Tag "uni"
Back to homepage
8 populaarset UNENÄGU ja mida need tähendavad
OHMYGOSSIP — Unenägudes korduvad tihti samad teemad nagu näiteks lendamine või kuhugile hiljaks jäämine. Mida need ja teised unenäod tähendavad? Harper´s Bazaar selgitab kõige levinumad unenägude tagamaad lahti. Ilmselt oled sinagi unes lennanud, tähtsale kohtumisele hilinenud või oma majas leidnud
Read More
Kas magad alati voodi kindlal poolel? Peaksid vahepeal partneriga pooli vahetama – üllatute mõlemad!
OHMYGOSSIP — Kas magate partneriga alati voodi kindlatel pooltel – sina enda poolel ja tema enda? Paljud teevad nii ja ei tule selle pealegi, et võiks vahepeal pooli vahetada. Psühholoogid räägivad, et kui paar vahetab voodis pooli, võib see meelele
Read More
Loe, millised suurepärased omadused lapses arenevad, kui ta magab vanemate kaisus
OHMYGOSSIP — Vanemate kõrval magamine muudab lapse enesekindlaks ja targaks täiskasvanuks, väidab uuring, millest kirjutas Practical Parenting veebileht. See teadmine on suureks lohutuseks neile, kelle laps ei soovi kuidagi oma voodisse ööseks magama jääda ja jätkuvalt kaissu poeb. Lastest, kes
Read More
Kas tead, miks vajad und ning mida sinu aju öösel teeb?
OHMYGOSSIP — Selleks, et inimese aju töötaks päeval korrapäraselt, tuleks tagada öösel täisväärtuslik uni. Öö jooksul toimub ajus arhiveerimine, tankimine ja puhastus, vahendab Suomen Aivosäätiö. Aju ei maga kunagi. Kuna aju ei suuda kõiki toiminguid teha ärkveloleku ajal ära, toimub
Read More
UURING: Selgus, miks naised magavad kehvemini, kui mehed
OHMYGOSSIP — Naistel on kombeks voodisse minna hiljem, kui nad peaksid ning ärkamisega on sama lugu. Lisaks kulub naistel enne magamajäämist vähkremisele rohkem aega, kui mees juba kõrval ammu magab, vahendab Science Daily ja The Australian. Kanada teadlaste sõnul magavad
Read More
Sugulased on külla tulemas. Kas oleks imelik paluda neil võtta hotellituba?
OHMYGOSSIP — Suvi on igasuguste ürituste ja perekondlike kokkusaamiste poolest rikas. Kas on väsitav, kui käib palju külalisi, kes jäävad ka öömajale või oled ise külalise rollis alati väsinud, sest võõrustajate uneharjumused on sinu omast erinevad? Kultuurispetsialist Mirva Saukkola annab
Read MoreHea nipp, et suvel poleks voodis nii palav magada
OHMYGOSSIP — Kui suvine kuumalaine pärale jõuab, muutub paljudel öine uni raskendatuks ning isegi lahtise aknaga magamine ei ole abiks. Pure Wow paljastab üllatava saladuse, mis tegelikult olemise nii palavaks ajab. Põhjus, miks suvel ei taha uni kuidagi tulla või
Read MoreKas su lihased tõmblevad enne uinumist? SIIN on põhjus, miks see juhtub!
OHMYGOSSIP — Health.com selgitab välja, miks ootamatu lihaste tõmblus ajab keset ööd üles või miks peaks sellise nähtuse kulgu üldse hoolikalt jälgima. Tahtmatud lihastõmblused on väga levinud ning enamasti täiesti ohutud. Une- ja ärkveloleku ajal toimunud lihastõmblus ehmatab tihti üles.
Read MoreOle ettevaatlik! Nende kuue toiduga liialdamisel võib tekkida unetus!
OHMYGOSSIP — Hea uni on tervise alus ning üks viis rahuliku ööune tagamiseks on õige toitumine. Cosmopolitan.co.uk tegi nimekirja toiduainetest, mille tarbimist tuleks peale pärastlõunat hoiduda.
Read MoreHea une saladused
OHMYGOSSIP — Heast unest sõltub palju – tervis, välimus, töövõimekus. Ka paljude staaride suurimaks ilunipiks on vähemalt 8 tundi und. Kuid pikast unest pole kasu kui see on ebakvaliteetne.
Read MoreMagamine, sinu tervise alus. VAATA, kui kaua soovitatakse magada!
OHMYGOSSIP — Uni on ehk kõige rohkem alahinnatud tegur sinu kehale ja vaimule. Alustame ikka minevikust. Enne, kui Ben Franklin lohet lennutades välku taga ajama asus, oli meil üsna vähe põhjust õhtuti üleval passida. Peale päikeseloojangut polnud suurt midagi teha.
Read MoreKuidas võib uinakute tegemine sinu elukvaliteeti parandada?
OHMYGOSSIP — Kas oled kunagi kuulnud siestast? See on lühike lõunauinak, mis on paljudes maades väga populaarne, kuid kahjuks peavad mitmed ühiskonnad seda imelist tegevust laiskuse märgiks. Kuid kui soovid tõeliselt edukaks saada, ei pruugi siesta sugugi nii halb mõte
Read More10 moodust, kuidas hommikuti motiveeritud olla
OHMYGOSSIP – Kui sa pole just seda tüüpi inimene, kes hommikul vara tõustes rõõmust pakatab ja on täis energiat, et uuele päevale vastu minna, siis järgi neid lihtsaid nippe ning hommikud muutuvad järk-järgult meeldivamaks.
Read MoreHingamisteede haigused ja “rahutud jalad” on omavahel seotud
Rootsis läbiviidud teaduslik uurimustöö näitas, et inimesi, kellel esineb hingamisteede haigusi, tabab sageli ka “rahutute jalgade sündroom” (restless legs syndrom).
Read MoreVaata, mida võib lapsele põhjustada liiga lühike öine uni
Une ja ülekaalu omavaheline seos saab taaskord kinnitust ning näitab ilmselget seost selle vahel kuidas väikelapsed magavad ning kuidas see mõjutab nende kehakaalu hilisemas elus. Uurimus on suurim omalaadne ja tulemus on hirmuäratav.
Read MoreKuidas magamistuba mugavaks muuta?
Me teame küll, et magamistuba peaks ideaalses kodus olema rahulik paik, kuhu põgeneda argipäeva sekelduste ja pinge eest. Ometi jõuavad mured ja stress sinnagi. Tagajärjeks võivad olla unestus ja tervisehäired. Kuidas siis muuta magamistuba mugavaks pesaks, milles sügavasse unne vajuda?
Read MoreMaga hästi ja ärka puhanuna! 11 nõuannet
Rootsi Stressiuurimise Instituudi professor Torbjörn Åkerstedt annab nõu kuidas hommikul mõnusalt väljapuhanuna ärgata, vahendab ajaleht Expressen.
Read MoreMida näitavad viimased uurimused une kohta?
Tegelikult magame me paremini kui arvame. Ameerikas läbiviidud uurimus näitab, et inimesed ei maga liiga vähe. Vastupidi, me magame sama palju kui 40 aastat tagasi.
Read MoreAlkohol ei sobi “unerohuks”
Alkohol võib mõjuda unele negatiivselt. “Võib piisata vaid kergest joobest, et see unele halvasti mõjuks,” ütleb meditsiinidoktor ja peaarst Marianne Ors Lund´i Neurofüsioloogia Kliinikust, kirjutab Aftonbladet.
Read More