OHMYGOSSIP — Mõned levinumad aga väärad näopuhastusharjumused võivad põhjustada pikas perspektiivis nahaärritust, rasu ja ebapuhtust, vahendab Women´s Health.
Alla on kokku kogutud viis kõige levinumat näopesemisega seotud viga ja kuidas saaks olukorda parandada:
1. Vale toode
Õige toimega puhastusvahend peaks eemaldama mustuse, meigi ja ebapuhtuse, aga see võib eemaldada liiga palju ka naha loomulikke õlisid ja terveid rakke. Leia selline puhastusaine, mis täidab oma ülesande, ega pole liiga õrn (et peaksid nägu kaks korda järjest pesema) või liiga raske (et nahk muutuks punaseks, ärritunuks ja kuivaks).
2. Liialdamine
See on hea, kui pesed nägu päeva jooksul korra või kaks, aga rohkemad korrad võivad nahka ärritada ja põhjustada liigset rasu. Kui sa pole meiki, päikesekreemi kandnud või liialt higistanud, jäta õhtul pesuaine kasutamine vahele ja pese lihtsalt leige veega. Nahk vajab vahetevahel puhastusainetest puhkust.
3. Vale veetemperatuur
Müüt: Kuum vesi avab poorid ja külm vesi sulgeb. Tegelikkuses ei ole võimalik poore nii kergesti avada ja sulgeda. Kuum vesi võib mõnusana tunduda, aga seeläbi saab häiritud naha loomulike kaitsvate õlide kiht ja viib naha liigkuivuseni või rasu liigtootmiseni. Leige vesi on piisavalt õrn ja tõhus puhastamiseks.
4. Liigne koorimine
Koorimine on tervislik viis eemaldamaks surnud naharakud, kuid mõõdukus on võti. Vali granuleeritud koorimisvahend ja kasuta seda maksimum kaks või kolm korda nädalas. Näo õrnaks hõõrumiseks kasuta pigem käsi, mitte kindaid või lappi.
5. Kehv loputamine
Loputa nägu peale pesu hoolikalt puhtaks, et vabaneda pesuvahendi jääkainetest. Jääkained ummistavad poore ja aitavad kaasa mustuse kogunemisele. Lõug, juuksepiir ja nina saavad tavaliselt kõige vähem hoolt.
OHMYGOSSIP – Armastuse energia on universumi kõige võimsam jõud, mis mõjutab sügavalt meie elu ja suhteid. Kuid kuidas saame ise armastust endale ligi tõmmata? Selgeltnägijate õpetus pakub mitmeid praktilisi viise selle saavutamiseks, alustades väga lihtsatest ja looduslikest meetoditest kuni sügavamate energeetiliste praktikateni.
Psühholoogid on kinnitanud, et inimese enesetunne ja suhtumine mõjutavad otseselt tema võimet ligi meelitada armastust ja luua sügavaid suhteid. Positiivne eneseväljendus ja enesearmastus aitavad suurendada enesekindlust ning muuta sind atraktiivsemaks ja vastuvõtlikumaks armastusele.
Rakendades selgeltnägijate õpetusi ja ühendades need psühholoogilise aspektiga, saate avada oma südame armastusele ja meelitada ligi positiivseid suhteid ning luua sügavaid sidemeid, mis toovad teie ellu õnne, rõõmu ja armastust.
Sega kõik koostisosad väikeses kausis kokku.
Lisa segu teekannu ja vala peale kuuma vett.
Lase teel tõmmata umbes 5-10 minutit.
Kurna tee ja vala tassidesse.
Naudi teed hommikusöögi ajal või enne meditatsiooni, visualiseerides armastuse energiat enda ümber.
Selgeltnägijate praktilised juhised armastuse energia ligimeelitamiseks:
Meditatsioon ja visualiseerimine: Istu mugavas asendis, hinga sügavalt sisse ja keskendu oma südamekeskusele. Visualiseeri end ümbritsetuna sädelevast roosast valgusest, mis kiirgab armastuse energiat. Kujutle, kuidas see energia meelitab ligi armastust ja sügavaid suhteid sinu ellu.
Südamekeskuse avamine: Tee regulaarselt harjutusi südamekeskuse avamiseks ja tasakaalustamiseks. Väga kasulik on südametšakra meditatsioon.
Südametšakra tervendamise viise on mitmeid:
• Murra negatiivne mõttemuster ja muuda see positiivseks – vabasta hirm e. blokeering.
• Toit: Südamele avaldavad positiivset mõju monoküllastumata rasvhapped, mida leidub pähklites, seemnetes, mandlites, oliivides ja avokaados.
Lõhe ja rasvane kala annavad südamele vajalikke oomega-3-rasvhappeid ning peet vähendab põletikku ja tugevdab veresooni.
• Liikumine: iga päev vähemalt 10 minutit värskes õhus jalutamist
• Värviteraapia – hästi mõjuvad roosad ja rohelised värvid
• Lõhnateraapia: angervaks, kardemon, salvei, roos
• Kristallid: roosa kvarts, smaragd
• Muusika – viiulimäng või klassikaline muusika
Positiivne eneseväljendus: Olge ise armastus ja püüdke seda endast välja kiirata. Kiirake ka seksuaalsust. Olge lahked, hoolivad ja avatud teiste inimeste suhtes ning ärge unustage armastada ja hinnata ka iseennast.
OHMYGOSSIP — Unenägudes korduvad tihti samad teemad nagu näiteks lendamine või kuhugile hiljaks jäämine. Mida need ja teised unenäod tähendavad? Harper´s Bazaar selgitab kõige levinumad unenägude tagamaad lahti.
Ilmselt oled sinagi unes lennanud, tähtsale kohtumisele hilinenud või oma majas leidnud seniavastamata toa. Need on teemad, mis kipuvad unenägudes korduma. Kuigi need unenäod paistavad praegustes elusündmustes täiesti absurdsetena, on need alateadvuse peegeldused.
Siin on 8 kõige populaarsemat unetemaatikat ja selgitused:
1. Lendamine
Siin ei ole silmas peetud lennukiga lendamist, vaid iseenda füüsilist keha. Lapsepõlves on lendamisega seotud uned tavapärased, aga need vähenevad ea möödudes ja koguni lõppevad siis, kui mõistame, et lendamine on võimatu.
Mõnikord võib ka täiskasvanuna lendamist näha. See sümboliseerib tavaliselt seda, et elus läheb praegu kõik suurepäraselt. Une nägija tunneb end võimekana, asjad sujuvad vastavalt tema soovidele ja unistused täituvad.
Selliseid unenägusid esineb ka siis, kui on tegemist millestki vabanemisega.
2. Kuhugile hilinemine
Hilinemise unenäod on omased neile, kelle elu põhineb pidevatel ajakavadel ja tähtaegade tagaajamisel. Uni astub sõna otseses mõttes varvastele ja viib silmitsi elu suurima õudusega, et inimene saaks end reaalses elus aremini ette valmistada ja tähtaegadega võidelda.
Hilinemise unenäod võivad viidata ka madalale enesetundele. See uni peegeldab inimese mõtteviisi.
Kui hilinemisi esineb päris elus harva, tasub mõelda, kas praegu on elus midagi, millel on oht mööduda või ebaõnnestuda. Kui näiteks puhkusreis läheneb ja bikiinivormi saavutamise nimel pole veel lillegi liigutatud?
3. Surm
Surmaga seotud uned on häirivad ja panevad mõtlema, kuna unes kogetud kurbus tundub nii reaalne. Surmaga seotud uni viitab elumuutustele, erinevatele lõppudele ja loobumisele.
Mõne väga kalli inimese surm ei ole hoiatus või enne. See pigem peegeldab neid emotsioone, mida tegeliku elu situatsioonid põhjustavad. Selliseid unenägusid esineb tavaliselt siis, kui oma laps saavutab midagi. Hakkab näiteks potil käima või astub esimesse klassi. Une nägija kogeb, et kaotab midagi, mis on olnud ja õpib samas armastama seda, mis on tulemas.
Ka iseenda surma nägemine ei ole murettekitav. See viitab elumuutustele – vana sina on kadumas ja uus on asemele tekkimas.
4. Sõiduki üle juhitavuse kaotamine
Sõiduki juhtimine sümboliseerib oskust juhtida oma elu soovitud suunda. Uni on seotud motivatsiooni ja entusiasmiga viia protsesse edasi. Kui kaotad unenäos sõiduki üle kontrolli, tasub mõelda, kas ka su elus on midagi, millel puudub kontroll. Samuti on hea mõelda, kuidas see sind tundma paneb, kui kihutad nagu tuul.
Sellist laadi uni on tavaliselt alateadvuse hoiatus elus natuke hoogu maha võtta või mingit tüüpi tegevusi pidurdada. Vastasel juhul võib halvasti minna.
5. Partner petab
Uni, kus partner sind petab, tekitab ebameeldivaid tundeid ja muret. Õnneks on ka selline uni väga harva otseselt tõlgendatav.
Pigem näitab uni seda, et partneri elus on midagi, mis hajutab tema tähelepanu. See on põhjus, miks une nägija ei saa partnerilt soovitud tähelepanu. Suhtes võib olla töö, internetisõltuvus või mõni hobi, mis võtab partneri vaba aja enda alla. Pole ime, et tähelepanuta jääv isik näeb unes petmist.
Unenäod lõppevad suure tõenäosusega siis, kui parter hakkab sulle jälle rohkem tähelepanu pöörama.
6. Seksiga seotud uni
Seksiga seotud unel on väga harva otsene seos seksiga. Sellised unenäod võivad muidugi väga kenad tunduda.
Seksiga seotud uni ei seostu füüsilisusega. Tegelikult viitab see sellele, et soovitakse suuremat vaimset lähedust kaaslasega. Kes näeb seksiga seotud und, võib teha väikse testi. Mõtle, millised on 3 esimest sõna, mis tulevad sul pähe seoses unes nähtud kaaslasega. Kas neist kolmest on üks sõna selline, mida sa võid seostada enda isiksusega? Ilmselt on. Unes nähtud sekspartner esindab seda ja seetõttu osaleb sinu unes.
7. Testimine või testituks osutumine
Sellised unenägusid näeb erinevates elusituatsioonides, kus keegi testib sinu kannatlikkust või satud muul viisil teiste hindamise alla. Uni on sõbralik meeldetuletus sellest, et tuleb jääda rahulikuks ja valmistuda asjadeks võimalikult hästi.
8. Tühja või kasutamata ruumi leidmine
Uni tähendab seda, et oled endas endas avastamas uusi või seninägemata pooli. Unes nähtud maja sümboliseerib sind, sinu isiksust ja hinge. Kui leiad majast, mida arvad, et tead ja tunned, ühe avastamata ruumi, tähendab see endas avastamata oskuseid, mida sa ei päris elus ei kasuta. Kas sul on näiteks imeline hääl, aga töötad laotöötajana? Sinu unenägu tuletab sulle meelde, et sinus on palju enamat. Leia viis, kuidas enda andeid parimal moel ära kasutada, sest see on sinu sisse ehitatud.
OHMYGOSSIP – Ameerika Wright State University uurijate sõnul suur osa inimestest ei oska kuulata teisi. Tegelikkuses läheb teise inimese jutt ühest kõrvast sisse ja teisest välja.
Päris mitmed inimesed arvavad, et nad on paremad kuulajad kui nad päriselus tegelikult on. Wright State University uuringu läbi viinud inimeste sõnul hea kuulaja peab olema täielikult pühendunud ja nii vaimselt kui ka füüsiliselt kohal. Seda võib harjutada, kuid inimesel peab olema ka päris huvi teise inimese vastu. Mida teie arvate, olete te hea kuulaja? Vasta alljärgnevatele küsimustele ausalt, ning saad teada!
Milline inimene on tõeliselt hea kuulaja?
1. Nad on vaimselt ja füüsiliselt teise jaoks olemas ning nad keskenduvad täielikult teisele inimesele ega tegele samal ajal muude asjadega.
2. Head kuulajad on empaatilised ja oskavad panna end teise inimese olukorda, samal ajal mõistes inimest isegi enne seda kui ta rääkima hakkab.
3. Head kuulajad teavad oma puudusi ning nõrkusi. Iseenda aktsepteerimine on üks tähtsamaid omadusi üldse.
4. Head kuulajad aktsepteerivad omad nõrkusi. See on tähtis, sest nad teavad, et kõiki probleeme pole võimalik ühe vestluse käigus lahendada. Palju tähtsam on teist kuulata ja üritada teda mõista.
5. Emotsionaalselt intelligentsed inimesed tunnetavad paremini teiste inimeste tundeid. Kuulaja peab keskenduma, mitte mõtlema, mida teine kavatseb järgmiseks öelda.
6. Hea kuulaja oskab küsida õigeid küsimusi. Neid küsimusi, mis lasevad teisel inimesel end rohkem avada. On tähtis, et inimene tunneb, et ta jutt on oluline.
7. Ebamugavatest asjadest rääkimine ei peleta head kuulajat minema. Kuulaja ei peaks kartma tundeid, mis vestluse käigus puhkeda võivad.
8. Hea kuulaja ei otsi vabandusi ega kaitse omi mõtteid kui teine tahab oma arvamustest rääkida. Kui kriitikat ei osata vastu võtta, siis võib vestlus lõppeda hoopis tüliga. Hea kuulaja üritab mõista, mida teine tahab öelda.
9. Erinevates uuringutes on selgunud, et head kuulajad omavad head juhtimisoskust.
Miks me oleme nii erinevad? Mehe ja naise erinevuste mõistmine Kõige suuremad konfliktid on peaaegu alati tingitud sellest, et mehed ei mõista naisi ja naised ei mõista mehi. Sugude vahelisi suhteid on juba aasatuhandeid üksteise vastu üles keeratud.
