Tag "treening"
Back to homepage
MOTIVATSIOON: 47-aastane fitness-guru Brooke Burke on paremas vormis, kui oli kahekümnesena. “Kui soovin pitsat ja klaasikest veini, siis võtan selle!” + FOTOD ja VIDEOD!
OHMYGOSSIP — Ameerika modell, näitleja ja telenägu Brooke Burke (47) on tuntud oma hea keha poolest, mis on tema enda loodud fitness programmi parim reklaam ja paljude naiste eeskuju, kirjutab Forbes.com. Igatsed inspiratsiooni? No vaata siis 47-aastase Brooke Burke´i keha!
Read More
Sotsiaalmeedia soosituim fitness-kuninganna Kayla Itsines sünnitas tütre ja ütleb, et endise vormi taastamine pole talle prioriteet + FOTOD ja VIDEOD!
OHMYGOSSIP — Austraalia-Kreeka juurtega Kayla Itsines ja tema kihlatu, Sweat treeningrakenduse asutaja, Tobi Pearce said õnnelikeks vastsündinud beebi vanemateks. Kayla Itsines postitas oma Instagrami kontole foto, millel on koos beebi ja tema isa. Värsked lapsevanemad on kahtlemata õnnelikud ja otseloomulikult
Read More
Soomlanna Hanna Vauhkonen langetas 16 kuuga üle 60 kilo! + Enne ja pärast FOTO!
OHMYGOSSIP — Soomlanna Hanna Vauhkonen (24) võttis poole aastaga 40 kilo juurde. Peale seda, kui naisel laps sündis, otsustas ta kilodest vabaneda. 142 kilo kaalunud naine otsustas regulaarselt ja tervislikult sööma hakata ning kaotas ühe aasta ja nelja kuuga 62 kilo,
Read More
7 SUUREPÄRAST harjutust, mille abil saavutada trimmis kõhupiirkond! VIDEOD!
OHMYGOSSIP — Kumma valiksid, kas viie minuti pikkuse kiirtrenni või pooletunnised pilatese harjutused? Alljärgnevlt on välja toodud kõhulihastreeningud, mida võid julgelt ka kodus harrastada. Kõhulihaseid tuleks ilmtingimata treenida. Mitte ainult sellepärast, et kaunis kõhupiirkond saavutada vaid ka rühi ja seljavaevuste
Read More
Väga tähtis on jälgida, kui pikk aeg peab jääma söögikorra ja trenni vahele!
OHMYGOSSIP — Trenni ei maksa kunagi teha täis või tühja kõhuga – oluline on õige ajastus! Sellel, millised vahed jätad söögikordade vahele, ei ole kalorite osas vahet, aga treeningsooritust mõjutab see kindlasti, vahendab Popsugar. Kui sa ei söö piisavalt, ei
Read More
Toitumisterapeut Siret Saarsalu avaldab legaalsed dopingud
OHMYGOSSIP – Spordis on võimalik edu saavutada ka hästi planeeritud toitumise ja treeningutega, mitte ainult keelatud ainete ehk dopinguga, nagu pahatihti arvatakse. Oma lihasmassi ehitust või aeroobset võimekust saame parandada mitmesuguste legaalsete ühenditega, mis on oma stimuleerivaid omadusi tõestanud. Toitumisterapeut
Read More
Marianna Link: Õpetus, kuidas üleliigsed “suvekilod” maha raputada!
OHMYGOSSIP – Suvel tahavad kõik naised olla heas bikiinivormis, paraku läheb aga reaalsuses tihti vastupidi ja suvel võtame me hoopis juurde. Me treenime vähem või üldse mitte ja sööme ebaregulaarsemalt ja ebaretvislikumalt – õhtused grillpeod, kiirtoit rannas, jäätis söögi alla
Read MoreArgo Ader: Üheksa juhist, mille vastu treeningul ära eksi
“Paljud vead, mida harjutuste tegemise juures tehakse, ei põhjusta mitte ainult tõsiseid vigastusi, vaid võivad võtta viimasegi motivatsiooni, mis sul alles on,” ütleb Sparta spordiklubi peatreener Argo Ader.
Read More