OHMYGOSSIP — Viimase kuue aasta jooksul on ülerasvumine muutunud tööealise elanikkonna seas aina tavapärasemaks. Kõige kahjulikumat mõju avaldab rasvumine siis, kui see on kogunenud siseelundite ümber. Üheks suureks häiresignaalik on suurenenud vööümbermõõt.
Arst Michael Mosley kiire nööritesti abil saate kohe määrata, kas teie vöökohta on liiga palju rasva kogunenud. Vajad lihtsalt ühte tugevat ja peenikest nööri ning kääre. Lõika nöörist nii pikk jupp nagu seda on sinu kogupikkus. Seejärel voldi nöör kaheks kokku ja proovi, kas saad sellega kenasti vöökoha ümber kokku võtta. Kui nööri otsad ei saa keskkohal kokku ja vahe jääb üpris suur, võib sinu vöökoht olla kahjuks liiga suur.
Liigne rasvumine mõjub maksale halvasti. Samuti on ülerasvumine teist tüüpi diabeedi, uneapnoe, astma ja osade vähitüüpide põhjustaja.
Niisiis, kui kukkusid sellel nööritestil läbi, pead tähelepanu kinnitama enda toiduvalikule ja piisavale liikumisele. Sul tuleb teha paremaid valikuid, et oma tervist säästa.
Avafoto: Pexels/Public Domain Pictures
Loe lisaks:
117-kilone naine võitleb ülekaaluga – postitants tõi enesekindluse tagasi! + VIDEO!
Ülekaalulisest kiusamisohvrist sai fitness-guru – tõeliselt inspireeriv lugu! ENNE+PÄRAST FOTOD!
Miks jaapanlased paksuks ei lähe? Sest nad toituvad NII..