Alkohol võib mõjuda unele negatiivselt. “Võib piisata vaid kergest joobest, et see unele halvasti mõjuks,” ütleb meditsiinidoktor ja peaarst Marianne Ors Lund´i Neurofüsioloogia Kliinikust, kirjutab Aftonbladet.
Suurbritannias läbiviidud ulatuslikust uuringust selgub, et õhtul lapse kindlal ajal voodisse saatmine parandab oluliselt lapse vaimseid võimeid. Uuringus osales 11 178 seitsmeaastast last. Analüüsiti laste magamisharjumuste seotust nende vaimsete võimetega, edastas Uusi Suomi, vahendab Õhtuleht.
Mida lühem uneaeg, seda suurem kõht ja laiem talje, näitab Uppsalas läbiviidud uurimus, milles võrreldi naisi, kes magasid kaheksa tundi naistega, kes magasid vähem, kirjutab Upsala Nya Tidning.
Järjest rohkem on neid, kes öösel halvasti magavad ning pidevate või periooditi esinevate unehäirete üle kurdavad. Hästimagatud öö aga valmistab meid ette uueks, tegusaks ja toredaks päevaks. Siin mõned lihtsad nõuanded mõnusaks uneks.
