RAHAMAAGIA: ÕPETUS, kuidas raha enda juurde meelitada!

Ohmygossip.ee
-
0
RAHAMAAGIA: ÕPETUS, kuidas raha enda juurde meelitada!

OHMYGOSSIP – Et teenitud raha armastaks teie kodu, siis palgapäeval ei tohi raisata mitte sentigi: kogu palk peab ööbima kodus! Mõned iidsed targad soovitavad kanda suurt rahakupüüri endaga kaasas.

Nad kinnitavad, et kui rahatäht „laeb end täis“ teie energiast, siis hakkab ta raha külge tõmbama. Raha ei saagi olema, kui toas vilistatakse ja toidupurusid pühitakse laualt käega. Naabrile EI TOHI laenata leiba ja soola: küllus kolib teie juurest naabri juurde. Selleks, et rikkus majja tekiks, tuleb hari panna seisma kodus käepideme peale püsti.

Palgakõrgendust on soovitav küsida kolmapäeval. Laenata ei tohiks esmaspäeval ja teisipäeval. Võlga ei tagastata reedel. Võlgadega tegelda ainult hommikuti. Ja üldse – üritage mitte võtta, vaid anda laenuks raha – sellega te programmeerite raha enda juurde tulema.

Kui panete riided talveks või suveks seisma, siis taskutesse pange kupüüre. Raha ei salli katkiseid taskuid ja puuduvaid nööpe! Mitte kunagi ärge andke ära viimast rahatähte ja senti rahakotist! Kõik rahakupüürid peavad olema rahakotis ilusti sirgelt ja „näoga“ teie poole. Kõige pisemasse sahtlisse oleks soovitav panna kolmnurgaks kokku volditud rahatäht. Samuti peaks rahakotis olema „õnneraha“: esimene teenitud raha, saadud väga healt inimeselt, hea tehingu tulemus vms. Seda raha ei tohi kunagi ära raisata: see on külluse sümbol. Raha võib solvuda ja enam mitte tulla teie juurde.

Raha, mis on saadud ebaausal teel, võidetud, leitud või kingitud, ei peaks jääma teie kätte kauaks. Veel parem, kui neid ei pandaks üldse rahakotti.

Annetage see raha abivajajatele või raisake ruttu ära.

Kui te lugesite kõik läbi, siis saite ka aru, et raha on kerge kaotada, kuid ei ole ka keeruline teda ligi meelitada. Selleks, et omada raha, järgige nõuandeid!

Rahast tuleb aupaklikult rääkida ja teda armastada, siis armastab ka raha teid!

Fotod: Pexels

KOLM isu, mis viitavad terviseprobleemile

Marju Rõmmel
-
0
KOLM isu, mis viitavad terviseprobleemile

OHMYGOSSIP — Prevention.com toob välja kolm erinevat isu, mis viitab terviseprobleemile. Toitumispetsialist Sharon Palmer´i sõnul tunnevad paljud lemmikroast suhkruni isusid. Mõned isusid tuleks aga võtta tähelepanu alla ja probleemina käsitleda.

Continue

USKUMUS: Vaata, mis seos on viiulimängul ja hommikusel mahalangenud kastmel

Ohmygossip.ee
-
0
USKUMUS: Vaata, mis seos on viiulimängul ja hommikusel mahalangenud kastmel

OHMYGOSSIP – Teadus ja müstika on tihti käsikäes käinud, pakkudes huvitavaid seoseid ja avastusi, mis üllatavad ja inspireerivad meid kõiki. Üks selline huvitav seos, mis on leidnud tee teaduslike ja esoteeriliste arutelude keskmesse, on viiulimängu ja hommikuse mahalangenud kastme vaheline ühendus.

Hommikune kaste* on tuntud oma värskendava ja noorendava toime poolest. Paljajalu hommikuses kastmes kõndimine stimuleerib vereringet ja pakub nahale looduslikku niisutust, muutes selle pehmemaks ja elastsemaks. Kastmes leiduvad looduslikud mikroelemendid ja mineraalid võivad aidata eemaldada toksiine ja elavdada nahka. Põhjamaade põlisahvad teadsid juba vanal ajal, et hommikukaste on kui võlusalv, millega saab ravida nii nahka kui ka silmi.

Kas tõesti võib viiulimäng või selle kuulamine mõjuda noorendavalt ja värskendavalt nagu hommikuses kastmes paljajalu kõndimine?

Jah võib! Viiulimängu on pikka aega peetud üheks kaunimaks ja õrnemaks muusikavormiks. Teadlased ja muusikaterapeudid on leidnud, et viiulimuusika kuulamine või mängimine avaldab ka sügavat mõju meie keha ja vaimu heaolule. Eriti on täheldatud, et viiulimäng mõjub positiivselt naistele, muutes nad nooremaks ja säravamaks. Kuidas see on võimalik?

Muusika kuulamine, eriti viiulimuusika, stimuleerib keha biokeemilisi protsesse. Uuringud on näidanud, et kaunis viiulimuusika suurendab serotoniini ja dopamiini taset ajus, mis on seotud heaolu ja õnnetundega. Need kemikaalid mitte ainult ei paranda tuju, vaid soodustavad ka rakulist uuenemist ja taastumist, mis on olulised noorusliku ilu säilitamiseks. Viiulimuusika avaldab sarnast värskustunnet nagu puhtas looduses hommikuses kastmes paljajalu jalutamine. See ei tee teid mitte pelgalt õnnelikumaks vaid ka nooremaks!

Nii viiulimäng kui ka hommikuses kastmes kõndimine võivad tekitada tunde, et aeg peatub. Mõlemad tegevused toovad esile sügava lõõgastuse ja ühenduse loodusega. See aeglane, meditatsiooniline seisund aitab vähendada stressi ja ärevust, mis omakorda aitab säilitada nooruslikku sära ja ilu.

Kui soovite tunda end noorema ja säravamana, leidke aega viiulimängu kuulamiseks või paljajalu hommikukasmes kõndimiseks. Või siis miks mitte ka mõlemaks! Need kaks tegevust soodustavad Põhjamaiste uskumuste kohaselt nii füüsilist kui ka vaimset noorenemist, tuues naistes esile õrnuse ja värskuse.

Avafoto: Viiuldaja Stalburgi jões (NordenBladet-i digiarhiiv)

*Kaste on õhust temperatuuri langemisel ja veeauru kondenseerumisel maapinnale ja esemeile sadestunud veepiisakesed.

NEED kolm asja võivad sinuga juhtuda, kui märkad ruunimärki

Ohmygossip.ee
-
0
NEED kolm asja võivad sinuga juhtuda, kui märkad ruunimärki

OHMYGOSSIP – Skandinaavia müstika ja viikingite uskumused on aastasadade jooksul võlunud inimesi üle kogu maailma. Erinevad ruunimärgid, mis olid iidsetes Põhjamaades laialdaselt kasutusel, kätkevad endas suurt energiat ja elujõudu. Need märgid ei olnud pelgalt sümbolid, vaid kandsid universaalset tarkust.

Erinevad nõiad on ütelnud, et kui märkate oma elus juhuslikult ruunimärki, on see märgiks, et midagi erilist on toimumas. Märk näitab ennast teile alati põhjusega.

Siin on kolm väga positiivset asja, mis teiega juhtuda võivad, kui ruunimärk on teile ennast ilmutanud:

Sisemise jõu ärkamine

Ruunimärgi märkamist võib pidada signaaliks, et sinus ärkab sisemine jõud. Viikingid uskusid, et ruunid on võimsad tööriistad, mis aitavad inimesel avada oma sisemist potentsiaali. Kui näed ruunimärki, võib see olla märk sellest, et oled valmis vastu võtma uusi väljakutseid ja ületama takistusi. Harilikult kaasneb sellega enesekindluse tõus ning selgus, mis näitab sulle teed, kuhu poole edasi liikuda.

Teadlikkuse kasv

Ruunimärgid on tihedalt seotud spirituaalse juhendamise ja teadlikkuse kasvuga. Skandinaavia müstika kohaselt on ruunid märgid sellest, et kõrgemad jõud üritavad sinuga suhelda. Ruunimärgi nägemine võib olla kutse süveneda oma vaimsesse teekonda, otsida sügavamaid tõdesid ja mõista elu saladusi. See võib tähendada ka seda, et oled saanud tuge kõrgematelt jõududelt, kes aitavad sind õigel teel püsida.

Elujõu ja tervise taastumine

Viikingite uskumuste kohaselt on ruunimärgid seotud elujõu ja tervise taastamisega. Ruunimärgi märkamist võib pidada positiivseks märgiks – see näitab, et sinu füüsiline ja vaimne tervis on taastumas või paranemas. Kuna ruunimärgi nägemine toob uskumuse kohaselt endaga kaasa suurenenud energia ja heaolu tunde, siis paljud skandinaavlased joonistasid oma koju ning kodu ümbrusesse ka ise ruunimärke.

Põhjamaade lood ja müstika on täis saladusi ja sügavat tarkust. Ruunimärgid on osa sellest iidsete uskumuste pärandist, mis suudavad meid tänapäevalgi inspireerida ja juhendada. Kui märkad enda ümber ruunimärki, püüa mõelda, mida see sulle käesoleval hetkel ja kontekstis öelda tahab. See võib olla märk suurest sisemisest muutusest, vaimsest kasvust või tervenemise algusest.

Õppides enda ümber märke märkama, viite ennast tasandile, kus te mitte lihtsalt ei kulge, vaid näete ja elate!

Avafoto: Viiking Põhjamaises metsas ruunimärke nägemas (Illustrations by NordenBladet)

Eksklusiiv! Näkkälä nõid: SEE ON PÕHJUS, miks mai kuu tõi nii palju lahutusi ning purunenud suhteid

Ohmygossip.ee
-
0
Eksklusiiv! Näkkälä nõid: SEE ON PÕHJUS, miks mai kuu tõi nii palju lahutusi ning purunenud suhteid

OHMYGOSSIP – Mai kuu on lõppenud ja paljudes meediaväljaannetes on jooksnud uudiseid tuntud inimeste lahutustest ja purunenud suhetest. Mis on selle nähtuse taga ja kas on võimalik, et tähtede seis ja astroloogilised mõjutused mängisid selles rolli? Näkkälä nõid annab Ohmygossip-ile oma seletuse ning jagab nõuandeid, kuidas keerulistest aegadest üle saada ja uus lehekülg keerata.

Astroloogilised mõjutused mais
Mai kuu oli sel aastal astroloogiliselt väga keeruline. Mitmed planeedid, sealhulgas Veenus, armastuse ja suhete planeet, ning Saturn, piirangute ja struktureerimise planeet, olid keerulistes asendites. Erinevad astroloogilised transiidid mõjutasid inimeste emotsioone ja suhteid, tuues esile pinged ja varjatud probleemid. Mais oli palju lahutusi ning oli ka palju juba varem lahtatud suhete avalikustamist.

Veenuse ja Saturni kvadraat: Veenuse ja Saturni kvadraat tekitas suhetes piiranguid ja pingeid. See aspekt võib tuua esile rahulolematuse ja vajaduse muutuste järele. Paljud paarid tundsid, et nende suhted ei vasta enam nende vajadustele või ootustele, mis viis lahkhelideni ja lõpuks lahutusteni.

Merkuuri retrograad: Merkuuri retrograad on tuntud suhtlemisprobleemide ja väärarusaamade poolest. Mais toimunud Merkuuri retrograad võis süvendada juba olemasolevaid probleeme ja raskendada avatud ja ausat suhtlust. See võis põhjustada arusaamatusi ja konflikte, mis viisid suhete purunemiseni.

Kuuvarjutus: Mais toimunud kuuvarjutus tõi esile varjatud emotsioonid ja suhete tumedamad küljed. Varjutused on alati tugevate muutuste ja transformatsioonide ajad, mis võivad tuua kaasa ootamatuid lõppemisi ja alguseid.

Psühholoogilised aspektid
Astroloogilised mõjud võivad olla võimsad, kuid ka psühholoogilised tegurid mängivad suhete lõppemises suurt rolli. Pandeemia mõju, igapäevane stress ja muutused elukorralduses on paljusid suhteid proovile pannud. Eneseteadvus ja vajadus isikliku arengu järele võivad samuti olla põhjuseks, miks paljud otsustasid mais oma suhetele lõpu teha.

Kuidas keerulistest aegadest üle saada ja uus lehekülg keerata?

Kui oled kogenud lahutust või suhete purunemist, on oluline leida viise, kuidas sellest ajast üle saada ja edasi liikuda. Siin on mõned nõuanded, kuidas seda teha:

1. Võta aega enda jaoks: Pärast lahutust või suhete purunemist on oluline võtta aega enda jaoks. Luba endal tunda oma emotsioone ja töötle neid. Meditatsioon, päeviku pidamine ja eneseanalüüs võivad aidata sul mõista, mida sa tegelikult vajad ja tahad.

2. Loo uusi rituaale: Uued algused nõuavad uusi rituaale. Kasuta astroloogilist tarkust ja loo rituaale, mis aitavad sul vabastada vana energia ja kutsuda ellu uusi võimalusi. Näiteks küünlarituaal või kristallidega mediteerimine võib aidata suunata positiivset energiat.

3. Otsi tuge: Ära jää üksi oma muredega. Otsi tuge sõpradelt, perelt või terapeudilt. Jagatud mure on pool muret ja toetav kogukond aitab sul raskustest kiiremini üle saada.

4. Keskendu enesearengule: Kasuta seda aega enda arendamiseks. Õpi uusi oskusi, tegele hobidega ja investeeri oma vaimsesse ja füüsilisse tervisesse. See aitab sul taastada enesekindlust ja leida rõõmu oma elust.

Mai kuu keerulised astroloogilised mõjud ja psühholoogilised tegurid viisid paljude suhete lõppemiseni. Kuid iga lõpp on ka uus algus. Soovitan suunata oma energiat positiivse muutuse poole ja leida uusi võimalusi oma elus. Võta aega enda jaoks, loo uusi rituaale, otsi tuge ja keskendu enesearengule. Nii saavad keerulistest aegadest üle ja avada uue, helgema peatüki oma elus.

Selgeltnägijad: JUUNI on hea just nendeks neljaks tegevuseks

Ohmygossip.ee
-
0
Selgeltnägijad: JUUNI on hea just nendeks neljaks tegevuseks

OHMYGOSSIP – Juuni on kätte jõudnud ning suvi on täies hoos. See kuu pakub rohkelt võimalusi, et avada oma südant, süvendada vaimset praktikat ja nautida looduse rikkalikke ande. Astroloogid ja esoteerikud on täheldanud, et juuni toob kaasa erilist energiat, mis soosib teatud tegevusi. Siin on neli tegevust, mida on juunis hea teha, et raputada maha talvel tekkinud väsimus ning tuua ellu rohkem harmooniat ja tasakaalu.

1. Meditatsiooniks ja enesesse süüvimiseks

Juuni on ideaalne kuu oma sisemise mina avastamiseks ja sügavamate tasandite uurimiseks. Suvekuumus ja pikad päevad loovad rahuliku ja lõõgastava keskkonna, kus saab keskenduda meditatsioonile. Leia endale vaikne koht looduses või kodus, kus saad istuda ja lihtsalt olla. Luba endale iga päev mõni minut vaikust ja rahu, et süüvida oma mõtetesse ja tunnetesse. Meditatsioon aitab tasakaalustada energiat ja tuua selgust igapäevaellu.

2. Aia ja looduse nautimiseks

Juuni on üks parimaid aegu, et nautida looduse ilu ja küllust. Loo oma aeda või rõdule väike taimede oaas, kus saad kasvatada ürte, lilli ja köögivilju. Isiklik aiake on suurepärane viis enda maandamiseks ja ühenduse loomiseks Maa energiaga. Lisaks on see väga meditatiivne tegevus, mis toob rahu ja harmooniat. Kui sul ei ole võimalust aeda rajada, veeda aega parkides ja metsades, et ammutada looduse positiivset energiat.

3. Suvisteks rituaalideks ja uute rituaalide loomiseks

Juuni, eriti suvine pööripäev, on ideaalne aeg rituaalide ja tseremooniate läbiviimiseks. See on aeg, mil päevad on pikad ja ööd lühikesed, tähistades valguse võitu pimeduse üle. Planeeri suvine rituaal, kus saad keskenduda oma eesmärkidele ja soovidele. Kasuta küünlaid, lilli ja kristalle, et luua püha ruum ja kutsuda enda ellu positiivset energiat. Rituaalid aitavad sul fokusseerida oma energiat ja suunata seda soovitud suunas.

4. Suhtlemiseks ja sotsiaalseks aktiivsuseks

Juuni on ka suurepärane aeg suhete arendamiseks ja sotsiaalseks aktiivsuseks. Suvekuumus ja valgus toovad kaasa elavama ja rõõmsama energia, mis soodustab inimestevahelist suhtlemist. Korralda sõprade ja perega kokkusaamisi, piknikke ja koosviibimisi. Jagatud hetked loovad tugevaid sidemeid ja toovad ellu rõõmu ja armastust. Samuti on juuni hea aeg uute tutvuste loomiseks ja suhete süvendamiseks.

Tähted räägivad, et juuni kuu on täis erksat energiat ja võimalusi, et avada oma süda ja vaim uutele kogemustele. Olgu see meditatsioon, aiandus, rituaalid või suhtlemine, need tegevused aitavad sul saavutada tasakaalu ja harmooniat ning nautida suve täiel rinnal. Võta aega, et süveneda nende tegevuste maagiasse ja lase juuni erksal energial end kanda!

Avafoto: Unsplash

Selgeltnägijad: VAATA, kuidas vihmavesi sinu kehale, tervisele ja juustele mõjub!

Ohmygossip.ee
-
0
Selgeltnägijad: VAATA, kuidas vihmavesi sinu kehale, tervisele ja juustele mõjub!

OHMYGOSSIP – Vihmavesi on ammustest aegadest olnud osa meie elutsüklist, pakkudes looduse puhast ja värskendavat energiat. Paljudes kultuurides, eriti Põhjamaades, on vihmaveele omistatud erilisi tervendavaid omadusi. Kuid kas vihmavesi on tõesti meie kehale ja juustele kasulik? Vaatame lähemalt, mida vihmavesi võib pakkuda ja millised teaduslikud ja ajaloolised tõendid selle kohta eksisteerivad.

Vihmavee teaduslikud aspektid
Vihmavesi on looduslikult pehme vesi, mis tähendab, et see sisaldab väga vähe mineraale. Selle omaduse tõttu on vihmavesi nahale palju õrnem kui kõva kraanivesi, mis võib sageli jätta naha kuivaks ja karedaks.

Pehme vesi võib aidatab nahka siledamana ja niisutatumana hoida, sest see ei eemalda loomulikke õlisid, mis nahka kaitsevad. Lisaks aitab pehme vesi vähendada nahaärritusi ja ekseemi sümptomeid.

Põhjamaade legendid ja vihmavee kasutamine
Põhjamaades on vihmavesi olnud osa traditsioonilisest eluviisist ja rituaalidest. Vanade legendide kohaselt usuti, et vihmavesi, eriti esimene kevadine vihm, oli täis elujõudu ja tervendavat energiat. On räägitud, et vanaaja Põhjamaade inimesed kogusid kevadist vihmavett erilistesse nõudesse ja kasutasid seda rituaalideks, mis pidid tagama hea tervise ja viljakuse.

Üks tuntud legend räägib Freyjast, armastuse ja ilu jumalannast, kes olevat iga kevad pärast esimest vihma kümmelnud karges vihmavees, et taastada oma ilu ja nooruslikkus. See rituaal kandus edasi ka inimestele, kes uskusid, et vihmavees kümblemine toob nooruse ja tervise.

Vihmavee kasulikkus tänapäeval
Tänapäeval kasutatakse vihmavett endiselt erinevates ilu- ja terviserituaalides. Näiteks on teada, et vihmavett saab kasutada juuste loputamisel, et muuta need pehmemaks ja säravamaks. Just loputamisel, sest juuste pesemiseks ja peanaha hoolduseks sobib paremini just karedam ning võimalusel magneesiumirikas vesi, mis eemaldab tõhusalt mustuse. Vihmaveega juuste loputamine aitab vähendada šampoonijääke ja teeb juuksed kergemini hallatavaks. Vihmavesi juustele on kui balsami aseaine!

Reklaam:
Magneesiumiga Hair Energy Maximus+ peanaha sprei


Elisheva & Shoshana “Magneesiumiga Hair Energy Maximus+ peanaha sprei” on ülitõhus peanahahooldustoode inimestele, kes kannatavad peanaha probleemide käes (kõõm, juuste väljalangemine, psoriaas, dermatiit, seborroiline ekseem, sügelus, peaseen, vms.). Magneesiumiga Hair Energy Maximus+ peanaha sprei eemaldab peanahalt sinna ladestunud kaltsiumisoolad, mis pidurdavad juuksekarvade ainevahetust ja peanaha hapnikuga varustamist. Sprei imendub peanahale pihustades ülikiiresti, rakkudesse jõudmiseks kulub 5-15 sekundit. 10 pihustuses on 100 mg (28% RDA).

Lisaks kasutatakse vihmavett ka näo puhastamisel ja toonikuna. Kuna vihmavesi on looduslikult puhas ja pehme, sobib see hästi tundlikule nahale ning aitab eemaldada mustuse ja meigijäägid ilma nahka kuivatamata.

Vihmavee võimalikud kahjulikud omadused
Kuid mitte kõik vihmavesi ei pruugi olla ohutu. Tänapäeva tööstuslikus maailmas võib vihmavesi sisaldada saasteaineid, mis võivad olla kahjulikud nii nahale kui ka tervisele. Seetõttu on oluline olla teadlik piirkonna õhukvaliteedist ja võimalikust reostusest enne vihmavee kasutamist kosmeetilistel eesmärkidel.

Kuidas kasutada vihmavett ohutult?
Kui soovid kasutada vihmavett oma ilu- ja terviserituaalides, veendu, et kogud vihmavett puhtas ja saastamata keskkonnas. Kasuta filtreid või keeda vett, et eemaldada võimalikud saasteained.

Näpunäide: Korja vihmavett otse taevast puhtasse klaasnõusse ja hoia seda jahedas ja pimedas kohas, et säilitada selle puhtus ja värskus.

Puhtast keskkonnast kogutud vihmavesi on looduslik ja väärtuslik ressurss, mis pakub meie kehale ja juustele mitmeid kasulikke omadusi. Põhjamaade legendid ja tänapäevased teaduslikud uuringud toetavad ideed, et vihmavesi on hea moodus naha turgutamiseks ja hellitamiseks.

Lase vihmaveel inspireerida oma ilu- ja terviserituaale ning avasta selle loodusliku vee võlu ja kasulikkus!

Avafoto: Unsplash

5 NÕUANNET, kuidas valida täiuslikult küps ja maitsev arbuus

Ohmygossip.ee
-
0
5 NÕUANNET, kuidas valida täiuslikult küps ja maitsev arbuus

OHMYGOSSIP — Pole midagi värskendavamat ja maitsvamat kui mahlane ja magus viil arbuusi, aga see ei tähenda, et kõik arbuusid on maitsvad ja mahlased. Õiget, lahti lõikamata arbuusi on väga raske valida, sest me ei näe ju koore alla, aga tegelikkuses on olemas lihtsad nipid leidmaks just see kõige parem arbuus.

SUURUS

1

Paljud usuvad, et arbuus peabki olema suur ja mida suurem on arbuus, seda küpsema viljaga on tegemist. Tegelikult ei tohiks valida liiga suurt ega ka liiga väikest arbuusi, vaid leida valiku hulgast keskmise suurusega vili.

KUJU
Juhul kui sa ei teadnud, siis arbuusidel on sugu. “Isa-arbuusid” on natuke vesisemad, samas “ema-arbuusid” on magusamad. Arbuusi soo tunned ära kuju järgi. “Isa-arbuusid” on rohkem piklikumad, samal ajal “ema-arbuusid” on ümmargused.

Rusikareegliks ongi, mida ümaram on arbuus, seda magusama viljaga on tegemist ning mida piklikumad, seda vesisem ja vähem magusat maitset. Kui soovid magusat, siis vali alati võimalikult ümar arbuus.

LAIK

3

Kõikidel arbuusidel on suur laik, mis näitab, mis küljega arbuus on põllul lebanud. Maitsvamad ja magusamad arbuusid on tavaliselt valkjas-kollaste või oranž-kollaste laikudega. Seega ära vali beežide ega pruunide laikudega arbuuse.

SABA

4

Saba näitab, kui viljaka ja küpse viljaga on tegemist. Roheline saba näitab, et arbuus on korjatu liiga vara ning see maitse ei pruugi olla parim. Kui saba on kuivanud, siis on tegemist valmis viljaga.

VÕRGUSTIKUD

5

Kui arbuusil on võrke või võrgustike või isegi Marsi pinda meenutavad moodustised, siis see näitab, kui mitu korda on taime tolmeldud. Mida rohkem on olnud tolmlemist ehk mida rohkem on võrgustikke, siis seda parem on vili.

 

 

Save

KAS ka sina pead töö juures palju naeratama, kuigi ei sooviks? Loe, kuidas see võib olla tõeliselt kahjulik!

Marju Rõmmel
-
0
KAS ka sina pead töö juures palju naeratama, kuigi ei sooviks? Loe, kuidas see võib olla tõeliselt kahjulik!

OHMYGOSSIP — Paljud inimesed on sunnitud töö juures naeratama isegi siis, kui neil puudub selleks soov. Selline naeratus on sunnitud olek ja selles puudub igasugune siirus. Värske uuringu kohaselt selgub, et töö juures võltsnaeratuse manamine suurendab üleüldist alkoholi joomist, kirjutab Elle Australia.

Pennsylvania ülikoolis tehti uuring, kus osales 1592 klienditeeninduse alal töötavat inimest. Rahva hulka kuulus nii restoranitöötajaid, õpetajaid, kui haiglatöötajaid. Uuring näitas, et võltsnaeratusel ja alkoholi kasutamisel on tugev seos.

Psühholoogia professor Alicia Grandey ütleb, et tunnete teesklemine ja emotsioonide allasurumine on alkoholi joomisega ühenduses, sest uuringus osalejad kogesid tööstressi ja negatiivseid tundeid. Uuringus osalenud inimeste enesedistsipliin kulus teiste inimeste jaoks, mistõttu ei jagunud enam jaksu, et enda alkoholi tarbimist piirata.

Grandey märgib, et naeratus töö osana kõlab positiivsena, aga tegelikult võib olla tõeliselt kurnav. “Neis töökohtades on positiivsete tunnete näitamine ja negatiivsete tunnete peitmine otseselt seotud rahaga. Raha annab motivatsiooni alla suruda loomulikud tunded- igapäevaselt on see kurnav,” ütleb Grandey.

Avafoto: Pexels/rawpixel.com

Loe lisaks:
Lähed tööintervjuule? 5 NIPPI, mida rõivaste valikul silmas pidada

UURING: Sellised mehed on kodutöödes rohkem abiks

Tööstress põhjustab haigusi ja toob ettevõttele kahju

NEED NELI ISIKUOMADUST aitavad sul saada elus kõik, mida soovid!

Ohmygossip.ee
-
0
NEED NELI ISIKUOMADUST aitavad sul saada elus kõik, mida soovid!

OHMYGOSSIP – Kas oled vahel mõelnud, et mõni inimene saavutab asju justkui iseenesest, kõrvaltvaatajana võib tunduda, et ta ei näe üldse vaeva, asjad tulevad kui võluväel temani. Tegelikult see nii ei ole. Õnnesärgis sündinuid on väga vähe ning ka nendelt oodatakse tegutsemist. Elus jõuavad tegelikkuses edasi ainult nende kolme isikuomadusega inimesed.

Võta eeskuju nendest isikuomadusest, sest kõige edukamatel meestel ja naised on just sellised iseloomujooned! Teatud isikuomadused aitavad meil paremini enda eesmärkideni jõuda, pühendunud olla ning saada täpselt seda, mida me tahame. Kui soovid elus kaugele jõuda, siis arenda endas just neid omadusi!

1. SÜDIKUS – Südikus inimene teed asju, mida ehk vahel isegi kardab. Ära karda loomingulisi ja riskantseid samme astuda. Vahel ebaõnnestuvad kõik. Innovatiivsed plaanid vajavad tihti riskantseid otsuseid ja samme.

2. JÄRJEPIDEVUS / SIHIKINDLUS – Ainult nõrk inimene annab alla. Mine oma eesmärgi nimel kasvõi läbi seina. Keegi pole öelnud, et eesmärkide saavutamine lihtne on.

Sihikindlus on omadus pürgida edasi enda eesmärgi poole isegi siis, kui keegi või miski sellele vastu töötab. Pole olemas mingit maagilist moodust, mis sind eduni viiks. Võta eeskuju neist, kes ei lakka enda eesmärkide suunas rühkimast. Kui sa koged kaotusi, ebaõnnestumisi, häbi või teisi raskusi, aitab kindel siht silme ees sul uuesti alustada.

3. DISTSIPLIIN – Distsipliin on võime tegeleda ka töö ebameeldivamate pooltega, ning lahendada probleeme, millega üldse tegeleda ei sooviks. Ära kaota enda visooni ja fookust. Tee iga päev kasvõi üks väike samm oma unistuse või unistuste suunas!

4. ARMASTUS & KIRG – Mitte keegi pole rikkaks ja edukaks saanud ilma kire ja armastuseta. Armastus ja kirg nii töö, porjekti, inimeste vastu on võtmesõna, mida kindlasti unustada ei tasuks. Armastuse energia on kõige tugevam energia maailmas – pane see enda kasuks positiivselt tööle!

Avafoto: Pexels

VAATA, mis juhtub kilokaloritega kui juua päevas harjumuspärasest 1% rohkem vett!

Marju Rõmmel
-
0
VAATA, mis juhtub kilokaloritega kui juua päevas harjumuspärasest 1% rohkem vett!

OHMYGOSSIP — Ameerika uuring näitab, et kui juua vett kõigest 1% tavapärasest rohkem, lisab see tervisele hulganisti plusspunkte juurde, vahendab Journal of Human Nutrition and Dietics.

Teaduslikud uuringud kinnitavad, et ühe või kahe klaasitäie vee lisamisel päevasesse vedeliku tarbimisse, viib su tervise märksa paremale tasemele. Analüüsiti ligi 18 000 täiskasvanu andmeid, mis olid kokku kogutud aastatel 2005-2012 riikliku tervise ja toitumisalaste uuringute tarbeks.Uuringu kohaselt joob keskmine täiskasvanu umbes 4,2 klaasi vett päevas. Kui veetarbimine suurenes 1% võrra, vähenes sisse söödud kalorite hulk 8,58 võrra. Suhkrute arv vähenes 0,74 grammi, naatriumi kogus 9,8 milligrammi ja kolesterool 0,88 grammi. Kui joodi 1-3 klaasi vett rohkem, vähenes 205 kilokalorit, 18 grammi suhkrut, 235 milligrammi naatriumi ja 21 grammi kolesterooli.

Avafoto: Unsplash

 

SEE on põhjus, miks naised soovivad kogu aeg kaalu kaotada kuigi mehed eelistavad hoopis kogukamaid kaaslasi

Ohmygossip.ee
-
0
SEE on põhjus, miks naised soovivad kogu aeg kaalu kaotada kuigi mehed eelistavad hoopis kogukamaid kaaslasi

OHMYGOSSIP – Ilu ja atraktiivsus on väga individuaalsed ning naiste soov kaalu kaotada ja meeste eelistus kogukamate naiste suhtes on sama keeruline kui tuumafüüsika, kuid siiski on sellele nähtusele loogiline seletus leitud.

Kaalu ja kehakaalu teema on põletavalt aktuaalne ja sageli ka üsna tundlik. Kuid miks tundub, et naised on pidevas võitluses kaalu kaotamisega, samal ajal kui paljud mehed eelistavad naisi, kellel on rohkem kehaproportsioone ja nö liha ka luudel? Selle nähtuse taga on mitmeid psühholoogilisi ja sotsiaalseid aspekte, mis kujundavad meie arusaama ilust ja atraktiivsusest.

Ühiskondlikud normid ja ideaalid mängivad suurt rolli, kuidas naised ja mehed oma keha tajuvad ning milliseid kehatüüpe nad atraktiivseteks peavad.Aastate jooksul on meedias ja kultuuris edendatud teatud kehatüüpe kui ideaalseid ning naised on sageli surve all, et vastata nendele standarditele, mis tihti ei vastagi reaalsusele ning on osava pildiredusheerimise tulemus.

Siiski on viimasel ajal tõusnud esile liikumine kehapositiivsuse ja enese armastuse suunas, mis julgustab naisi aktsepteerima oma keha sellisena, nagu see on. See on oluline samm enesekindluse ja enesehinnangu tugevdamiseks ning võimaldab naistel end oma kehas vabamalt tunda.

Mehed ei ole ühiskondlikest standarditest nii mõjutatavad ning lähtuvad pigem isiklikest eelistustest. Paljud mehed hindavad naisi, kellel on kurvid, sest see sümboliseerib tervist, jõudu ja viljakust ning paljude küsitletud meeste meelest “jäävad kurvikamad naised paremini silma” ning tekitavad suumera “iha”. Lisaks usutakse, et kogukama kehatüübi taga on lõbus ja enesekindel naine, mis on meeste meelest väga atraktiivsed omadused.

Lisaks sotsiaalsetele mõjutustele võib ka bioloogia mängida rolli selles, miks mehed eelistavad kogukamaid naisi. Teaduslikud uuringud on näidanud, et meeste bioloogilised instinktid võivad neid juhtida suurema kehamassi poole, kuna see võib tähendada paremat võimet last eostada ja kanda.

Armastage ja aktsepteerige ennast sõltumata oma kehatüübist sellisena, nagu te olete! Õnnelik naine on kõige ilusam, sama kehtib ka meeste kohta.

Avafoto: Unsplash

KUIDAS keramiide sisaldav kreem nahale mõjub? Mis need keramiidid üldse on?

Ohmygossip.ee
-
0
KUIDAS keramiide sisaldav kreem nahale mõjub? Mis need keramiidid üldse on?

OHMYGOSSIP – Keramiidid on olulised lipiidid, mis moodustavad suure osa naha loomulikust barjäärist. Need on osa naha lipiidkihist, mis aitab säilitada naha niiskustaset, kaitsta seda väliskeskkonna kahjulike mõjude eest ning säilitada naha terviklikkust ja elastsust.

Naha elastsuse säilitamiseks on väga oluline, et keramiidide tase nahas oleks piisav, sest just keramiidid moodustavad ligikaudu poole naha välimise kihi lipiididest ja on üliolulised hästi toimiva nahabarjääri (naha välimise kihi) jaoks. Keramiidide sisaldus nahas hakkab alates kolmekümnendatest eluaastatest vähenema. Seetõttu on õige aeg juba 30+ vanuses hakata kasutama nahahooldusvahendeid, milles sisaldub ka keramiid. Keramiididega rikastatud nahahooldusvahendite kasutamine aitab hoida naha pehme, elastse ja siledana. Keramiidideta ei suuda nahk hoida kontrolli alla niiskuse taset ega pakkuda piisavat kaitset väliskeskkonna mõjude vastu, nagu näiteks UV kiirgus ja õhusaaste.

Keramiidide roll nahahoolduses on väga oluline ja mitmekülgne ning nende lisamine nahahooldustoodetesse on kasulik mitmel viisil:

Niisutamine: Keramiidid aitavad nahal säilitada niiskust, moodustades naha pinnale kaitsekihi, mis takistab niiskuse aurustumist. See omadus muudab keramiide sisaldavad tooted eriti kasulikuks kuivale ja dehüdreeritud nahale, aidates taastada naha niiskustasakaalu.

Nahabarjääri tugevdamine: Keramiidid aitavad säilitada naha loomulikku barjääri funktsiooni, mis kaitseb nahka väliskeskkonna kahjulike mõjude eest, sealhulgas saastatus, UV-kiirgus ja ärritajad. Tugev nahabarjäär aitab vältida niiskuse kadu ja hoiab naha tervena.

Nahapõletike leevendamine: Keramiididel on ka põletikuvastased omadused, mis tithti leevendavad erinevaid nahaprobleeme, sealhulgas ärritust, punetust ja ekseemi.

Vananemisvastased omadused: Keramiidid aitavad säilitada naha elastsust ja tugevust, see omakorda aga aitab vähendada vananemisilminguid, nagu kortsud ja peened jooned.

Avafoto: Unsplash

Kevadega saabuvast allergiast

Ohmygossip.ee
-
0
Kevadega saabuvast allergiast

OHMYGOSSIP – Kevad on lõpuks jõudmas ka Eestimaale, kuid umbes 150 000 ehk 10% eestlasele pole see uudis sugugi rõõmustav, kuna tärkavad taimed hakkavad teatavasti ka õitsema ning tekkiv õietolm on üks levinumaid hooajalise allergia põhjustajaid.

Need, kes mingil põhjusel pole teinud ennetavat ravi ega muretsenud endale vajalikke ravimeid, algab kevade esimeste ilmingutega raske ja vaevarikas aeg. Hooajalise allergiaga on hädas umbes 10-30% maailma populatsioonist, muutes nende inimeste jaoks kevade pigem kurnavaks kui rõõmsaks aastaajaks.

Enamik allergikuid hakkab allergiasümptomite leevendamiseks kasutama antihistamiine, dekongestante, ninaspreisid ja muid allergiaravimeid. Kahjuks põhjustavad enamik neist ravimitest kõrvaltoimeid ning leevendus tundub olema lühiajaline ning mis peamine, need ei ravi allergia algpõhjust, vaid leevendavad sümptomeid.

Hea uudis on see, et ravimitele leidub häid alternatiive ning lisaks on allergiasümptomeid võimalik hoida minimaalsetena, kasutades ennetavaid võtteid.

Kuna õietolmu osakesi on õhus miljoneid, siis tundub allergiale leevenduse leidmine võimatu ülesandena, kuid teades, mis allergia sümptomid vallandab ning kuidas neid allergeene vältida, võid kindel olla, et järgmisel kevadhooajal Sa enam nii tihti ei aevasta!

Õietolm on kõige levinum allergeen, kuid allergilisi reaktsioone võivad põhjustada ka hallituse spoorid, tolm, õhus levivad saasteained, tolmulestad, lemmikloomade karvad, prussakad, keskkonnakemikaalid, puhastusvahendid, isiklikud hügieenitooted ning toiduained. Allergeensemad on sarapuu- , lepa- ja kasetolm, varajase kevade puhul võib sarapuu õitsema hakata juba veebruaris, kask mais ning mai lõpus lisanduvad ka tamm ja võililled.

Me kõik oleme väga erinevad ning reageerime ka erinevatele potentsiaalsetele allergeenidele erinevalt. Seega kuigi Su organism minevikus näiteks tomatile ei reageerinud, siis pole välistatud, et tulevikus Sinu jaoks see allergeeniks ei osutuks. Tundlikus võib muutuda igal ajahetkel!
_________________________________________
Kuidas ja miks kevadised allergiad arenevad?

Allergia on meie keha reaktsioon aine osakestele ehk allergeenidele. Kui Su keha kohtub esimest korda allergeeniga, siis plasmarakud vabastavad immunoglobuliini E (IgE), see on kindlale allergeenile spetsialiseerunud antikeha. IgE seondub nuumrakkudele, mida leidub suures hulgas keha pinna kudedel nagu nahk ning nina limaskestadel, kus nad aitavad reguleerida põletikureaktsioone. Nuumrakud vabastavad mitmeid olulisi keemilisi mediaatoreid, üks nendest on histamiin. Seega, kui Sinu keha puutub kindla allergeeniga kokku teist korda, siis minutite jooksul nuumrakud aktiveeritakse ja nad vabastavad väga võimsa ainetekokteili histamiinidest, leukotrieenidest ja prostaglandiinidest. Vabanenud ained vallandavad omakorda terve sümptomite kaskaadi, mida tavaliselt allergiate puhul täheldatakse, nagu aevastamine, tilkuv nina, kuiv kurk, köha, sügelevad silmad jne. Õietolmuallergia avaldub näiteks kõige sagedamini pollinoosi ehk heinapalavikuna, mille levinumad sümptomid on seotud nina, silmade ja bronhide suurenenud tundlikkusega.
________________________________________
Allergiaga tuleb tegeleda mitmeti!

Kõige lihtsam viis on vältida otsest kokkupuudet allergeenidega, kuid kahjuks pole see tihti võimalik. Allergia sümptomite leevendamiseks ning vältimiseks on vajalik läheneda allergiale mitmekülgselt, see hõlmab nii toitumise optimeerimist, soolte tervise tugevdamist kui ka D-vitamiini taseme optimeerimist organismis.

Umbes 80% meie immuunsusest tuleneb soolestikust, seega on soolestikubakterite tervise tugevdamine oluline kogu immuunsüsteemi tugevana hoidmisel. Teatavasti suudab meie immuunsüsteem pakkuda kaitset kõikide haiguste vastu, sealhulgas allergiate ning astma vastu.

Allergia on märk sellest, et immuunsüsteem on üleaktiveeritud!!!

Toitumine, soolestiku tervis ning D-vitamiin tase on olulised üleüldise immuunsuse funktsioneerimise komponendid.
Immuunsüsteemi üliaktiivsuse võib põhjustada näiteks „lekkiva soole sündroom“, mille tulemusena on soolestiku epiteeli tekkinud nn augud, kust võivad pooleldi seedunud soolesisaldused (näiteks valgud) „lekkida“ kõhuõõnde. Lisaks võivad ka mitmed teised põletikulised soolehaigused nagu Crohni tõbi, haavandiline koliit või tsöliaakia tekitada „lekkivat“ soolestikku ning seeläbi soodustada allergiate tekkimist. Kui soolestiku limaskest on kahjustunud ja sealt „lekib“ mürgiseid aineid vereringesse, tekib organismis põletik, mis põhjustab lisakoormuse ka immuunsüsteemile. Soolestiku haigustega on tihti häiritud ka soolebakterite aktiivsus ning efektiivsus.
__________________________________________________
Pikaajaline leevendus allergiatele võib tuleneda õigest toitumisest ning D-vitamiini taseme optimeerimisest?

Mis põhjustab „lekkivat soolt“? Õige vastus on ikka ja jälle toit!

Valmistoitudes kasutusel olevad E-ained võivad tekitada põletikulisi soolehaigusi ja laastada bakterite kolooniaid soolestikus, sest mõjutavad soolerakke katvat limakihti. Näiteks ainetel E433 ja E466 on otsene seos kroonilise kolliidi (käärsoolepõletik), alaägeda soolepõletiku ja metaboolse sündroomi nähtude tekkimisega. E322, E415 ja E407 omavad otsest seost haavandilise koliidi ja teiste põletikuliste soolehaiguste tekkes ja sümptomite halvenemises. Kahjuks lisatakse emulgaatoreid paljudele nn tervislikele toitudele (jäätisele, piimatoodetele, salatikastmetele, küpsistele, magustoitudele jne), sest need muudavad toidu tekstuuri ja pikendavad säilivusaega.

Näiteks teraviljad võivad kahjustada soolestikku mitmel moel, kuna sisaldavad lisaks ka mitte-toitainelisi ühendeid, mis võivad vigastada soolestiku epiteeli. Lisaks on enamik teraviljadest saastunud herbitsiidiga glüfosaat, mis kahjustab tõsiselt soolestiku mikrofloorat ja võib põhjustada kroonilisi haigusi. Kroonilised haigused omakorda tekitavad häireid soolestiku töös. Glüfosaadi osakaalu kasvuga põllumajanduses, on kasvanud ka tsöliaakia haiguse levik.

Geneetiliselt muundatud toidud on samuti potentsiaalsed allergeenid, kuna nendes leiduvad valgud on kunstlikult konstrueeritud ning pole seega organismile harjumuspärased. Töödeldud toidud ja sünteetilised lisaained tõstavad samuti allergiate tekkimise riski, eriti tõsine on probleem lastel, kuna teaduslikult on tõestatud, et rämpstoit soodustab otseselt astma ja allergia tekkimist.

Soolestiku tervise parandamine ja tugevdamine aitab leevendada allergia sümptomeid, kuid see toimib vaid juhul, kui eemaldada oma menüüst põletikku tekitavad toidud nagu teraviljad ja töödeldud toidud ning tarvitada toiduks tervislikke, soolestiku bakterite elutegevust toetavaid toiduaineid, näiteks kääritatud ja värsked toiduained.

Õietolmuallergia puhul võivad allergilisi vaevusi põhjustada hoopis ka mõned toiduained. Seda nimetatakse ristallergiaks. Ristallergia põhjuseks on teatav sugulus ehk sarnasus õietolmude ja toiduainete molekulaarses ehituses. Seega toiduainetest pärinevad ained võivad molekulaarselt õietolmuga nii sarnased olla, et Sinu immuunsüsteem vaatab seda valgumolekuli ning ütleb “peaaegu sama” ning ründab seda. Ristallergia võib ilmneda näiteks, kui õietolmuallergiaga inimene tarbib pähkleid, õunu, viinamarju, kiivit, porgandeid, paprikat, tomatit, sellerit, mandleid, kasemahla või teatud maitsetaimi (kaneel, köömned, piprad, sinep, ingver, korkum, koriander). Probleeme võib tulla ka igapäevase kartuliga. Nende söömisel tekib sügelus huultel ja suus, köhatamine, vesine nohu või lööve nahal. Õitsemise ajal raskendab nende toitude söömine kindlasti ka põhihaigust.

Kui oled allergiline õitsevatele rohttaimedele (nt ambroosia), siis võib esineda risttundlikkus melonile, banaanidele, tomatitele, suvikõrvitsale, päevalilleseemnetele, nartsissidele, kummelile ja päevakübarale.

Kui esineb heina vastu allergia, siis sa võid samamoodi reageerida ka virsikutele, sellerile, tomatitele, melonitele ja apelsinidele. Kui see kehtib Sinu kohta, siis oleks targem neid toiduaineid vältida.

Lisaks võib näiteks kartuli koorimisel tekkida lööve kätele, peamiselt sellega kontaktis olnud kohtadele ning pisaravool silmadest. Suvine porgand ja varajane kartul põhjustavad kergemini allergiat kui vanad juurviljad talvel. Õunasort “Gloster” annab vähem allergiat kui “Granny Smith” või “Golden Delicious”. Keetmisel ja külmutamisel juurviljade allergeensus väheneb, kuid pähklite ja selleri allergeensus ei vähene ega kao.
________________________________________
Kuidas vähendada kokkupuudet õietolmuga?

Allergiasümptomite minimeerimiseks, soovitatakse vähendada kokkupuudet õietolmuga:

• Väldi sünteetilistest materjalidest tehtud riideid, kuna nendes tekkiv elektrilaeng soodustab õhus lenduvate õietolmu osakeste kinnitumist riietele. Parem variant on valida naturaalsetest kangastest valmistatud riided.
• Õues viibimiseks ja treenimiseks on parim aeg enne koitu, hilisel pärastlõunal ja/või varajasel õhtupoolikul, kuna õietolmu osakaal on nendel aegadel väiksem. Intensiivne treening võiks kevadhooajal pigem mööduda sisetingimustes, kuna suurenenud hingamissageduse tõttu hingad tihemini sisse ka õietolmu. Haigusnähud on kõige tugevamad keskpäeval tuulise ja päikesepaistelise ilmaga, sest siis on õhus rohkem õietolmu.
• Allergiat leevendab oluliselt mereõhk ning mereääres jalutamine, kuna sool leevendab ninaõõnsuse ärritusi ja puhastab hingamisteid.
• Aiatööde ajal on soovituslik kanda kindaid ja maski, lisaks vältida silmade katsumist ning kindlasti pesta pärast nii ennast kui ka riided.
• Vähenda kokkupuudet allergeenidega. Väldi välitingimustes viibimist.
• Kodu siseõhu kvaliteedi parandamiseks, tuuluta ning korista regulaarselt, kaasaarvatud mööblit. Kasuta tolmuimemisel HEPA filtriga puhastajat, jäta välisjalanõud võimalusel välja ning kasuta õhupuhastajaid ning niisutajaid. Toa tuulutamisel riputa akna ette märg lina või spetsiaalne kaitsefilter.
• Ära too tuppa värskeid lõikelilli ega urbi, samuti ei soovitata allergikutel kasvatada toas püsililli.
_________________________________________
Miks D-vitamiin on allergikutele nii oluline?

Kui sul esineb astma ja/või allergia, siis D-vitamiini taseme optimeerimine organismis on väga oluline. On leitud, et D-vitamiini defitsiit võib olla peamine astma põhjus. Kuigi D-vitamiini defitsiit on Eestis väga levinud, siis õnneks pole puudujäägid enamasti nii suured, et mõjutada luude tervist, küll aga mõjutab ka väike defitsiit oluliselt immuunsüsteemi toimimist. Näiteks anafülaksiat esineb rohkem riikides, kus päikesevalgust on väga vähe. Mutatsioonid D-vitamiini retseptorite geenides soodustavad otseselt astma, ekseemide ja atoopse dermatiidi teket. D-vitamiini tarvitamine raseduse ajal vähendab oluliselt astma ja teiste allergiliste haiguste tekketõenäosust väikestel lastel.

Ideaalis peaksime saama piisavalt D-vitamiin päikesevalguselt, kuid päikesekaitsefaktoritega kreemide kasutamine ning vähene õues viibimine vähendab loodusliku D-vitamiini tootmist. Alternatiiviks on võtta D3-vitamiini toidulisandina, samas on soovituslik samal ajal tõsta ka K2-vitamiini tarbimist. Oluline on teatud aja tagant lasta kontrollida oma organismi D-vitamiini tasemeid, optimaalne tase veres on 50-70 ng/ml.

Üks on kindel, inimene pole loodud elama ainult sisetingimustes – seega mine välja, naudi värsket õhku ja päikesepaistet!
_______________________________________
Teised kasulikud nipid allergiate ravimiseks/leevendamiseks.

Ravimivabad alternatiivid, mida tasub samuti katsetada on näiteks ninaõõne loputamine meresoolalahusega,
akupunktuur
ja kodumaine mesi.

Ninaõõnsuste niisutamine võimaldab välja pesta õietolmu ja teisi ärritajaid. Nõelravi on väga efektiivne vahend allergiate leevendamiseks. Ühes 2013. aastal läbiviidud uuringus selgus, et katsealustel, kes said üle 12 nõelravi protseduuri kahe kuu jooksul, leevendusid allergiasümptomid oluliselt. Lisaks vajasid nad ka vähem antihistamiine.

Organismi toetamiseks ja allergia leevendamiseks võib kasutada ka kodumaist mett, eriti kui teate, millisele õietolmule allergiline reaktsioon esineb, seega võib proovida seda ühildada sama tüüpi meega. Ühes 2011. aasta uurimuses näidati, et kasetolmu allergia patsientide sümptomid leevendusid, kui nad tarbisid Novembrist Märtsini kase õietolmust pärinevat metti. Kasetolmu hooajal esines mett kasutanud patsientidel 60% vähem/kergenenud sümptomeid, kaks korda enam oli neil ka asümptomaatilisi päevi, 70% vähem päevi, mil esinesid kerged sümptomid ja 50% kasutati vähem ka antihistamiine.

Kuigi kodumaise mee kasutamisel on mitmeid plusse ja see aitab vähendada allergiast tulenevaid sümptomeid, siis on oluline teada oma tundlikkust mee suhtes. Kuna mesi on iseenesest allergeen, siis tuleks suhtuda liigsesse tarvitamisse ettevaatusega. Seega ei ole mõttekas kasutada allergia raviks mett, kui tegelikkuses esineb meele hoopis tugevam allergia. Lisaks sisaldab mesi 70-80% fruktoosi, mis on piisav kogus, et võimendada eksisteerivat insuliini resistentsust ja kutsuda esile metaboolseid häireid.
_________________________________________
Mitmed ürdid ning toidulisandid võivad samuti olla abiks allergia sümptomite leevendamisel, näiteks:

• Vürtsikad piprad – tšillipipar, mädarõigas ning sinep- need töötavad kui loodulikud dekongestandid. Näiteks ninasperid, mis sisaldavad kapsaitsiooni (eraldatud tsillipiprast) vähendavad oluliselt nasaalseid allergia sümptomeid.

• Kvertsetiin – on antioksüdant, mis kuulub vesilahustuvate taimsete ainete ehk flavonoidide hulka. Arvatakse, et kvertsetiin rikkad toidud nagu õunad, marjad, punased viinamarjad, punased sibulad, kapparid ja must tee, takistavad histamiini vabanemist – seega on need looduslikud antihistamiinid, mis pärsivad allergianähtusid tekitava aine histamiini tootmist kehas. Kvertsetiini on võimalik tarbida ka toidulisandina, ning selle tüüpiline sisaldus võiks jääda 200 ja 400 mg vahele päevas.

• Katkujuur – on samuti üks looduslik antihistamiin. See ravimtaim on olnud kasutusel aegade algusest saadik, et ravida mitmeid haigusseisundeid. Näiteks 17. Sajandil oli katkujuur kasutusel köha, astma ja nahaärrituste ravis. Teadlased on kindlaks teinud katkujuures komponendid, mis aitavad vähendada astma sümptomeid, kuna inhibeerivad leukotriene ja histamiine (mis on astma sümptomite ägenemise põhjustajateks). Katkujuurega peaks siiski ettevaatlik olema, kuna ta kuulub ambroosiate perekonda, seega kui oled allergiline ambroosiatele, saialillele, karikakrale või krüsanteemile, ei tohiks katkujuurt kasutada. Lisaks looduslikku/toorest ravimtaime ei tohiks kasutada, kuna sisaldab aineid nagu pürrolisidiini alkaloidid, mis võivad olla toksilised maksale ja neerudele ning põhjustada vähki. Müügil olevatest toodetest on need alkaloidid enamasti eemaldatud.

• Koldjuur – laboriuuringud näitavad, et berberiin, koldjuure aktiivne koostisaine, omab antibakteriaalset ja immuunsüsteemi tugevdavaid omadusi, mis võivad olla vajalikud hooajalise allergia leevendamisel.

• Teepuuõli – on puhas eeterlik õli, puhastab limaskestasid. Võib panna tilgakese vatipadjale ja nuhutada seda mõned korrad päevas või lisa mõned tilgad vette, et teha auruvanne või vanniveele.

• Antotsüaniin- leidub kvertsentiinile sarnaselt ka punastes, sinistes, lillades ja mustades viljades- peedis, lillas kapsas, kirssides, mustades sõstardes, viinamarjades.

• Kurkumiin- väga tugev immuunsüsteemi toetaja, millel on põletikuvastane ja anti-oksüdantne toime. Näiteks 1200 mg kurkumiini päevas toimib sama efektiivselt kui põletikuvastased ravimid.
________________________________________
Kas Sinu kodu on liiga steriilne?

Üks oluline asi allergiate tekkimisel ja ennetamisel on hügieeni hüpotees, mis võib samuti mängida olulist rolli allergiate arengul. Näiteks nõudepesumasin võib olla allergiate intensiivistumise põhjustajaks, sest nõudepesumasin kasutab väga kuuma vett (tavaliselt oluliselt kuumem, kui inimese käsi kannatab), seega tapab see enam pisikuid kui tavaline käsitsi nõudepesu. Kuigi see võib enamikule tunduda märkimisväärne kasu, siis tegelikkuses võib see tõsta allergiate arengu riski.

1000 lapse seas läbi viidud uuringust järeldus, et need, kes puutusid enam kokku mikroobidega, esines väiksem allergiate tekkimise tõenäosus. Majapidamistes, kus nõusid pesti alati käsitsi, oli allergiate tekkimise tõenäosus lastel poole väiksem, kui nendes majapidamistes, kus nõusid pesti masinaga. Lapsed, kes kasutasid igapäevaselt käsitsipestud nõusid, esines vähem ekseemi, astmat ning heinanohu.

Seega lisaks antihistamiini tablettidele leidub veel mitmeid looduslikke alternatiive allergiate leevendamiseks ja ennetamiseks. Menüü, mis põhineb mittetöödeldud, ideaalis orgaanilistest ja/või kohalikest toiduainetest, sealjuures fermenteeritud toidud, lisaks D-vitamiini taseme optimeerimine organismis – moodustab aluse, tänu millele immuunsüsteem saab optimaalselt toimida.

________________________________________
Kui soovid siiski kasutada allergia raviks tablette siis:

• Allergilise nohu levinuim ravim on antihistamiin, tänapäeval mittesedatiivne antihistamiin, mida on nii sissevõetavaid (Claritine, Zyrtec, Semprex, Kestine, Aerius, Xyzal) kui ka lokaalseid (Allergodil).

• Ninakinnisuse puhul tarvitada antihistamiini ja adrenomimeetikute kombineeritud preparaate (Cirrus, Clarinase).

• Leukotrieenide inhibiitorid (Singulair, Montelukastnaatrium) on uus võimalus pollinoosiravis, parem tulemus saadakse kui kombineerida neid antihistamiiniga.

• Naatriumkromoglükaat (Lecrolyn) on praegu saadaval lokaalse ravivormina silmatilkadena.

• Lokaalsed steroidid (Beconase, Rhinocort, Nasonex jne) on efektiivsed 60–90% patsientidest. Parima toime saab, kui alustada ravi enne sümptomite ilmnemist või siis kergete, äärmisel juhul mõõdukate vaevuste puhul. Siit tuleneb ka õietolmuseire ja selle jälgimise tähtsus.

• Spetsiifilise hüposensibiliseeriva ravi edu eelduseks on võimalikult varajane ravi algus, kuni pole veel kujunenud hingamisteede pöördumatuid muutusi. Spetsiifiline hüposensibiliseeriv ravi on efektiivne 70–90% juhtudest, vähendab või lõpetab ravimivajaduse. Ravi korraldab allergoloog.

• Astma ravis kasutatakse inhaleeritavaid glükokortikoide ja ß2 sümpatomimeetikume.

_________________________________________
Õigeaegne diagnostika ja ravi võimaldavad ka pollinoosi haigetel olla kevadel ja suvel aktiivsed ja töökad ning nautida eelpool nimetatud ettevaatusabinõusid arvestades ilusat ilma.


Avafoto: Unsplash
Artikkel avaldatud esmakordselt Mai 2017
Allikas: tervisejutud.com

ROHELISE Puudraakoni Aasta toob kaasa erilise suve

Ohmygossip.ee
-
0
ROHELISE Puudraakoni Aasta toob kaasa erilise suve

OHMYGOSSIP – Käesolev 2024 aasta, tuntud ka kui Rohelise Puudraakoni Aasta, lubab selgeltnägijate sõnul Põhjamaades tuua kaasa eriti erilise suve, mis on täis uusi avastusi ja seiklusi. Põhjamaade siseturism on viimastel aastatel kogunud populaarsust, kus kohalikud elanikud avastavad üha enam oma naaberriikide ilu ja kultuuri. See suundumus on toonud kaasa mitmeid positiivseid muutusi piirkonna turismimajanduses, pakkudes nii kohalikele ettevõtjatele kui ka turistidele rohkelt uusi võimalusi.

Põhjamaade populaarsus kasvab
Viimaste aastate statistika näitab, et Põhjamaade siseturism on tõusutrendis. Eriti on see märgatav suvekuudel, mil pered ja sõpruskonnad otsustavad veeta oma puhkused naaberriikides, avastades uusi sihtkohti ja kultuuripärandit. Eesti, Soome, Rootsi, Norra ja Taani pakuvad mitmekesiseid elamusi alates looduskaunitest matkaradadest kuni kultuurist pakatavate rikaste linnadeni. Island, oma unikaalse maastiku ja geotermiliste kuumaveeallikatega, on samuti saanud populaarseks sihtkohaks.

Põhjamaade siseturism on oluliselt kasvanud viimase viie aasta jooksul. Näiteks Soome statistikaameti andmetel on siseturistide arv kasvanud 20% aastas. Rootsi Visit Sweden andmetel on kodumaised reisid suurenenud 15% võrra. Lisaks on Norra ja Taani näinud oma kodumaise turismi sektoris märkimisväärset kasvu.

2024 aasta suvel on Põhjamaades toimumas mitmeid olulisi sündmusi, mis tõmbavad ligi nii kohalikke kui ka rahvusvahelisi turiste.

Mõned neist on:
Helsingi Flow Festival Soomes, mis toob kokku muusikasõbrad üle kogu maailma.
Stockholmi Kultuuriöö Rootsis, kus linn muutub üheks ööks suureks kultuurifestivaliks.
Bergen International Festival Norras, mis pakub rikkalikku kultuuriprogrammi muusika, teatri ja tantsuga.
Roskilde Festival Taanis, mis on üks suurimaid ja vanimaid muusikafestivale Euroopas.

Siseturismi kasvul on mitmeid positiivseid mõjusid. Esmajoones toetab siseturism kohalikku majandust, loob töökohti ja edendab piirkondlikku arengut. Kohalikud ettevõtted, nagu hotellid, restoranid ja meelelahutusasutused, saavad kasu turistide suurenenud arvust. Lisaks aitab siseturism vähendada süsinikujalajälge, kuna inimesed reisivad lühemaid vahemaid ja kasutavad rohkem keskkonnasõbralikke transpordivahendeid.

Siiski on ka mitmeid väljakutseid. Populaarsed turismisihtkohad võivad muutuda ülerahvastatuks, mis võib mõjutada nii kohalikke elanikke kui ka looduskeskkonda. Selle vältimiseks on oluline arendada jätkusuutlikku turismi, mis tasakaalustab turistide arvu ja keskkonnakaitse vajadusi.

Rohelise Puudraakoni Aasta lubab tuua Põhjamaadesse erakordse suve, mis on täis uusi võimalusi ja avastusi. Siseturismi populaarsuse kasv näitab, et inimesed väärtustavad üha enam oma naaberriikide ilu ja kultuuri. Kohalike sündmuste ja festivalide rohkus pakub rohkelt põhjuseid reisida ja nautida kõike, mida Põhjamaad pakkuda suudavad. Jätkusuutlik turism on võtmetähtsusega, et tagada nende kaunite sihtkohtade säilimine tulevastele põlvedele.

Niisiis, pakime kotid ja suundume avastama Põhjamaade imesid – see suvi tõotab tulla meeldejääv!

Avafoto: Turistid Stockholmis (NordenBladet-i digiarhiiv)

KUIDAS tähistada 2024. aasta Rohelise Puudraakoni aastat

Ohmygossip.ee
-
0
KUIDAS tähistada 2024. aasta Rohelise Puudraakoni aastat

OHMYGOSSIP – Hiina kalendri järgi on algav 2024. aasta Rohelise Puudraakoni aasta. Kuidas tähistada selle aasta tulekut, et mitte lasta oma õnne käest, haarates selle müütilise metsalise sabast.

Mida sümboliseerib roheline puudraakon? Draakoni roheline värv räägib selle paindlikkusest ja nõtkusest. Kuid see pole veel kõik, mida tema kohta teada on vaja.

Draakon on väga autoriteetne loom, Hiina keiserliku võimu sümbol. Ega ilmaasjata pole Draakoni kujutist näha paljudel kõrgeima võimuga seotud hoonetel. Kuid tavalistel inimestel oli keelatud draakonit “puudutada”, mis võib põhjustada väga tõsiseid tagajärgi. Kuid ärge kartke ette: aasta sümbolina pole draakon sugugi kuri. Vastupidi, arvatakse, et kõige edukamad aastad mööduvad tema egiidi all.

Nii et 2024. aastal kogevad paljud õnne, ootamas on palju positiivseid muutusi ja lahendust pikaajalistele probleemidele, sest roheline värv, rahu, diplomaatia ja kohanemisvõime värv lisab mõjujõudu. Ja roheline on inimeste värv, nii et draakon on tavainimestele väga soodne.

Kuidas siis uut aastat 2024 tähistada?

Roheline draakon jääb 2024. aasta elemendi – puu üle väga rahule ja see on väga sümboolne, kuna me saame kasvada nagu puu, peamine on teha õigeid jõupingutusi ja mitte unustada, et ilma hoolitsuseta võib puu närtsida. Seetõttu suunake kõik oma jõupingutused haridusse, õppige midagi uut ja kasulikku. See aasta tuleb karjeristidele edukas.

Aastal 2024 on väga lai valik asju, mis õnne tõmbavad. Kõigepealt tehke pilt puust. Need võivad olla erinevad variatsioonid: bonsai puud, dekoratiivpuud, puud kujutavad maalid. Inimesed peaksid ostma lopsaka võraga puukujulisi ripatseid, sest lopsakas kroon sümboliseerib tervist ja pikaealisust. Las Draakon kaunistab patju, kalendreid, tekke ja muid tarvikuid.

Parim viis uut aastat 2024 tähistada pole kodus. Draakon armastab olla tähelepanu keskpunktis, nii et jäta rutiin rahulikumaks aastaks ja mine julgelt lärmakatele pidustustele: peole,reisile, restorani või külla. Siiski võite uut aastat tähistada ka kodus, see pole keelatud. Peaasi on lohele meeldida ja uueks aastaks hästi valmistuda, näiteks õieti riietuda.

2024. aastat pole mõtet tähistada igavates värvides. Vastupidi, rõõmustage draakonit värvikaleidoskoobiga. 2024. aasta kaks põhivärvi on kuld ja punane ning värvid peaksid olema väga küllastunud ja kangad peaksid olema kallid, näiteks siid, samet, šifoon. Need värvid peaksid olema mitte ainult naiste, vaid ka meeste riietuses. Valida saab Dragoniga punase lipsu või originaalsokid. See võib olla ühekordne karnevali ese, nii et ärge muretsege liiga ekstravagantse väljanägemise pärast. Lõppude lõpuks on see ainult üks öö. Kui punane ja kuld pole teie värvid, valige julgelt roheline kõigis selle toonides. Ärge unustage aksessuaare: prossid, mansetinööbid, ripatsid, ketid, kõrvarõngad ja sõrmused – kõik peaks olema kuldne.

Ka maja tuleb õigesti kaunistada ja seekord ärge hoidke end tagasi, ärge kartke liialdust. Draakonile meeldib. Maja vanikutega riputamine on õige idee. Kuid parem on valida LED-lambid.

Muutke maja heledaks ja isegi toretsevaks, ärge kartke üle pingutada, see on ainult üks aastavahetus, siis saate eemaldada teile ebavajalikud kaunistused. Draakonit rõõmustavad punase ja kuldse värvi voodikatted, mille samad kardinad on lisaks kaunistatud kuldsete nööridega. Ja loomulikult on vaja maja kaunistada rohelusega, sest me mäletame: 2024 on Rohelise Puudraakoni aasta. Seega tulevad kasuks värsked ja isegi kunstlilled ja -puud. Noh, ärge unustage uusaastaballi omaniku – Draakoni – portreesid. Olgu neid rohkem.

Liigume edasi peamise asja juurde: uusaasta laud. Tasub valida valge või punane laudlina. Hoolitsege kaunistuse eest paelte ja kaunite salvrätikute kujul, laske laual uhke ja pidulik välja näha. Võite proovida luua Hiina keiserliku eine imitatsiooni, lugeda Hiina etiketi reegleid ja pakkuda külalistele kahvlite ja lusikate asemel söögipulki.

Vana-aastaõhtul peaks söök olema helde ja rahuldav ning laual peaks olema vähemalt 12 rooga, kuid neid tuleb taldrikutele panna vähehaaval, et mitte ahnusest lõhkeda. Söömist tuleks alustada supiga ja lõpetada rohelise teega. Ärge unustage, et sel õhtul peaksid laual olema riisiroad.

Ära vaeva enam oma pead! Teadlased ütlevad, mis on see kõige erilisem kingitus, mida teine saada soovib

Marju Rõmmel
-
0
Ära vaeva enam oma pead! Teadlased ütlevad, mis on see kõige erilisem kingitus, mida teine saada soovib

OHMYGOSSIP — Detsembri kuus tunnevad paljud inimesed ärevust, sest nad pole jõudnud veel välja mõelda, mida oma lähedasele jõulukingituseks osta. Üks uuring võib sulle siiski kergendust tuua, sest täiusliku kingituse leidmine on tunduvalt lihtsam, kui ette kujutasid, kirjutab Glamour.

“Oleme erinevates küsitlustes leidnud, et nii kingisaajad kui vastuvõtjad kogevad suuremat lähedust oma “kingipartneriga”, kui kingitus peegeldab kinkijat,” ütlevad uuringu autorid Lara B. Aknina ja Lauren J. Human.

Ega sa eksi ka siis, kui küsid lähedase käest otse, mida ta jõulukingiks soovib, aga see pole siiski nii täiuslik kingitus. Kui soovid kinkida midagi väga erilist, anna midagi sellist, milles on osake sind.

Näiteks kui otsid õele kingitust ja oled juba varem leidnud poest endale ideaalsed kingad, miks ei võiks õele osta samasuguseid? Või sul on talveperioodiks üks mõnus pehme kampsun? Kingi õele samuti selline.

Südantsoojendav on see, kuidas inimesed mõistavad, et jõulude mõte ei peitu nii väga materiaalsetes kingitustes, vaid koosveedetud aja väärtuses. Oluliseks on seatud mõte, mida kingitus endas kannab. Lähedased hindavad koosveedetud aega ja soojust ning armastusega valmistatud käsitöökingitusi.

Avafoto: Pexels/Daria Shevtsova

 

UHKELT serveeritud kokteilid loovad pidulikkust aga kuidas neid valmistada? 2 LIHTSAT JA TERVISLIKKU RETSEPTI!

Ohmygossip.ee
-
0
UHKELT serveeritud kokteilid loovad pidulikkust aga kuidas neid valmistada? 2 LIHTSAT JA TERVISLIKKU RETSEPTI!

OHMYGOSSIP – Detsember on peagi ukse ees ning paljudesse südametesse poeb juba pühadeootus. Uhkelt serveeritud kokteilid on üks võimalus oma tuju ning pidulaua kaunistamiseks. Need kaks retsepti pakuvad maitseelamusi ilma alkoholita ning sobivad suurepäraselt pidulikeks sündmusteks või lihtsalt meeldivaks õhtuks koos pere või sõpradega. Mõlemad joogid on värvikad ja värskendavad ja kindlasti täiustavad mistahes piduliku sündmuse atmosfääri.

Alkoholivabad kokteilid võivad olla mitte ainult maitsvad, vaid ka väga pidulikud. Siin on kaks lihtsat retsepti, üks granaatõunamahlaga ja teine viinamarjamahlaga:

Granaatõuna Värskendus:

Koostisosad:
1 tass granaatõunamahla
1/2 tassi jõhvikamahla
1/2 tassi apelsinimahla
Jääkuubikud
Granaatõunaseemneid (kaunistamiseks)

Valmistamine:
Sega kokku granaatõunamahl, jõhvikamahl ja apelsinimahl suures kannus või karahvinis. Lisa jääkuubikud. Sega hoolikalt ja vala kokteil klaasidesse. Kaunista iga klaas granaatõunaseemnetega. Serveeri kohe ja naudi värskendavat granaatõuna kokteili!

Viinamarjavärskendus:

Koostisosad:
1 1/2 tassi viinamarjamahla (vali oma lemmikvariant, näiteks punane või valge)
1/2 tassi õunamahla
1 spl sidrunimahla
Mündilehed (kaunistamiseks)
Jääkuubikud

Valmistamine:
Sega kokku viinamarjamahl, õunamahl ja sidrunimahl. Lisa jääkuubikud ja sega õrnalt.
Vala kokteil klaasidesse. Lisa igasse klaasi paar mündilehte kaunistuseks.
Serveeri kohe ja naudi viinamarjavärskendust!

Avafoto: Unsplash

MIS juhtub kehaga kui peale massaažis käiku juua veini?

Ohmygossip.ee
-
0
MIS juhtub kehaga kui peale massaažis käiku juua veini?

OHMYGOSSIP – Massaaži ja klaasikese veini vahele ei pea ilmtingimata vahe jätma, ent see on siiski mitmel põhjusel pigem kasulik. Kui suur vahe massaaži ja alkoholi tarbimise vahele jätta sõltub mitmetest tegurites, sealhulgas individuaalsest tervislikust seisundist, massaaži intensiivsusest ja pikkusest, alkoholi tüübist ning isiklikest eelistustest.

Massaaži eesmärk on lõõgastada keha ja vähendada stressi ning see toob enamasti kaasa rahulolu ja heaolutunde. Ka alkoholil on lõõgastav toime, kuid liigne tarbimine võib tekitada vastupidise efekti ja suurendada stressi kehas.

Massaaž parandab ja stimuleerib verevarustust ja lümfiringet ning see omakorda vähendab lihaspingeid. Alkoholi tarbimine mõjutab samuti verevarustust – mõõdukas tarbimine toob kaasa veresoonte laienemise, samal ajal kui liigne alkohol põhjustab veresoonte kitsenemist.

Alkoholi ja massaaži üheaegne tarbimine võib suurendada joobeseisundi riski, sest nii alkohol kui massaaž mõjutavad teie orgamismi. Massaaž suurendab keha vedelikukaotust. Alkohol on aga diureetikum, mis samuti põhjustab keha veekaotust. Seetõttu on oluline tagada piisav hüdratsioon, juues vett enne ja pärast massaaži ning alkoholi tarbides.

Üldiselt peetakse mõõdukat alkoholi tarbimist pärast massaaži ohutuks, kuid oluline on jälgida oma keha reaktsioone. Et massaaži positiivset mõju organismile mitte rikkuda, on siiski mõtekas vähemalt paar tundi peale massaaži tarbida vaid ohtralt vett, et kehas säiliks tervislik vedelikutasakaal ning organismil oleks aega taastuda.

Avafoto: Unsplash

Vaata ka:
EKSPERIMENT – mis juhtub kui juua päevas 4 liitrit vett? Tagajärjed on üllatavad!
16 MÜÜTI alkoholi kohta, mida on hea teada

 

 

1234...759Page 3 of 759
© Newspaper WordPress Theme by TagDiv