OHMYGOSSIP – Inimesed otsivad alati lihtsamaid lahendusi ja nüüd on teadlased avastanud, millega oleks võimalik asendada aeroobset treeningut, nii et positiivne mõju südamele oleks olemas.
C-vitamiin ei ole hea vaid särava jume heaks, vaid sellel on positiivne mõju meie südamele. Colorado Ülikoolis viidi läbi uurimus, mille käigus avastati uusi viise, kuidas C-vitamiin parandab südame tööd. Ülekaalulistele ja rasvunud inimestele anti päevas 500mg C-vitamiini toidulisandit, mille tagajärjel langes nende endoteliinitase märgatavalt. Sarnase lõpptulemuse oleksid uuritavad saavutanud, kui nad oleksid iga päev tund aega kiirkõndi teinud.
C-vitamiin on antioksüdant ja nagu trenngi aitab võidelda oksüdeerivate stressorite vastu, kuid pole veel uuritud, miks täpsemalt on C-vitamiini mõju just seesugune. Seetõttu ei soovita spetsialistid aeroobset treeningut tablettidega asendada. Siiski leiavad nad, et taastudes vigastusest, võib C-vitamiini võtmine olla trennile kasulik asendus.
Allikas: sciencealert.com