TERVIS / KEHA/ VAIMSUS

Soomlanna Hanna Vauhkonen langetas 16 kuuga üle 60 kilo! + Enne ja pärast FOTO!

OHMYGOSSIP — Soomlanna Hanna Vauhkonen (24) võttis poole aastaga 40 kilo juurde. Peale seda, kui naisel laps sündis, otsustas ta kilodest vabaneda. 142 kilo kaalunud naine otsustas regulaarselt ja tervislikult sööma hakata ning kaotas ühe aasta ja nelja kuuga 62 kilo, vahendab Iltalehti.

“Olin kogu teismeliseea haiglaselt ülekaaluline. Kaalusin mitu aastat järjest 139-142kg. Vahepeal sain mõned kilod alla, aga need tulid ikkagi tagasi,” ütleb Hanna. Naise kilod kogunesid puhtalt seetõttu, et ta armastas maiustusi süüa. Šokolaad ja krõpsud olid meelepäraseimaks ning tervislikust toitumisest ei olnud isegi mitte teadmisi. Peale isa surma kirjutati talle välja antidepressandid, peale mida kehakaal tõusis poole aasta jooksul veel 40 kilo. Hoolimata sellest, et ravimid vahetati teiste vastu, ülesöömine jätkus.

“Päeval jõin palju kohvi ja suitsetasin. Õhtul oli kohutav nälg ja sõin õhtul alates kella kaheksast kuni poole ööni välja kõike ebatervislikku, mis kätte sattus.”

Aasta 2014 suvel kõik muutus, kui talle sündis pisike tüdrukutirts – Hannast sai ema. “Lapse sündimise järel tundsin end nii paksuna, et see ajas lausa oksendama. Mõtlesin, et millist eeskuju ma lapsele näitan, kui selline olen. 2015 aasta jaanuaris otsustasin hakata kaalu langetama. Otsustasin, et kui jälle ebaõnnestun, lähen ilulõikusele. Loomulikult ma ei tahtnud seda, aga teadsin, et kui olukord mitte kuidagi ei muutu, siis söön ennast surnuks.”
Hanna liitus neljaks kuuks kaalualandus programmiga, kus toitu tuli kaaluda. Seeläbi õppis ta õigeid portsjone tajuma. Dieet ja trenn olid hoo sisse saanud kuid Hanna organism hakkas kummalisi sümptomeid välja näitama.

“Üks jalgadest muutus sörgi ajal tuimaks ja pea hakkas ringi käima. Kui ei saanud kuskilt kinni haarata, kukkusin maha. Arvasin, et tegu on vitamiinipuudusega ning ei osanud muretseda. Kui mu vasak käsi muutus veebruari lõpus jõuetuks, taipasin, milliseks mu argielu oli muutunud: pidev kukkumine, ei tundnud oma jalgu ja siis veel käed takkatippu. Läksin arsti juurde, aga ei osanud arvata, et sellega muutub kogu minu elu.”

Pärast mitmeid uuringuid diagnoositi Hannal sclerosis multiplex (SM) – kesknärvisüsteemi haigus. “Minu maailm varises kokku, aga sellest hoolimata ei sirutanud ma kätt krõpsupaki ja šokolaaditahvi järele. Jätkasin uue elustiiliga, sörkisin ja sõin tervislikult. Sörkimise ajal nutsin oma kurva saatuse pärast. Endine mina oleks seda teinud diivanil, šokolaaditahvel käes,” ütleb Hanna, kes jäi kõigest hoolimata tugevaks. Hanna haigus osutus agressiivseks ning ta sattus 2015 aasta suvel ratastooli – tema alakeha oli halvatud. Peale ravi hakkasid ta jalad jälle kõike tundma, aga alles suve lõpus suutis ta oma esimesed sammud teha. “Peale seda on pikk tee edasi tuldud. Olen avastanud spordi ja armunud sellesse täiesti teistmoodi. Treenin end tublisti ja tugevdan seeläbi keha. See on haiguse tõttu oluline, aga ka mu pea tõttu. Sportimine hoiab mu meelt aktiivsena, aitab valuga toime tulla ja leevendada aju väsimist.”

Õues vajab Hanna veel siiani ratastooli ning tarbib tugevaid valuvaigisteid. “Hoolimata sellest, et liikumine on vahel raske ja valud ööpäevaringsed, pean ma toitumiskavast, piisava veel joomisest ja igapäevasest liikumisest rangelt kinni. Tänasel päeval käib Hanna kolm korda nädalas jõusaalis ja teeb aeroobset treeningut kodus veel pealegi. “Liigun, palju suudan. Minu haiguse olukord võib järgmisel nädalal hoopis teine olla.”

Hanna on õppinud korralikult hommikusööki sööma ja jooma palju vett. Ta sööb iga 3-4 tunni tagant, lisaks hommikusöögile veel 2 korralikku kodust toidukorda. Vahetevahel naudib ta ka meelispalasid. “Elu tuleb nautida. Šokolaad maitseb mulle endiselt, aga nüüd oskan seda nautida mõistlikkuse piires.”

Hanna võttis 16 kuuga alla üle 60 kilo. Tema rasvaprotsent on normaalne ja lihasprotsent samuti sobival tasemel. Siseelundite ümbruses olev rasv on oluliselt vähenenud. Ta tänab üle kõige oma abikaasat, kes on talle rasketel hetkedel toeks olnud ja julgustanud jätkama. “Olen heas vormis ja mul on kerge olla. Kaalulangetust enam ei taotle, aga lihaste trimmimist on küllaga. Loodetavasti saan ka rippuva naha kunagi ära lasta lõigata. Olen enda üle uhke!”

 

Avafoto: Väljavõte Iltalehti.fi lehest

 

Vaata ka:
See naine kaalus veel mõni aeg tagasi 125 kg! Saage tuttavaks 60 kilo kaotanud Lotta Merenmies´iga + ENNE ja PÄRAST FOTOD!
OHMYGOSSIP — Veel 4 aastat tagasi kaalus üksikema Lotta Merenmies raseduse lõpuspurdis 125 kg, aga tänaseks on naise kaalunumber saavutanud kauni 65 kilogrammi.

60kg kaotanud Eve Pärnpuu Ohmygossip.ee´le: Iga päev on tarvis vähemalt 2,5 tundi liikumist!
OHMYGOSSIP – Eve Pärnpuu on Läänemaal elav naine, kelle elustiilimuutus on paljudele ülekaalulistele naistele eeskujuks. Päeval, mil arst kirjutas Evele vererõhuravimid, mida pidi elu lõpuni võtma, otsustas naine elus kannapöörde teha. Tänseks on naine kaotanud 60 kilogrammi ning elab tabletivaba elu, näeb välja noorem, saledam ja särtsakam ning naudib elu täiel rinnal. Eve räägib Ohmygossip.ee´le oma teekonnast uuema ja tervislikuma eluni.

Kogenud treener Ville Laurila väärast toitumisest: Normaalse toiduga langetad kaalu, ettearvamatu samm keerab kõik peapeale
OHMYGOSSIP — Soome treener Ville Laurila kirjeldab tüüpilisi söömisega seotud häireid ning annab nõu, kuidas saavutada jäädavad muutused, ilma erilise pingutuseta.

117-kilone naine võitleb ülekaaluga – postitants tõi enesekindluse tagasi!
OHMYGOSSIP — 117-kilone naine harrastab paljudele üllatuseks ja eeskujuks palju füüsilist jõudu ja nõtkust nõudvat postitantsu*. Märkimisväärselt ülekaaluline Eda Marbury on võitnud kõik oma enesetundeprobleemid tänu postitantsule – üks pööre korraga.

Üle 20 kilo langetanud naised ütlevad: 11 fakti, mida peaksid teadma
OHMYGOSSIP — Püsiv kaalulangetus nõuab elustiili muutust. Kuigi see ei pruugi olla kergemate killast, saab sellega igaüks hakkama. Alljärgnevas leiad salenemisega seotud rõõmud ja mured, vahendab Prevention.com

Kas sina usud neid 7 kaalulangetuse müüti, mis ei vasta tõele?
OHMYGOSSIP — Texase A&M Ülikool hoiatab inimesi uskumast kõike, mida kehakaalu langetamise kohta kuuled. Ülikool tuletab meelde, milliseid väiteid kindlasti mitte järgida, vahendab Science Daily. 1.

 

Save

Save

Save

7 SUUREPÄRAST harjutust, mille abil saavutada trimmis kõhupiirkond! VIDEOD!

OHMYGOSSIP — Kumma valiksid, kas viie minuti pikkuse kiirtrenni või pooletunnised pilatese harjutused? Alljärgnevlt on välja toodud kõhulihastreeningud, mida võid julgelt ka kodus harrastada.

Kõhulihaseid tuleks ilmtingimata treenida. Mitte ainult sellepärast, et kaunis kõhupiirkond saavutada vaid ka rühi ja seljavaevuste tõttu. Lihtsalt kõhulihaseid treenides paraku aga sixpack´i ei saavuta. Kui soovid lihaseid, mis välja paistaksid, tuleks muuta ka toitumisharjumusi ja harrastada aeroobseid treeninguid: jooksmine, jalgrattasõit, ujumine, võimlemine jne.

1. Erinevad plank´id
Paljud unistavad lamedast kõhust ning teevad seetõttu väga palju kõhulihasharjutusi. Nii võid aga tahtmatult kahjustada oma selga ja põhjustada asjatut survet kaelale. Õigel tehnikal treenitud kõhulihased mõjutavad ka kõige sügavamaid lihaseid, mis aitavad parandada rühti ja lahti saada punnkõhust.

Proovi teha näiteks kõige klassikalisemat plank seismist

Küljelihaseid tugevdav harjutus

2. Treeni küljelihaseid
Küljelihaste treenimine unustatakse tihti ära. Vaata seda videot ja tee vastavalt võimetele ja juhenditele järgi.

3. Tõhus pilatestreening
Pilatesest ja ballettist kokku kombineeritud stiil paneb keha keskosa tõhusalt tööle. Selles videos tehakse pooletunnine treening, mis annab koormust ka tagumikule ja jalgadele. Videos näitavad ette kogenud treenerid. Ettehoiatavalt ütleme, et järgmisel päeval annavad lihased korralikult tunda!

4. Neljast harjutusest koosnev kombo
Kandade puudutamine. Jälgi, et su kehaasend on koguaeg õige ning tee antud harjutust aeglaselt 20-30 korda.

Istessetõus. Tee seda harjutust võimalikult aeglaselt, korraga 20-25 korda.

“Mägironimine” Seda harjutust tehes jälgi videost, kuidas keha hoida ning ära lase gravitatsioonil kõhulihaste üle võimust võtta – hoia kõhulihased pingul. Tee seda harjutus 20-30 korda.

Jalgratta harjutus. Hoidu, et sa ei suruks sõrmedega kaela liiga tugevasti, sest siis ei liigu veri organismis piisavalt vabalt. Tee seda harjutust 20-30 korda.

5. Soome fitnessmodell Nanna Karalahti näitab kiires videos oma lemmikharjutused

6. Kiirtreening
See supper populaarne Blogilates kõhulihastreening treenib sinu lihaseid mitmekülgselt. See treening kestab VAID 5 MINUTIT!

7. Lihtne kõhulihaste sari
Kõik harjutused tuleb teha rahulikus tempos. Igat harjutust tehakse umbes 15 korda ja 3-4 ringi. Jälgi, et selg oleks alati sirge nagu videos ning kuskil ei esineks lodevust. Pigem tee vähem harjutusi, aga õige kehahoiakuga – seda selleks, et sa end ei vigastaks ning et harjutus oleks piisavalt tõhus.
https://www.youtube.com/watch?v=u699X0NSaHk

Avafoto: PantherMedia /Scanpix

Loe lisaks:
Rain Palmiste annab nõu: Kuidas saavutada ideaalsed kõhulihased
OHMYGOSSIP — Paljud mehed ja naised unistavad kaunitest kõhulihastest ent kuidas neid saada? Fitnessest.wordpress.com trenniblogi pidav Rain Ralmiste jagas paari aasta eest Tervis Pluss’ile oma nippe.

 

Tahate parandada oma kilpnäärme ja aju tervist? Proovige elada nisuvabalt!

OHMYGOSSIP — Kui Teil on aega lugeda sellest artiklist vaid kaks rida, siis olgu need sellised:  kui kannatate kilpnäärmeprobleemide, seedetraktivaevuste või neurodegeneratiivsete haiguste käes, siis võib kiireim võimalus nende vaevuste leevendamiseks olla boikott nisule!  Kui Teil on aega aga pisut rohkem kui kaheks lauseks, siis  soovitan tutvuda ka ülejäänud artikliga.

Kas olete teadlik sellest, mitu korda päevas Te tegelikult  nisu tarbite? Ja ma ei peagi siinkohal silmas valget nisusaia hommikusöögiks ega ka lõunaks ja õhtuks söödud pitsat, pastatooteid, pirukaid, torte, küpsiseid,  vaid ka gluteeni (isoleeritud nisuvalku), mis on peidetud nii tervislikuna paistva  musta leiva  või pasteedi sisse, töödeldud lihatoodetesse,  kalatoodetesse,  valmiskastmetesse,  maiustustesse, toiduvärvidesse, juukselakkidesse, hambapastasse…? Kas teate näiteks, et poest merekapsasalatit ostes saate Te sealt lisaks ajurakkudele mürgiste asovärvide ja sünteetilise  suhkruasendaja ka  glükoosisiirupit ja nisuvalku?  Muide, miks peaksid  nn.  mereannid seda kõike üldse sisaldama?!?

On üldteada fakt, et näiteks tsöliaakiat (vana nimega gluteenenteropaatiat)  ja  autoimmuunset kilpnäärmetõbe põdevad inimesed kuuluvad tihti samasse genotüüpi (HLA-DQ2  või HLA-DQ8), mis teeb neid eriti vastuvõtlikuks nisuvalgu  laastava mõju suhtes. Ja sealt edasi: kas teadsite, et autoimmuunne kilpnäärme alatalitlus on halli kardinalina sageli tegev  ka sclerosis multiplexi (hulgiskleroosi) vallandumisel?

Kui see kõik tundub mõistetamatu ja liigspetsiifilise infona, siis  võib seda väljendada ka nii:

Juhul kui teil on mõni autoimmuunhaigus  (nagu kõik eelnimetatud seda on)  ja Teil on geneetiline eelsoodumus nisutalumatuseks, siis toidate Te IGA KORD, kui  nisuvalku sööte, autoimmuunset põletikku oma kehas.

Samamoodi on küllaldaselt uuringumaterjali skisofreenia vallandumise  ja nisuvalgu seostest.

Ja kuigi teadusandmebaasid kirendavad uuringutest (1, 2, 3, 4, 5,), mis kinnitavad   tänapäeva hübriidnisu  laastavalt  toksilist mõju nii sooletraktile, kilpnäärmele kui ajurakkudele, ei  jõua need teadmised kahjuks paljude abivajajateni sel lihtsal põhjused, et tavameditsiin ei pea seda mõju oluliseks.  Küsin siinkohal, kuidas saab  ravi seisukohalt pidada ebaoluliseks tegurit, mis märkimisväärselt tugevdab autoimmuunpõletikku kehas?

Kuid veelgi enam: avalikus meedias kohtab ka sagedasti meditsiinitöötajate näpuviibutusi nende suunas, kes on end või oma lapsi ise gluteenivabale menüüle suunanud. Hoolimata sellest et nn. nisujoobe kadumisel tõuseb enamusel üldine toonus ja energiatase, kaob ajuhägusus ja paraneb immuunsus.

Kui kehas on autoimmuunprotsessid juba vallandunud, on päris suur tõenäosus, et varem või hiljem käivitub ka mõne teise organi vastane autoimmuunpõletik. Nii näiteks kinnitavad uuringud, et autoimmuunse kilpnäärmetõve (Hashimoto) puhul toodetakse ca 50% patsientidest antikehasid ka teiste  kudede  vastu.   Antikehade ilmumine on indikatsiooniks sellest, et suure tõenäosusega leiab destruktiivne põletik tee ka nendesse kudedesse.

Kurvaks kurioosumiks  on siinkohal fakt, et autoimmuunse kilpnäärmehaiguse (mis moodustab ca 90% kilpnäärme alatalitluse juhtudest) puhul ei öelda patsiendile sageli üldse, et tal on autoimmuunhaigus, vaid antakse lihtsalt teada, et  tegu on kilpnäärme alatalitlusega. Nii jääbki patsiendile mulje, et tal on väike probleem ühe väikese organiga, kui tegelikult on tegu hoopis immuunsüsteemi haigusega, millele ei saa kahtlemata läheneda vaid ühe aine põhiselt, võttes juurde sünteetilist türoksiini või siis joodi, millest loodavad nii sageli abi alternatiinse ravi otsinguil olevad inimesed.

Piiritagustes tipplaborites on võimalik teha ka laiaspektrilist kõikide kudede vastaste antikehade määramist,  et uurida, kui suur on tõenäosus, et autoimmuunpõletik ähvardab ka keha teisi organeid-kudesid.

Mis on sellel kõigel ühist ajuga? Kilpnäärme hormoonidel on oluline roll ka aju terviseks üliolulise isolatsioonikihi, müeliini, tootmisel. Kui räägime aga gluteeni,   aju ja kilpnäärme seostest, siis on mitmed uuringud näidanud, et gluteenitalumatuse  puhul toodetakse antikehi ka väikeaju närvirakkude (astrotsüütide) vastu.

Nii võibki nii kilpnäärme  kui gluteenitalumatuse probleemidega inimeste suust sageli kuulda kaebusi viletsa mälu ja mentaalse hägususe suunal. Ei, see ei ole pelgalt ettekujutus, see ongi nii. Lihtne  ja riskivaba lähenemine on siinkohal minimeerida teadlikult nisutarbimine ja vaadata, mis juhtub.  Võite saada üllatava  efekti osaliseks, mida on kirjeldatud ka kui „loori, mis on äkitselt silmade eest langenud“.


Avafoto: OHMYGOSSIP
Allikas: Toitumistarkus.ee

Loe kõiki OHMYGOSSIP´i “Tervis, Keha & Vaimsus” uudiseid SIIT

 

Save

60kg kaotanud Eve Pärnpuu Ohmygossip.ee´le: Iga päev on tarvis vähemalt 2,5 tundi liikumist!

OHMYGOSSIP – Eve Pärnpuu on Läänemaal elav naine, kelle elustiilimuutus on paljudele ülekaalulistele naistele eeskujuks. Päeval, mil arst kirjutas Evele vererõhuravimid, mida pidi elu lõpuni võtma, otsustas naine elus kannapöörde teha. Tänseks on naine kaotanud 60 kilogrammi ning elab tabletivaba elu, näeb välja noorem, saledam ja särtsakam ning naudib elu täiel rinnal. Eve räägib Ohmygossip.ee´le oma teekonnast uuema ja tervislikuma eluni.


Palun rääkige endast – kus kandis elate, millega igapäevaselt tegelete, mis on teie hobid, perekonnaseis?

Elan Läänemaal Lihulas, olen abielus… juba 30aastat varsti. Töötan Lihula Gümnaasiumis ja hobiks on iga päev kepikõnd 2,5h ja kui ilm soosib siis ka rulluisutan 1 h kindlasti.

Olete viimaste aastate jooksul kaotanud 60kg kehakaalust! Räägime sellest lähemalt, kohe päris algusest peale. Millal kaal teie jaoks probleemiks sai ning kaua võttis aega enne, kui otsustasite alla võtma hakata? Palju kaal siis näitas?
Olen aegade jooksul pidanud erinevaid dieete, aga selle viimase tõuke andis ikka tervise halvenemine ja ilmselgelt tuli midagi ette võtta. Siis kui perearst kirjutas mulle vererõhu ravimid ja lausus et elu lõpuni tuleb neid võtta. Arvan, et see oli viimane piisk kus käis nii öelda krõps ära.

Olen nüüd tableti vaba… tervis on korras! Kepikõnni mõtted olid mul mõnda aega meelel ja kui ma siis need endale soetasin, olin eufoorias sest mulle väga meeldis ja seda siiani, mis peamine, et ma ei pea kellegile tasuma ja sellist spordiala saab harrastada ju iga ilmaga… ei ole ju halba ilma, on valed riided.

Oma kaalu ma ei avalikusta aga oli 100 ja peale… tahtsingi esialgu kaalu numbri kahekohaliseks saada aga et ma lausa 60 kg maha sain oli mullegi pisut üllatuseks! Minu kaalu tõusule andis ka hoogu koka amet, muidugi rääkimata 4 lapse sünnitamisest. Nüüd olen juba 3 lapselapse vanaema. Vahvad põngerjad mul.

Kui libedalt kaalulangus läks? Kas oli ka tagasilööke ning kuidas neist välja tulite?
Väike tagasi löök oli 25-30kg juures, aga siis tegin omad korrektuurid menüüs ja langus jätkus… Muidugi tahtis see kõik harjumist sest välja tuli vahetada kogu garderoob… harjuma pidin ka oma peegelpildiga, sest ma olin ju poole väiksemaks jäänud.

Eve Pärnpuu

Eve Pärnpuu
2x Eve Pärnpuu (Fotod: Katrin Pärnpuu)

Kirjeldage palun oma menüüd ja toitumispõhimõtteid kaalulangetamise ajal? Milline oli teie menüü enne seda? Olete mõelnud, mis oli see kõige hullem kurja juur?
Minu toitumine oli eelnevalt väga vale – puudus täielikult hommikusöök ja seoses sellega ma sõin tihti ka hilisõhtuti. Pidevalt ikka liha ja leib-sai oli igapäevane. Nüüd on minu menüüs ka liha vahest aga ma toitun tervislikult. Hommikuti on põhitoidu kord, siis söön tugevalt – putru (kaerahelbe-manna), jogurteid ja krõbinaid erinevaid, suppe ja tihti keedan ilma lihata, sest mulle maitseb. Täna hommikul sõin ahjukartuleid, tomatit, jalopeeno kastet (naudin teravaid elamusi js kiirendab ainevahetust), kohvi joon palju, 3-5tassi päevas, meeletult naudin erinevaid puuvilju -õunu läheb ikka kilodega. Magusat kusjuures söön ma praegu tunduvalt rohkem kui enne, ju siis organism vajab (torti, kooki jne), šokolaadi luban ka endale aga mitte tahvlitena vaid mõni tükk päevas pole patt. Tegelikult ei keela ma endale midagi, söön kõike mida tahan, ainult et portsud on mõistlikud.

Kaua läks aega, et ideaalkaal saavutada? Kas olite sellel teekonnal üksi või oli teil toitumisnõustaja/personaaltreener toeks?
Lihtsalt öeldes,  siis kui on toitumine paigas ja mis iganes spordialad sinna juurde… ja ongi Sinu kehakaal normis ning tervis korras. Vahet pole kui kaua sul läheb soovitud tulemuseni aega. 3 aastaga 60 kg on ju super! Võtsingi sellise seisukoha et ajan vaikselt oma asja, ei kasutanud mingite spetsialistide abi, veel vähem rasvaimu ega mao vähendus operatsioone. Minu keha ja mõistus ütles mulle mida teha.

Tänaseks olete juba seitse aastat oma ideaalvormis? Kuidas seda hoiate? Mida soovitate inimestele, keda see teekond ees ootab?
Nüüd säilitan oma kehakaalu juba neljandat aastat ja ikka sportides. Meeldib lihtsalt! Suur kirg on ka tantsimine. 4-6 h järjest pole mingi probleem, ma lihtsalt jaksan nüüd ja naudin meeletult ja ega naljalt möödugi nädalavahetust kus ma seda ei harrastaks.

Need kelle plaanis endaga midagi ette võtta, soovitaks ikka kõigepealt oma peas kõik ilusti läbi mõelda ning siis rakendada teooria praktikasse. Kõik oleneb kui väga sa tahad, ole kangekaelne ja ära anna alla! Lõputult tahtejõudu peaks olema ja järjepidevust. Kukud siis ära virise, tõuse püsti ja mine edasi – see on ju Sinu tervise ja õnne nimel!

Minu pere toetab mind igati. Eks kaunist naist ja ema on ikka silmal parem vaadata… ega mulle meeldigi madallennud, see pole minu stiil. Kui lennata siis juba kõrgelt. Kukkumine võib olla küll valusam kuid minu jäärapäisus on mind viinud sihile. Tänaseks olen saanud hästi palju positiivset tagasisidet, ise olnud paljudele eeskujuks ja aidanud mis iganes küsimustes. Kui oskan, aitan alati!

Eve Pärnpuu

Save

RÕÕMUSÕNUM õllejoojatele: Uuring paljastas, et õlu on südamele kasulik

OHMYGOSSIP — Ateena Harokopio ülikoolis viidi läbi uuring, milles selgub, et õlle joomine on südamele kasulik, vahendab Newsmaxhealth.com.

Uuringu kohaselt on päevas kasulik juua üks pint õlut, sest see edendab südame verevarustust. Uuring viidi läbi 20-30-aastaste meeste hulgas ja see vaid kinnitas varasemaid uuringuid. Varasemalt on uuringutes selgunud, et tumeda õlu joomine mõjub kohe eriti hästi.

Avafoto: PantherMedia/Erik Reis/Scanpix

 

SUUREPÄRASED uudised naistele: Vaata, mida kummeli tee sinuga teha võib!

OHMYGOSSIP — Avaldati uuring, kus selgub, et kummeli tee joomine pikendab erinevate tegurite näol naiste eluiga, vahendab Bustle.

Ameerika teadlased kaasasid 7 aastat kestnud uuringusse ühtekokku 1677 naist ja meest, kelle vanus oli üle 65 aasta. Uuringu käigus analüüsiti kõikide toitumisharjumusi. 29% naistest, kes jõid kummeliteed regulaarselt, elasid kauem, kui uuringus osalenud mehed, kes teed üldse ei joonud.

Kummeliteest avalduvad kasulikud tegurid ei ole tegelikult üllatavad. See on üks vanemaid ja levinumaid ravimtaimi, mida soovitatakse kasutada näiteks kõhuvaevuste ja ärevuse raviks.

Avafoto: PantherMedia/Natalya Danko/Scanpix

 

1 OHTLIK viga, mida paljud naised liha söömisel teevad

OHMYGOSSIP – Liha söömisest ei pea hoiduma, sest liha sisaldab ohtralt rauda ning valku, mis on organismile väga vajalikud ained. Ent siiski tasub siinkohal meeles pidada paari lihtsat tõde, millest sõltub ühtlasi ka see, kas liha mõjub sinu tervisele kasulikult või kahjulikult.

Nimelt teevad paljud naised liha süües üht ja sama viga ning tulemuseks on kehakaalu tõus ning suurenenud risk südamehaiguste tekkeks. See viga on liha valesti töötlemine – õlis praetud, frititud liha on organismile pigem kahjulik kui kasulik, ent sageli eelistatakse just sel moel valmistatud liha. Tervislikust aspektist vaadates on parim valik väherasvane hautatud või grillitud punane liha, mille kõrvale süüakse värsket salatit ja soovi korral ka pisut kvaliteetset leiba või riisi, tatart, kartulit.

Avafoto: OHMYGOSSIP/Helena-Reet Ennet
Allikas: Buduaar

Teadlased: Seksimine neli korda nädalas võib päästa meeste elu

OHMYGOSSIP – Värske uuring kinnitab, et neli korda nädalas seksimine võib päästa meeste elu. Ning neli korda nädalas seksimine aitab paaridel välja näha seitse aastat noorem.

Regulaarne seks võib vähendada mehe riski haigestuda eluohtlikesse haigustesse, näiteks südame-veresoonkonnahaigustesse, infarkti ja eesnäärmevähki. The Sun vahendab Bristoli ülikoolis läbi viidud uuringut, mis kinnitab, et mehi, kes kogevad kahte või enam orgasmi nädalas, ähvardab enneaegne suremus poole võrra vähem võrreldes meestega, kes seksivad vähem, vahendab Õhtuleht. Ning see tulemus kehtib olenemata mehe vanusest ja muudest riskifaktoritest.

Austraalias läbi viidud uuring kinnitab, et mehed, kes kogevad kahekümnendates eluaastates vähemalt seitset seemnepurset nädalas, on kolmandiku võrra vähem ohustatud agressiivsest eesnäärmevähist.

Ning lisaks leiti, et seks võib olla tõeline nooruse eliksiir. Nimelt ilmnes Edinburghi haiglas läbi viidud uuringust, et paarid, kes seksivad vähemalt neli korda nädalas, näevad oma eakaaslastest oluliselt nooremad, isegi kuni seitse aastat nooremad välja. Viimast seletatakse asjaoluga, et seks vallandab inimeses kasvuhormoone, mis aitab võidelda vabade radikaalide tekitatud kahjuga ning leevendab ka kahjulike keskkonnategurite mõju.

Avafoto: PantherMedia/Fabrice Michaudeau/Scanpix
Allikas: Õhtuleht

OHTLIK hügieeniharjumus, mille praktiseerijad nopivad suurema tõenäosusega suguhaigusi

OHMYGOSSIP – Intiimpiirkonna raseerimine on muutunud aina populaarsemaks nii naiste kui meeste hulgas, kuna ootus keha puhtusele ja atraktiivsusele on selles osas viimastel aastatel muutunud. Mitmete mõjude, ennekõike pornograafia toel peetakse raseeritud kubet aina enam puhtuse sümboliks. Brasiilia vahatamine või sellele sarnased tegevused intiimpiirkonnas tõstavad aga seksuaalsel teel levivate haiguste riski, väidab värske uurimustöö.

Uurimustöös leiti, et sagedased „juuksuritööd” allkorrusel avavad kolm kuni neli korda suurema riski sugulisel teel levivate haigustega nakatumiseks. Paljaks aetud intiimpiirkond pidavat kõige sagedamini oluliselt suuremal määral haigestuma herpesesse, papilloomviirusesse (HPV) ning süüfilisse. Uurimusrühma juht Charles Osterberg ütleb, et suurem risk puudutab just neid, kes väga sageli oma intiimpiirkonna karvadest puhtaks ajavad, vahedab Delfi.

On aga ka üks pluss, mida karvade eemaldamine neile teiste ees annab. Sellega väheneb igasugune kubemetäide ja sarnaste parasiitide levik. Inimesed, kes end kunagi ei raseeri, on sellele ohule kaks korda suurema tõenäosusega avatud.

Uuring avaldati 5. detsembril teadusajakirjas Sexually Transmitted Infection.

Avafoto: Panthermedia / Andriy Popov/ Scanpix
Allikas: Delfi.ee

4 viisi, kuidas kõndimine pikendab eluiga kuni 9 aasta võrra

OHMYGOSSIP – Elustiili muutmiseks pole alati vaja kalleid harrastusi. Piisab juba sellest kui rohkem jalgsi kõndida.

Kael on valus? 5 võimalikku põhjust

OHMYGOSSIP — Igapäevatoimetused mõjutavad kaela painduvust. Men’s health toob välja kõige tavalisemad kaelavalude põhjused. Vaevuste põhjustajaks on enamasti igapäevased harjumused, ent teiselt poolt aitab nende muutmine vabaneda valudest.

1. Halb istumisasend
Tunde kestev küürutamine töölaua ääres nõrgendab rühti ning väsitab kaela- ja õlalihaseid. Valude vältimiseks oleks hea olla püstiasendis. Siis on pea, kael, selgroog ja vaagnaluu ühel püstisel joonel.

2. Kehv töötool
Õiges asendis istumine võib osutuda keeruliseks, kui töötool ei toeta korralikult selga. Kui seljatugi ei toeta selja loomulikku nõgusust ja käetoed puuduvad, vajub istumisasend kergesti ära. Töötooli võiks niisiis parema vastu vahetada. Lisaks tasub vahetada istumisasendit iga 30-40 minuti järel. Tee väike paus, tõuse üles ja venita ennast.

3. Suitsetamine
Suitsetamine soodustab kaelavalu. Täpne põhjus pole teada. Ortopeed Jeremy Smithi väitel võib suitsetamine kuivatada selja ja kaela vahelisi lülisid, mis kiirendab nende lagunemist. Lisaks ahendab suitsetamine veresooni, mistõttu saavad selgroog ja selle lülid vähem hapnikku.

4. Nutisõltuvus
Pidev nutitelefoni kasutamine väsitab kaela: pea kaalub üle 5 kilo ja selle painutamine väsitab ülaaelja lihaseid. Seetõttu tasub vähendada telefoni kohal küürutamist ja tõsta see silmade kõrgusele.

5. Liigne alkohol
Vales asendis magamine muudab kaela valusaks. Kui magama on mindud purjus peaga, siis selline tõenäosus mitmekordistub. Tavaliselt vahetab inimene öö jooksul magamisasendit, aga purjus olekus juhtub seda harvemini. Seetõttu tuleks magada lühemat aega kaela painutavas asendis.

Avafoto: PantherMedia/ Fabrice Michaudeau/ Scanpix

Väikesed lapsed juba maast madalast liikuma! Loe, mis on soovituslik päevane liikumisnorm

OHMYGOSSIP — Kuna laste elukeskkond on viimase kümne aasta jooksul oluliselt muutunud, on uued ka liikumissoovitused. On täheldatud, et juba pisikesed lapsed, kes muidu palju liikusid, istuvad nüüdisajal pikemalt paigal kuigi liikumine on neile loomulik tegevus.

Kui vanasti soovitati päevas liikuda vähemalt kaks tundi, siis nüüd on see number muutunud kolme tunni peale, aga sedasi, et mõju oleks erinev. Liikumine peaks koosnema rahulikust liikumisest, mõõdukast liikumisest ja tempokast liikumisest. “Laps vajab mitmekülgset liikumist,” räägib Arja Sääkslahti Iltalehtile.

Piisavalt mitmekülgne liikumine toetab lapse normaalset kasvu ja arengut. Liikumine aitab arendada motoorseid oskuseid, füüsilist funktsionaalsust, erksust ja mälu. See mõjub hästi, kui lasta lapsi mängima koos erinevas keskkonnas.

“Teiste lastega koos liikumine arendab sotsiaalseid oskuseid, mõjub hästi tervisele, sisendab sportlikku elustiili,” kirjeldab Soome haridus- ja kultuuriminister Sanni Grahn-Laasonen.

Soovituslik kolme tunnine liikumine eeldab koostööd. Kui näiteks päevasel ajal lastehoius liikumisest ei piisa, võiks pere minna õhtusel ajal koos kas jalutama või jalgratta sõidule. “Pere on oluline eeskuju,” tuletab Sääkslahti meelde. Aktiivne elustiil omandatakse eelkõige kodust.

Soovitatakse vältida üle tunni aja pikkust paigalistumist. Asendeid oleks hea vahetada iga natukese aja tagant. Siiski on oluline piisavalt puhata ja ka magada ning tervislikult toituda.

Huvitavaid fakte:
Vaid 10-20% eelkooli ealisi lapsi liigub vastavalt kehtivale soovitusele
Pered kasutavad päevas alla poole tunni ühist aega, et seda aktiivselt veeta
Lapse päeva sisse võiks soovituslikult kuuluda tund aega tempokat liikumist ja kaks tundi mõõdukat liikumist.

Avafoto: PantherMedia / Monkeybusiness Images/ Scanpix

 

Iga kolmas koolitüdruk kannatab korduva peavalu all. 5 asja, mida sel puhul jälgida!

OHMYGOSSIP — Peavalu on koolilaste seas levinud probleem. Arvatakse, et üks kolmandik üle 10-aastastest tüdrukutest kannatab korduva peavalu käes – veerand osa poistest kogeb samu muresid.

Peavalu on kõige levinum neuroloogiline sümptom ja esineb kõikides vanuserühmades. Kooliealistel lastel ja noorukitel on kõige levinumateks peavalu tüüpideks pingepeavalu ja migreen. On oluline kindlaks teha, millest peavalu alguse sai ja millist tüüpi see on.

“Kui laps kaebab vaid aeg-ajalt kerge peavalu üle ja see möödub peale õues olemist, söömist või pikutamist, on tegu tavaliselt pingepeavaluga. Olukorda saab leevendada rahulikult kodus olemisega,” ütleb neuroloogia eriarst Harri Hirvonen Iltalehtile.

“Kui peavalu muutub tugevaks ja väljakannatamatuks, võib tegu olla migreeniga,” lisab arst.

Tüdrukutel algab migreen tavaliselt teismelistena, seoses hormoonidega. Ka poistel võib esineda migreeni juba enne teismelise iga. Peavalu taustaks võivad olla ka psühholoogilised põhjused nagu näiteks kooliga seotud stress ja kiusamine. Enamik põhjused on aga siiski seotud kehaga, kus koolitöid tehakse asendis, mis lisab kaelale palju pinget.

“Kui lisaks koolipäevale ja kodutöödele veedetakse aega ka nutiseadmes, ongi peavalu kerge tekkima,” kommenteerib Hirvonen.

Peavalu võib leevendada füüsiline liikumine ning ekraani taga olemist võiks piirata kahe tunnini. Peavalu teket aitab ära hoida ka regulaarne söömisharjumus ja korralik uni. Migreeni puhul on vajalik olla rahulikus, hämaras ja jahedas ruumis. Kui peavalu muutub tihedaks nähtuseks ja häirib igapäevaelu, on oluline pöörduda arsti juurde ja murest rääkida. Peavalu diagnoosimist alustatakse põhjaliku vestluse ja tagamaade uurimistega. Kui peavalule lisandub ka palavik, tuleb kiiremas korras pöörduda arsti juurde.

Lapsevanem, hoia meeles need 5 asja:
1. Peavalusid on erinevaid. Hoia oma lapsel silm peal, kui ta kannatab peavalu all.
2. Kui peavalu on ühekordne ja mööduv ning ei takista lapsel mängimist, võib olukorda jälgida rahulikult ka kodus ning ei pruugi olla vajadust arsti juurde pöörduda.
3. Kui valu on tugev ja esineb tihti, oleks otstarbekas pidada nõu arstiga.
4. Piisav liikumine, regulaarne söömine ja hea uni ennetab peavalusid.
5. Tugev peavalu, mis on halvav või tuimaks tegev, nõuab alati kiiret arsti sekkumist.

Avafoto: PantherMedia / Monkeybusiness Images/ Scanpix

 

 

Paksuksminemine ei ole seotud toiduga – põhjus on hoopis muus!

OHMYGOSSIP — Pidev restoranides söömas käimine ja toidu koju kaasa ostmine võivad viia paksuksminemiseni. Nüüd on aga Hispaanias tehtud uus uurimus, mille kohaselt tõstavad kehakaalu kõige suurema tõenäosusega hoopis televiisor ja einestamise ebareeglipärasus. 

Vähemalt kaks korda nädalas televiisori juures söövad inimesed lähevad paksuks kõige suurema tõenäosusega, vahendab Hispaanias tehtud uuringut Huffington Post. Kaalule mõjub halvasti see, et toiduga televiisori ees maanduvad inimesed ei näe ette, kui suure koguse toitu nad kinni pistavad.

Teleka ees süües võetakse käeulatusse palju rohkem rooga kui söödaks normaalolukorras. Toidu kogust ei planeerita nii nagu toidulaua ääres. Kui sööja oma toidukorda ja söödava toidu kogust ette ei planeeri, siis kipub ta ses suhtes ka kehvemaid valikuid tegema – erinevalt sellest, kui ta neid planeerib ja mõtleb, mida ta endale suhu pista tahab.

Avafoto: PantherMedia/ Vojtech Vlk/ Scanpix

 

Vaata lisaks:
Diana Klas Ohmygossip.ee’le: Pugimine teeb paksuks, eriti kui süüakse ebakorrapäraselt
OHMYGOSSIP — Kaunis, andekas ning alati särav laulja ja näitleja Diana Klas räägib Ohmygossip.ee’le, et ei tunne, et peaks oma kehakaalu pärast muret tundma, ent kui vaja, võiks hoobist kaotada 15 kilogrammi.

6 põhjust, miks su kaal kõndides ei lange
OHMYGOSSIP – Kõndimise kasulikkusest on palju räägitud, kuid kui sellega soovitakse oma kaalu alandada, siis tehakse tihti vigu, mida ei märgata. Näiteks aktiivsetel kõndijatel peavad olema korralikud jalanõud, vahendab Iltalehti.

KASULIKUD NIPID! 6 viisi, kuidas kaotada kõndides rohkem kaloreid
OHMYGOSSIP – Pikad jalutuskäigud on suurepäraseks asenduseks aeroobsele trennile. Need kuus nippi aitavad sul jalutuskäigu ajal rohkem kaloreid põletada.

 

 

Kas kardad hambaarsti külastusi? Julgeksid proovida selleks puhuks mõeldud rahustit?

OHMYGOSSIP — Paljud lükkavad hambaarsti külastuse edasi, sest tunnevad hirmu valu ees. Kui hirm on tõesti suur, tasub uurida, kas sinu hambaarst teostab ka rahustipõhise anesteesia, et saaksid lasta ühe korraga rohkem tööd ära teha. Oral Hammasrääkärit vahendusel saame rohkem aimu, mida rahusti endast kujutab, vahendab Terveydenasialla.com.

Rahustite all peetakse silmas anesteesiat, mis rahustab ja lõdvestab, et poleks hirmu hambaarsti ees. Rahusti toimel sa uinud, kuigi tegelikult ei jää sa toolis magama, vaid oledki nö uimas. Rahustit kasutatakse selleks, et patsient oleks lõdvestunud ning hambaarst saaks võimalikult mugavalt protseduurid ära teha. Rahusti on ohutu, turvaline ja lihtne rakendada. Seda ei pea kartma ning rahusti manustamine ei ole valus. Rahustiga ei jää patsiendile mälestust, mis ravi ajal toimus ning see on positiivseks märgiks. Patsient on terve aeg järelvalve all ning rahusti kogust saab protseduuri ajal reguleerida. Toibumine toimub kiiresti ning kui hambaravist on möödunud tund, võib patsient koju minna.

Tegelikult ei ole sugugi tegu uue leiutisega, vaid asi on selles, et kõik arstid ei ole veel antud meetodiga tutvunud. Rahustit võivad kasutada patsiendid alates 12-ndast eluaastast.

Rahustit võivad kasutada need patsiendid, kes:

  • Ühel või teisel põhjusel kardavad tehtavaid protseduure.
  • Kellele on ette nähtud pikem raviprotsess. 1-2 tunnine ravi mahub kenasti ajakavva.
  • On tarvis parandada ja välja tõmmata mitu hammast korraga. Sellega väldid mitu korda paigale tulemist.
  • Patsientidele, kellel on tarvis teha proteesimine.

Patsient Kirsikka Koistinen´i kogemus: Kirsikka käis ligi aasta tagasi hambaravil, kus soovis kasutada rahustit. “Ma kardan hambaarste tohutult. Seetõttu olengi aastate jooksul arste vähem külastanud, kui vaja oleks olnud,” tõdeb Kirsikka. Kirsikka kuulis rahusti võimalusest sõbra käest ning ka hind ei olnud nii hull, kui naine oli ette kujutanud. “Ma ei tundnud mitte midagi. See oli tõeliselt lihtne viis kõik hambad korda saada. Mul puhastati ja parandati korraga kolm hammast. Soovitan kõigile.”

Avafoto: PantherMedia / Arne Trautmann/ Scanpix

 

Lapseootel? Väldi kontserdikülastust

OHMYGOSSIP — Kui rase naine viibib lärmakates kohtades, võib see oluliselt kahjustada loote kuulmisvõimet. Uurimuste põhjal peaksid rasedad naised vältima lärmakaid paikasid.

5 põhjust, miks pohmell kestab kauem, kui üks päev

OHMYGOSSIP — Terve ööpäeva kestev peavalu, iiveldus, väsimus – sellised pohmellitunnused võivad teinekord kesta kauem, kui päeva. Seega võivad laupäevase õhtu vitsad anda tunda ka veel esmaspäeva hommikul, kui pohmell aina kestab ja kestab. Women´s Health leht annab viiteid, miks pohmelli nähud nii kaua kestavad.

Dr. Dain Heer: 4 nippi, kuidas oma kehaga paremini läbi saada

OHMYGOSSIP — Kui tihti te üritate oma keha muuta täiuslikuks erinevate puhastuste, dieetide, treeningute või toidulisanditega? Kas oled paari päeva pärast juba tagasi punktis, kus alustasid? Kas sa kritiseerid ennast, kuna sul pole piisavalt tahtejõudu? Kas su keha võtab vastu püsiva muutuse või sa jõuad tagasi vana rutiini juurde?

Kui see kõik tundub tuttavana, siis sa ei ole selles üksi. Mis siis, kui see igavene tsükkel ei ole kuidagi seotud tahtejõuga vaid sinu ja su keha vahelise suhtega? Dr. Dain Heer on juba enam, kui 15 aastat pakkunud inimestele uut rutiinset algust nende kehaga – rutiin, mis ei alga, ega lõppe hinnangu või kriitikaga. See rutiin algab teadvustamisega, milline kingitus keha on ja alati su elus olema jääb.

Kas oled oma keha eest tänulik? Kas kuulad oma keha? Kas hoolitsed oma keha eest sama armastavalt, kui hoolitseksid lapse, sõbra või vanema eest? Kui vastus on “ei”, see pole üllatav. Me oleme juba väiksest peale harjunud, et meie keha on peale tööd, perekonda ja muid kohustusi listis viimane. Kusjuures enamik meist on õppinud tundma, et see on isekus, kui me hoolitseme enda vajaduste eest esimesena, kui teiste omade eest. Asjalood on nii, et sa võid seda muuta, kui järgid neid nelja punkti, mille toome teieni Fitfluential.com vahendusel.

1. Õpi kehakeelt kuulama
Kuidas alustada suurepäraseid suhteid oma kehaga? Täpselt samamoodi nagu sa alustad ka teisi suhteid – suhtlusega. Ole huvitunud ja küsi kõige kohta küsimusi. Kõik, mis on su keha jaoks õige, tekitab kerget tunnet ja mis on vale, tekitab sulle alati raske sisetunde. Teisisõnu, järgi seda, mis tekitab kergust! Võiksid küsida selliseid küsimusi nagu: “Kas sooviksid süüa? Kui jah, siis mida?”, “Kuidas sa sooviksid liikuda?”, “Kas sooviksid magada?” Raskustunne on vastus valikust, mida su keha hetkel süüa või teha ei soovi, aga võib-olla näiteks mõnel teisel päeval on selline valik täiesti sobiv. Lihtsalt küsi oma kehalt neid küsimusi!

2. Loobu hinnangutest ja ole oma keha eest tänulik
Enamik inimesi on õppinud, et keha muutmiseks tuleb sellele kõigepealt kritiseeriv hinnang anda. Kas see tekitab kerget tunnet, kui pead enda kehale hinnangu andma? Mille põhjal sa oma kehale üldse hinnangu annad? Enamus meist hindavad oma keha põhinedes kellegi teise ideele, kuidas tema kujutab õiget keha ette. Mis oleks, kui hakkad küsimusi esitama selle kohta, milline võiks õige keha olla ainult sinu jaoks?

Kuidas oleks, kui selle asemel, et vaadata peeglisse ja oma keha kritiseerida, sa vaataksid peeglisse ja oleksid hoopis tänulik selle eest, milline su keha just praegusel hetkel on?
Seal võib küll olla midagi, mida sooviksid oma keha juures natukene muuta, aga mis oleks, kui võiksid sellele muutusele läheneda tänulikkuse ja küsimusega: “Mul on kahju, et ma ei osanud olla sinu eest tänulik ning alates nüüdsest ma sooviksin muuta paari asja” Kuidas selline lähenemine meeldiks? Pea meeles, kõik, mis tekitab sinus kergust, muudabki sind alati rõõmsamaks!

3. Ole aktiivne!
See on parim viis, et end hästi tunda. Ole aktiivne ja saa sellest kasu. Isegi, kui see tõesti on viimane asi, mida arvad tahtvat tegevat! Küsi oma kehalt: “Keha, mida lõbusat sooviksid täna ette võtta?” Tantsi elutoas, kõksi palli tagahoovis või tee kasvõi naabruskonnale jalutades tiir peale. Looduses olemine tekitab mõnusa tunde ning su keha tänab sind hiljem selle eest.

4. Väärtusta puudutusi
Puudutused on väga olulised. Uuringud on näidanud, et kui beebit enam ei puudutata, siis tal tekib arengupeetus. Tänapäeval me kahjuks oleme unustanud puudutuse väärtuse – sellele pannakse liiga palju seksuaalset rõhku ja kõike muud, mis sellega seotud. Tervendav puudutus ei ole seksuaalne puudutus. See on hoopis toitev, lahkus ja hoolivus, mida meie kehad vajavad. Võta aega, et oma kehale pakkuda seda tervendavat silitust mõne minuti jagu, nii hommikul, kui õhtul. Lihtsalt silita õrnalt oma kätt. See on viis, kuidas näidata, kui tänulik oma keha eest oled.

Dr Dain Heer kutsub sind iga päev järgima neid nelja punkti, et oma kehaga paremas suhtes olla. Võta enda jaoks aega, et neid küsimusi esitada. Mida kõike see su elus muudaks, kui hakkaksid oma keha alati kuulama?

Avafoto on illustreeriv: OHMYGOSSIP
Allikas: fitfluential.com

Probleem ei ole rahas, vaid sinus!

OHMYGOSSIP — Ükskõik, milline su praegune majanduslik seis ka poleks, probleem ei ole rahas! See, kui vähe raha sul momendil on, ei ole seotud raha küsimusega. Drdainheer.com blogi kirjeldab teemast lähemalt.

Tehes rasket tööd ja makstes neid lõputuid arveid, näib, et rahas on probleem – kohe lausa suur probleem! Dr Dain Heer´i sõber Gary Douglas (Access Conciousness´i asutaja) on öelnud: “Ei ole olemas sellist asja nagu rahaprobleem. Asi on hoopis selles, mida sa oled nõus vastu võtma ja mida mitte.” Kui soovid oma majanduslikku olukorda muuta ning luua rikkust, küllust, tuleb suurendada võimet võtta kõike vastu – head, halba ja inetut.

Mida tähendab vastuvõtmine? Enamik meist arvavad, et vastuvõtmine tähendab midagi füüsilist vastu võtta. See ei ole päris selles tähenduses. Kaks vastandlikku näidet vastuvõtmise tähenduses: kui sa võtad midagi vastu, siis sa lihtsalt lased selle endast läbi. Sa ei jäta seda enda sisse – lased lihtsalt enesest läbi. Oletame näiteks, et keegi väga imetleb sind. Sa oled tema imetlusest teadlik. Sa lased sellel energial sinust läbi minna ning sul puudub selle teadmise osas vaatenurk. Ehk siis sa ei muuda seda teadmist/asjaolu üleliia oluliseks või hinnaliseks. Nüüd aga oletame, et keegi peab sind tolvaniks. Sa oled sellest energiast teadlik. Sa ei muuda seda teavet oluliseks. Sa ei võta seda tõesena, ega reageeri sellele kuidagi. Sa lased sellel infol endast lihtsalt läbi minna ja ongi kõik. Ainus vahe nendel kahel energial, kus keegi sind imetleb ja tolvaniks peab, on see hinnang, mille energiale annad. Imetlust peetakse “heaks” ja tolvaniks pidamist peetakse “halvaks”. Kui sa aga eemaldad igasuguse sildistamise ja hinnangu, ongi energia lihtsalt energia. Meie hinnangud ongi ühed suurimad takistused saamaks seda raha, mida oleme ihanud. Hinnangud tapavad raha sissevoolu.

Oled sa märganud, kuidas omaks võetud hinnang, mis õige või vale, ei mängi lapse jaoks mingisugust rolli? Lastel ei ole mitte millegi osas vaatepunkte, kas miski on õige või siis vale. Nad lihtsalt valivad midagi ja siis kümne sekundi pärast valivad jälle midagi uut. Lastel käib valimine väga loomulikuna, sealjuures omamata mingisugust hinnangut. Ka meie olime lastena sellised, aga suuremaks kasvades võtsime omaks vaatepunktid, et hinnanguid on turvalisuse huvides vaja. Lõpuks hakkasimegi oma vanemaid imiteerima, nende seisukohti enda omadeks pidama. Iga hinnang, mida sa omad, on põhjuseks sellele seinale, mis su ümber tekib ja elus piire seab.

Kas oleksite nõus hinnangutest lahti laskma? KÕIKIDEST! Kas oleksite nõus enda ümber kasvanud seina hävitama? Mis siis, kui kõik su ümber on lihtsalt üks huvitav vaatepunkt? Keegi imetleb sind…huvitav vaatepunkt. Keegi jälestab sind…huvitav vaatepunkt. Kui jääd sellesse seisu, et võtad kõike, kui huvitavat vaatepunkti, ei saagi tekkida enam lisa hinnangut. Sinust saab energia ja sa hakkad vastu võtma kõike nagu siis, kui olid väike laps. Ja kui sa oled nõus vastu võtma kõike, kui huvitavat vaatepunkti, hakkab raha sisse voolama, rõõm suureneb ja asjad muutuvad palju lihtsamaks. See lihtsalt toimib!
Niisis, kuidas on? Oled valmis loobuma hinnangutest? Oled valmis elama oma elu rohkemate valikutega?

Avafoto: OHMYGOSSIP/ Marika Kiviharju
Allikas: drdainheer.com