Tag "trenn"
Back to homepage
8 LÕBUSAT tegevust, millega põletad kaloreid, aga ei saa arugi, et trenni teed
OHMYGOSSIP — Treening võib olla midagi enamat, kui lihtsalt jõusaalis olemine. Liikuda võib mitmel moel ja kalorid põlevad isegi siis, kui pole jõusaaliga “abielus”. Õnneks on olemas palju lõbusaid ja tasuta võimalusi aktiivseks tegevuseks. Enamus peavad neid tegevusi niisama lõbutsemiseks
Read More
Miljonid naised ihalevad Michelle Lewin´i keha. OTSID motivatsiooni? Siit leiate hulgaliselt lihtsaid harjutusi koduseks trenniks!
OHMYGOSSIP — Venezuelast pärit Michelle Lewin on praegusel hetkel üks maailma jälgitumaid fitnessmodelle. Playboy´s poseerinud kaunitari fotosid vaatab sotsiaalmeedias ühtekokku üle 12 miljoni inimese.
Read More
Soomlanna Hanna Vauhkonen langetas 16 kuuga üle 60 kilo! + Enne ja pärast FOTO!
OHMYGOSSIP — Soomlanna Hanna Vauhkonen (24) võttis poole aastaga 40 kilo juurde. Peale seda, kui naisel laps sündis, otsustas ta kilodest vabaneda. 142 kilo kaalunud naine otsustas regulaarselt ja tervislikult sööma hakata ning kaotas ühe aasta ja nelja kuuga 62 kilo,
Read More
7 SUUREPÄRAST harjutust, mille abil saavutada trimmis kõhupiirkond! VIDEOD!
OHMYGOSSIP — Kumma valiksid, kas viie minuti pikkuse kiirtrenni või pooletunnised pilatese harjutused? Alljärgnevlt on välja toodud kõhulihastreeningud, mida võid julgelt ka kodus harrastada. Kõhulihaseid tuleks ilmtingimata treenida. Mitte ainult sellepärast, et kaunis kõhupiirkond saavutada vaid ka rühi ja seljavaevuste
Read More
4 viisi, kuidas kõndimine pikendab eluiga kuni 9 aasta võrra
OHMYGOSSIP – Elustiili muutmiseks pole alati vaja kalleid harrastusi. Piisab juba sellest kui rohkem jalgsi kõndida.
Read More
Väikesed lapsed juba maast madalast liikuma! Loe, mis on soovituslik päevane liikumisnorm
OHMYGOSSIP — Kuna laste elukeskkond on viimase kümne aasta jooksul oluliselt muutunud, on uued ka liikumissoovitused. On täheldatud, et juba pisikesed lapsed, kes muidu palju liikusid, istuvad nüüdisajal pikemalt paigal kuigi liikumine on neile loomulik tegevus. Kui vanasti soovitati päevas
Read More
Väga tähtis on jälgida, kui pikk aeg peab jääma söögikorra ja trenni vahele!
OHMYGOSSIP — Trenni ei maksa kunagi teha täis või tühja kõhuga – oluline on õige ajastus! Sellel, millised vahed jätad söögikordade vahele, ei ole kalorite osas vahet, aga treeningsooritust mõjutab see kindlasti, vahendab Popsugar. Kui sa ei söö piisavalt, ei
Read MoreKogenud treener Ville Laurila väärast toitumisest: Normaalse toiduga langetad kaalu, ettearvamatu samm keerab kõik peapeale
OHMYGOSSIP — Soome treener Ville Laurila kirjeldab tüüpilisi söömisega seotud häireid ning annab nõu, kuidas saavutada jäädavad muutused, ilma erilise pingutuseta, vahendab Iltalehti.
Read MoreKASULIKUD NIPID! 6 viisi, kuidas kaotada kõndides rohkem kaloreid
OHMYGOSSIP – Pikad jalutuskäigud on suurepäraseks asenduseks aeroobsele trennile. Need kuus nippi aitavad sul jalutuskäigu ajal rohkem kaloreid põletada.
Read More6 harjutust, kuidas saavutada kõndimisega trimmis kõht
OHMYGOSSIP — Kõhulihaseid on väga lihtne ka pelgalt kõndimisega trimmi treenida. Prevention.com annab 6 nippi, milliseid harjutusi võiksid kõndimise puhul katsetada.
Read MoreSoomlanna Lotta Kilponen: Emaks olemine pole põhjus, et end hooletusse jätta
OHMYGOSSIP — Fitness võistlusel tuntust kogunud Lotta Kilponen räägib intervjuus, kuidas ta jaksab laste kõrvalt treenida ja miks kõik emad peaksid enda eest rohkem hoolt kandma.
Read MorePersonaaltreener Jutta Gustafsberg: Need nipid aitavad sul kaalu langetada
OHMYGOSSIP — Tuntud Soome personaaltreener Jutta Gustafsberg annab nõu, kuidas kaalulangetus tulemusi annaks ja kuidas on kergem eesmärke hoida.
Read MoreTrenni asemel apteeki?! Teadlased avastasid vitamiini, mis võrdub tunnikese kiirkõnniga!
OHMYGOSSIP – Inimesed otsivad alati lihtsamaid lahendusi ja nüüd on teadlased avastanud, millega oleks võimalik asendada aeroobset treeningut, nii et positiivne mõju südamele oleks olemas.
Read MoreKuidas treenib tuntud blogija Kissies?
OHMYGOSSIP — Rootsi blogija Alexandra Nilsson on pöördunud loomulikuma ja tervislikuma eluviisi poole. Naine on lasknud eemaldada kunagiste iluoperatsioonide tulemused, teeb aktiivselt trenni ja toitub tervislikult.
Read More5 trenninippi staaridelt
OHMYGOSSIP — Suhtu trenni nagu oma töösse! Tee endale motiveeriv trennilugude playlist! Otsi Google’st endale meeldiv trennikava! Lisa üksikuid harjutusi igapäevarutiini! Tutvu intervall-treeninguga! Need on nipid mida soovitavad kaunid ja ilusad!
Read More