores eas. Korra kuus pimeda teki all seksida pole see, mida soovin. Mees viskab nina alla, seksigu ma teistega. Jah, teen seda!”

6. “Olen petnud, kuna ei saa suhtes piisavalt hellust, lähedust ja seksi. Teinekord püüan mehe hommikust erektsiooni ära kasutada, et seksima meelitada, aga mind ei huvita kahe minuti seks, kuigi olen kõike katsetanud. Oleme abielus olnud alles veidi üle aasta, mistõttu ei tohiks huvipuudust küll olla. Seks lõppes mingil põhjusel meie pulmapäeval. Ma pole petmisega konkreetselt vahele jäänud, aga arvan, et mees teab seda. Ju see on talle vist okei, kui mängime, justkui seda poleks juhtunud. Ta teab, et meie suhtes on läheduse puudus, aga ta pole nõus ka teraapiasse minema. See on tema meelest mõttetu ja ei aita. Ta ei soovi isegi artikleid ja uuringuid lugeda, sest ei usu nende tõelisusse. Lahutada ta ei soovi. Moraalitsejatele veel teadmiseks: ka seksist vestlemine ei õnnestu, sest siis läheb tal üldse pikaks ajaks seksiisu ära.”

7. “Suhe kestis kokku viis aastat, millest paar viimast kogesin kehva seksi. Mehele piisas korra kuus seksimisest ja muul ajal ei puudutanud ta mind üldse. Ta ei huvitunud, mis mulle meeldida võiks. Petsin teda tundmatuga ja kaks kuud peale seda läksin partnerist lahku. Ma ei jäänud konkreetselt vahele, aga ta muutus väga armukadedaks, kus ma õhtuti olen. Läksin ükskord tema palvel töö juurde ja kui nägin, kuidas ta töökaaslane teda ihaldas, otsustasime lahku minna. Ilmselt sedasi oligi parem.”

8. “Petsin, kui suhe oli väikeses kriisis ja hakkasin mõtlema oma tunnete peale partneri vastu. Sel ajal ilmus mu ellu teine mees. Peale mitmeid kohtumisi võttis kirg võimust. Mu oma partner pole sellest juhtunust teada saanud ja soovin, et nii see ka jääks. Ühest korrast teadmiseks piisas, et rohi pole teisel pool aeda rohelisem.”

9. “Petsin, kui pikk suhe oli lõpule jõudmas. Ma olin aus ja rääkisin sellest tollasele mehele, et nüüd juhtus selline asi. Ainuke füüsiline asi, mis teise mehega juhtus, oli suudluse vahetus. Ma tundsin, et tollase partneri suhtumine petmisesse oli juba põhjuseks, miks petta. Ta nimelt ütles ja käitus sedasi, et teda ei huvitanud, millega tegelen. Ta ei öelnud mulle kunagi midagi head.”

Avafoto on illustreeriv: OHMYGOSSIP
Allikas: Iltalehti.fi

 

NEED hormoonid mõjutavad armastust ja suhteid

Ohmygossip.ee
-
0
NEED hormoonid mõjutavad armastust ja suhteid

OHMYGOSSIP – Legendid armastuse nõiajookidest ja mürkidest viitavad sellele, et juba iidsetest aegadest peale on inimesed teadnud, et armastus käib keemia kaudu. Seda, kuidas inimeste hormoonid reguleerivad iha, külgetõmmet ja pikaajalist sidet kahe inimese vahel, on omajagu uuritud ning jõutud järeldusele, et meil praktiliselt puudub kontroll selle üle, keda me kütkestame või kellesse armume.

Continue

KÜSITLUSES selgub, kui palju aega naistel tegelikult kapist riiete valimiseks kulub

Marju Rõmmel
-
0

OHMYGOSSIP — Naine kulutab nädalas keskmiselt üle tunni aja, et omale kapist riided välja valida. Mõelge vaid – aastas teeb see kokku 3 päeva ja kogu tööea jooksul 5 kuud, vahendab Newser.

2000 naise abil tehtud küsitluses selgus, et tööpäeva hommikul kulutatakse umbes 12 minutit, et kapist omale riided välja valida. Nädalavahetuse hommikul kulub vähem aega, vaid 10 minutit.
Kõige rohkem aega kulub siis, kui naine on minemas kusagile õhtut veetma – lausa 27,5 minutit. Lisaks sellele muretsevad naisterahvad oma riietuse pärast juba eelmisel õhtul või enne, kui nad hommikul voodist üles tõusevad.

Küsitluse läbiviija ja ametivormide ning ülikondade looja Simon Jersey tõdes, et vaatamata planeerimisele, proovib 2 naist kolmest endale mitmeid rõivaid selga, enne, kui kodust lahkub ja umbes 15% kahetseb oma valikut ning tuleb koju tagasi ümber riietuma. 25% vastajatest ütles, et nad on end unustanud liiga pikalt riideid valima ning seetõttu tööle hilinenud. 37% nendest naistest, kelle jaoks riietuse valimine stressi valmistab, muretsevad hiljem edasi, kas antud riietus ikka sobib tööle selga. Teised mured on seotud riietusetiketi, ilma, väljanägemise ja sellega, kas riietus on väljakutsuv.

Avafoto on illustreeriv: OHMYGOSSIP

Loe lisaks:
Kristiina Kalberg: Meie tänapäeva diskoruumist on saanud riietusruum, mis on täis alasti kehasid ja kus on vähe ruumi!

Helen Mahmastol: Olen selline inimene, kes ajab ka riietuses iseloomu taga.

Lähed tööintervjuule? 5 NIPPI, mida rõivaste valikul silmas pidada

 

MIDA teha vihmase ilmaga? 17 PÕNEVAT tegevust, mis tõstavad tuju!

Ohmygossip.ee
-
0
MIDA teha vihmase ilmaga? 17 PÕNEVAT tegevust, mis tõstavad tuju!

OHMYGOSSIP – Paljudel on koolivaheajad juba hakanud ning suvine puhkus ukse ees. Plaanisid minna randa või teha aiatöid aga ilm näe segab. Mida kasulikku, arendavat või põnevat teha vihmaste ilmadega? Ära muretse! Helena-Reet Ennet toob NordenBladet.ee lehel välja 17 huvitavat vihmase ilma tegevust, mis toovad päeva rõõmu!

1. LOE – Oled terve talve mõelnud, et tahaks lõpetada oma lemmikraamatuid või alustada uue raamatuhunniku läbi töötamist. Just nüüd on aeg minna raamatukokku ning tuhnida raamatutes, mis sind köidavad või võtta tass sooja piparmündideed, pugeda kodus diivanisügavusse ning nautida juba olemasolevat raamatut. Lugemine vabastab igapäevastressist ning arendab! Minule näiteks meeldib koguda ravimtaimeraamatuid, ostan neid nii veebist kui vanavarapoodidest kokku. Vihmastel ilmadel on neid põnev uurida – õppida, et siis päikeselistel ilmadel oleks jälle hea neid teadmisi rakendada. Ravimtaimede kogumisest, korjamisest, kuivatamisest ja kasutamisest olen teinud mitmeid artikleid. Vaata siit.


Õpi tundma Põhjamaiseid väetaimi, et enda väge suurendada ning tervist tugevdada. Loodus ravib, aitab ja teeb õnnelikuks! Foto: Helena-Reet Ennet (Instagram)

2. KORRASTA KODU – Sorteeri oma riidekappi, sahtleid ja riiuleid — korras kodu teeb korda ka mõtlemise. Kellel asjad sorteeritud ja korras ning hea ülevaade oma asjadest, sellel sujuvad ka teised plaanid paremini. Hoia korda!  Häid garderoobi sorteerimise ja kodukorrastusnippe leiad siit.

3. MEENUTA JA MÄLETA – Miks mitte võtta hetk, ning sukelduda fotoalbumitesse. Meenuta ja mäleta olnud aegu, lähedasi ja reise. Korrasta vanu fotosid. Võib-olla leiad, et just nüüd on õige hetk sorteerida ära ka varem “kõrvale tõstetud” pildid arvutis ning fotokastis.

4. TEE ÜMBERKORRALDUSI KODUS – Sisusta,  remondi või võta ette mõni vahva DIY projekt! Paranda ära katkine ukselink, värvi üle mõni luitunud mööbliese, õmble elutuppa uued kardinad, tõsta mööblit ümber. Muudatused kodus on hea vaheldus igapäevarutiini murda. Juba laua teistpidi pööramine või laudlinavahetus toob mõnusa tunde ja uue ilme! Põnevaid DIY projektide ideid leiate siit ja siit.

5. NAUDI KODUKINO VÕI SÕIDA KINNO -Vaata filme! Tee endale mõned maitsvad snäkid, haara klaas veini ja istu vaatama mõnd head filmi. Unustad väljas ladistava vihma täielikult.

6. KOKKA – Proovi mõnd põnevat retsepti. Kui see hästi õnnestub, kutsu õhtuks külaline ja nautiga rooga koos. Miks mitte valmistada toit mis parandab jumet (vt. siit) või lisada menüüsse toiduaineid, mis parandavad mälu (vt. siit). Või tee karaskit! Retsepti leiate siit.


Isetehtud karask maitseb hästi ning toob tuppa mõnusad toidulõhnad. Mõnus kodutunne kümnekordistub! (Autor ja foto: Helena-Reet Ennet)

 

7. MAALI, VOOLI, JOONISTA JA VÄRVI – Tee kunsti! Millal sa viimati mosaiike tegid, värviraamatut värvisid või vesivärvide järele haarasid? Pühi koolis õpitud oskustelt tolm pealt ja asu looma. Või miks mitte maalida akrüülvärvide või õlivärvidega koju päris enda maal. Kunst ja ilu on vaataja silmades ning enda tehtud asjad toovad kodusoojust ning annavad meile hea enesetunde. Proovi kindlasti!


Maal “Roostsi iseseisvuspäev”, akrüül 40x30cm (Autor: Helena-Reet Ennet, Foto: ElishevaShoshana.com)

8. ÕMBLE, KOO, TIKI VÕI PARANDA RIIDEID – Õmble olemasolevatest riidetükkidest mõni uus vahva pajalapp, suveseelikuke või õmble juba tükk aega eest olnud nööp tagasi kuuele. Või kui armastad hoopis kudumist, heegeldamist või tikkimist, too välja oma lõngarullid ning lase varrastel klõbiseda. Palju inspiratsiooni, ideid ja näpunäiteid nii õmblemiseks, tikkimiseks, kudumiseks kui muuks kunstiks, leiate Elisheva & Shoshana blogist siit.


Kootud sall ja kampsun (Autor. Helena-Reet Ennet, Foto: ElishevaShoshana.com)

9. KOGU VEEBIST INSPIRATSIOONI – Surfa internetis. Külasta foorumeid, blogisid, veebipõhiseid ajakirju, vaata Youtube’i videosid, loe uudiseid, suhtle sõpradega. Kas teadsid, et NordenBladet´it saab lugeda nüüd juba neljas keeles (vt. siit) ning NordenBladeti alla kuuluvaid OHMYGOSSIP lehti suisa kuues keeles!

10. VÕTA ETTE KODUNE SPA – Mine üleni sooja vanni, või tee lihtsalt mõnusat jalavanni. Võta aega endaga tegelemiseks – milleks ometi kõik need mõnusad maskid, vannisoolad, käsitööseebid, juuksehooldustooted ja koorijad muidu loodud on? Võta näiteks ette juustehellitusprotseduur. 10 nõuannet, kuidas juuksed pikaks ja paksuks saada ning eemaldada peanahale ladestunud kaltsiumisoolad leiad siit.


Hellista ennast Elisheva & Shoshana käsitsi valmistatud 100% looduslike aroomiteraapiliste vannisooladega!

 

11. MINE RESTORANI – Miks mitte kulutada natuke ning avastada mõni tore restoran, kus varem veel käinud pole.


Ivanka Shsohana ja Estella Elisheva Soomes Levis Kekäle Bar & Grill restoranis (Foto: Helena-Reet Ennet)

12. PLANEERI VÄIKEST VÄLJASÕITU – Planeeri puhkusreisi või väikest väljasõitu. Mõtle läbi ja planeeri ette nädalalõpureis ülejärgmiseks nädalaks või otsi soodusreise ning vahvaid sihtkohti väljaspool Eestit. Võta näiteks ideid minu lastega “Ümber Soome reisist” siit, või nädalalõpu väljasõitudest Lõuna-Eestisse siit.


Estella Elisheva ja Ivanka Shoshana ümber Soome reisil (Oktoober/November 2018), Foto: Helena-Reet Ennet

Ivanka Shoshana ja Estella Elisheva Muumimaal Soomes (Juuni 2016), Foto: Helena-Reet Ennet

13. MÄNGI – Kes ütles, et täiskasvanud ei või mängida. Mängi, sest see on vahva. Lisaks laua- ja kaardimängudele võid välja mõelda oma mängu. Näiteks kasvõi unistamise mängu – unista ja kujuta ette, mida sa tahaksid, ning vii ennast rolli. Leiad endas uusi tahke, mille olemasolust sa võib-olla isegi teadlik polnud. Või mängi koos lastga ilusalonig, reisi ümber maailma, monopoli, aliast jne. Seltskonnamängude ideid täiskasvanutele leiate siit.

14. KIRJUTA – Kui sulle meeldib kirjutada ning sulg jookseb, siis kirjuta! Jaga oma mõtteid ja arvamuslugu ka teistega. NordenBladet.ee võtab vastu huvitavaid kaastöid ning arvamuslugisid, millest osad tõlgime ka inglise, soome ja rootsi keelde. Rothekm infot leiate siit.

15. PÜHENDA AEGA KALLIMALE – Lapsed sõitsid juba vanavanemate juurde ning  aiatöid segab vihm. Millal siis veel kui mitte nüüd nautida intiimsemaid hetki omavahel.

16. PUHKA – Tee üks mõnus, kosutav uinak. Kogu aeg ei tule midagi teha, vahepeal võid häbi tundmata puhata ka. Vihmahelide saatel uinumine on uskumatult mõnus.

17. NAUTIGE VIHMA – Pane jalga põlvedeni kummikud, võta üks suur vihmavari ja mine jalutama. Vihmase ilmaga on õhk eriliselt värske ja puhas. Ära lase oma tuju ilmal mõjutada. Näe pigem kõiges positiivset!


Vihmane loodus on kaunis! Foto: Pexels

Avafoto: Pexels

Lähed tööintervjuule? 5 NIPPI, mida rõivaste valikul silmas pidada

Marju Rõmmel
-
0
Lähed tööintervjuule? 5 NIPPI, mida rõivaste valikul silmas pidada

OHMYGOSSIP — Tööintervjuule minnes annab enne käepigistust kõige esimese mulje see, millise väljanägemisega oled. Kui kannad ebamugavaid rõivaid ja jalatseid, võid kindel olla, et see enesetunne kiirgab sinu kehahoiakust kohe välja.

Kuigi tööotsimise juures pole olulisemaks aspektiks väljanägemine, on esimene mulje tõesti oluline. Võid kindel olla, et sinu riietus aitab töökoha saamisele tublisti kaasa. “Riietumine on märksa olulisem, kui inimesed arvavad. Enne, kui oled jõudnud oma suu avada, paljastab rõivastus sinu kohta infot, kellega tegu,” ütleb Katherine Power moeajakirjast Who What Wear.

Ajakiri on kokku pannud 5 olulisemat soovitust, mida rõiva valiku puhul silmas pidada:

1. Hoolitsetud stiil on parim stiil
Enesekindlus on asi, mida tuleb tööintervjuul rõhutada – ka rõivaste valikul. Ära siis paista välja sellisena, et peaksid oma väljanägemise pärast vabandust paluma. Kanna oma rõivaid uhkusega.

2. Vali sobiv üleriie
Võib juhtuda, et kohtud intervjueerijaga juba varem, kui oled jõudnud üleriided nagisse riputada. Ole kindel, et ka üleriided on esinduslikud ja puhtad.

3. 80% klassikat ja 20% oma loomingut
Hoolitsetud ja klassikaline väljanägemine saab alati positiivse hinnangu osaks. Aga et meelde jääda, võib su stiili juurde kuuluda veidike ka omapära. 20% välimusest võiks vabalt olla midagi sellist, millest kiirgaks välja sinu personaalsust ja unikaalsust. Oletame, et riietud klassikalisse kostüümi, aga lisad juurde vinged kingad, käekoti või ehted.

4. Vali rõivad vastavalt soovitud tööle
Selgita enda jaoks välja, milline atmosfäär võiks töökohal olla. Kui töökoht on tuntud oma lõõgastumise ja sära poolest, ei pruugi sa halli kostüümiga kuidagi silma jääda. Vali kapist midagi säravat ja värsket hulka.

5. Mugavad jalanõud
Intervjuule pole soovitatav komberdada kohale liiga kõrgete kingadega. Vali pigem madalad jalanõud, millega paistab välja sinu hea rüht ja saad vabalt kaasa teha ringkäigu, kui selleks võimalus antakse.

Avafoto: OHMYGOSSIP

 

PANE SEDA VÄRVI riided selga ja tuju läheb kohe rõõmsaks + FOTOD!

Marju Rõmmel
-
0
PANE SEDA VÄRVI riided selga ja tuju läheb kohe rõõmsaks + FOTOD!

OHMYGOSSIP — Värvidega on väga kerge enda meeleolule veidi särtsu juurde lisada ning selleks on kaks konkreetset tooni, vahendab Pure Wow.

Elus on palju tegureid, mis tuju alla viivad, näiteks: väsinud enesetunne, vihmane ilm, tööstress või lihtsalt liiga kiire elutempo. On olemas üks värvikombinatsioon, millesse riietumine muudab enesetunde reipamaks. Selleks kombinatsiooniks on punane ja roosa.

Tegemist on värvidega, mis tasakaalustavad teineteist. Kirev punane aitab barbie´likku roosat muljet vähendada, kui teisalt roosa vähendab punase liigset seksikust. Sellist värvikombot võib kanda mitmel moel. Võid panna selga punase pluusi koos roosa seelikuga või ühendada roosa kampsuni punaste pükstega. Neid värve võib kombineerida ka nii, et üks toon on pearollis ja teine esineb vähesel määral – kogu väljanägemine jääb stiilne ja maitsekas. Näiteks roosa käekott sobib väga hästi üleni punase riietusega.

All on üks stiilinäited, mida punase-roosa värvikombinatsiooni all silmas peame:

https://www.instagram.com/p/BnhLOEWgyhG/

https://www.instagram.com/p/BuwYOZfhXmE/

https://www.instagram.com/p/Bu6Ry6iF46L/

https://www.instagram.com/p/Bu6EsIIAlSe/

Avafoto: Pexels/Pixabay

Loe lisaks:
Fotode peal näevad just SEDA tooni rõivad efektsed välja + Vaata, milliseid toone kindlasti vältida!

MIDA ette võtta, et sukkpüksid koguaeg alla ei vajuks? Meil on imeline lahendus!

KÜSITLUSES selgub, kui palju aega naistel tegelikult kapist riiete valimiseks kulub

SEE ON ASI, mida kõik mehed voodis naiselt salaja ootavad

Ohmygossip.ee
-
0

OHMYGOSSIP – Mehed armastavad seksi ning ühtlasi peetakse seda ka tugeva suhte üheks tähtsaimaks alustalaks, sest füüsilise läheduseta tunneb inimene ennast hingeliselt üksikult. Suhteeksperdid on jõudnud järeldusele, et on üks äärmiselt oluline asi, mida kõik mehed naiselt voodis ootavad.

Kuid millest siis täpsemalt jutt käib? Selgub, et selleks on avameelsus ja kompleksivabadus.

Naine, kes on iseendaga läbinisti rahul ja ei häbene oma keha, naudib seksi kordades rohkem kui naine, kes ei pea ennast ilusaks ning häbeneb oma teatud kehaosi. Suurepärase seksi saladuseks ei ole seega naise soov mehele suuseksi teha ega talle ideed kolmekast välja käia, vaid hoopis eneseareng ning läbi selle oma keha armastama õppimine.

Hiljutisest uuringust selgub veel, et naised, kes oma keha armastavad, saavad ka võimsamaid orgasme ning on mehe silmis atraktiivsemad. Nimelt kiirgab enesega rahulolev naine välja seletamatut erootilisust, mis mehi erutab.

Avafoto on illustreeriv: Instagram/@loren

5 ELUTÄHTSAT näpunäidet meele tervendamiseks, et õnnelikumat elu elada

Marju Rõmmel
-
0
5 ELUTÄHTSAT näpunäidet meele tervendamiseks, et õnnelikumat elu elada

OHMYGOSSIP — Selles artiklis jagame teile 5 olulist näpunäidet, mis aitavad teil meelt tervendada ja muudavad mõttemaailma püsivalt selliseks et oleksite alati õnnelik ning rahulolev, kirjutab I Heart Intelligence.

1. Ole omaenda vaatleja
Selle asemelt, et igale oma mõttele reageerida, vaatle neid igasuguse eelarvamuseta. Nii pea, kui mõni halb või hea mõte tuleb, ütle “see on huvitav, et ma praegu just sellele mõtlesin.”

Vaatlejana, kel pole oma mõtete osas ühtegi eelarvamust, püsid rahulikuna, kuna puudub igasugune reageering. Ära püüa laineid tuvastada – selle asemel ole liikumatu ookean.

2. Treeni oma aju positiivseid mõtteid mõtlema
Oled tunduvalt rõõmsam inimene, kui treenid oma aju positiivselt mõtlema. Oled kindlasti märganud, et osad inimesed tunnevad end halvasti, kui neid kritiseeritakse? Samas teisi ei kõiguta see sugugi.

Paljud inimesed ei tea seda, et kriitikale reageerimine on lihtsalt harjumus. Osadel inimestel on harjumuseks kriitikat isiklikult võtta, mistõttu tunnevad end pärast armetuna. Teiste inimeste harjumused on teistsugused, mistõttu jäävad kriitika suhtes ükskõikseks ja on seeläbi õnnelikumad.

3. Leia elus oma eesmärk
Sa vajad eesmärki ja see on hästi elatud elu jaoks kriitilise tähtsusega. Kui sul on kindel siht ja eesmärk, keskendud asjadele, mis päriselt olulised ja lõikad ära ebavajaliku sagina. See muudab sind palju õnnelikumaks ja stressi on tunduvalt vähem.

Kuna see, millele pikemaajaliselt oma elus keskendud, muutub sinu reaalsuseks, on ülioluline paika panna oma eesmärgid, mida soovid täita ja suunata oma vaimne energia just soovitu poole.

4. Usalda enda sisetunnet
Kui su sees on kahtlusi või tunned end ebamugavalt, ära proovi selle vastu võidelda, sest see on normaalne. Millal iganes proovid oma elus teha midagi uut, võib su mõistus tulla vahele igasuguste ettekäänete ja põhjustega, et kahtluseid tekitada. Sellistel juhtudel ei anna liigne ratsionaliseerimine sulle otsitud vastuseid.

Kõik vastused on sinu sees olemas, lihtsalt usalda ennast!

5. Mõista, mis vahe on kõrgeima mina ja ego vahel
Ego on sinu sügavam loomne olemus, mille mantra on ellujäämine ja hirm. Ego hääl on vali ja see ei jää märkamata.

Kõrgeim mina on seevastu loov teadvus, tarkus ja intuitsioon. See räägib sosinal ja selleks on vaja enda suhtes tähelepanelik olla. Kuula alati oma kõrgeimat mina (ja mine egost mööda). See omakorda muudab teie meele tervemaks ja õnnelikumaks.

Reageeri vähem, kuid pööra rohkem tähelepanu.

Avafoto: Pexels/Wesley Carvalho

Loe lisaks:
Lahkumineku eest 10 tonni – naine ei vastanud mehe vanemate maitsele

ÕNNELIKUD paarid on nendes KUUES oskuses eriti tugevad – kas ka sina?

2 NAIST jagavad kogemusi, kuidas neil õnnestus toksilisest suhtest pääseda

1...141516...759Page 15 of 759
© Newspaper WordPress Theme by TagDiv