“Ma ei pea mõtlema, kas ma lähen kohvikusse või trenni, valin alati viimase,” räägib treener Riina Suhotskaja, kel on treeningud tänu tööle juba rutiiniks kujunenud.
Kuidas vabaneda rasedusaegsetest lisakilodest?
Naistel, kes sooviksid võimalikult kiiresti ja valutult vabaneda rasedusega kogunenud lisakilodest, tuleks lapse rinnaga toitmise ajal vähem tarbida mitte rasvaseid, vaid just süsivesikuterikkaid toite, kirjutab American Journal of Clinical Nutrition.
Nõuandeid neile, kes paremini magada tahavad
Järjest rohkem on neid, kes öösel halvasti magavad ning pidevate või periooditi esinevate unehäirete üle kurdavad. Hästimagatud öö aga valmistab meid ette uueks, tegusaks ja toredaks päevaks. Siin mõned lihtsad nõuanded mõnusaks uneks.
Keith Richards hakkas joomise asemel sidruneid aretama
Selle aasta alguses jättis Keith Richards joomise maha. Nüüd on ta avastanud enda jaoks uue kire – sidrunite aretamise.
Ott Kiivikas jagab rannahooaja eel kasulikke nõuandeid
Kulturist Ott Kiivikasel läheb hari alati punaseks, kui keegi väidab, et tervislikult toitumine on hirmus kallis. “Meie rahakotist pole küll tervisliku toidu peale üüratuid summasid kulunud. Piisab, kui osta kvaliteetne tooraine ja teha kodus ise süüa, räägib Ott Kiivikas Naistelehe Nipiraamatule.
Uriiniteraapia aitab tõsiseid haigusi võita?!
Uriin on midagi sellist, mille puhul tihti arvatakse, et see on täis baktereid ja organismi jääke, paljud aga kasutavad oma uriini tulemuslikult haiguste raviks ja profülaktikaks.
Pohmelli asemel võib tegemist olla allergiaga
Tulitavad põsed pärast klaasi veini. Sügelev nina pärast kruusitäit õlu. Üks pits kangemat, punaselaiguline nägu. Päev hiljem – vilets enesetunne. Kuid see ei pruugi olla pohmell. Selle asemel võib tegemist olla hoopis allergilise reaktsiooniga.
Masu ajal on psühhiaatriakliiniku patsientide hulgas kolmandiku võrra rohkem lapsi ja noorukeid
Eelkõige pöörduvad psühhiaatriasse lapsed, kelle vanematel on suured probleemid – nad on jäänud töötuks ja langenud depressiooni. “Vanematel jätkub laste jaoks siis vähem vaimujõudu,” räägib Tallinna Lastehaigla psühhiaatria osakonna juhataja Anne Kleinberg.
Ühismeditatsioon ”Südame asi” avab südame armastusele
Pühapäeval, 23. mail kell 11 kogunevad inimesed erinevates kohtades üle Eestimaa, et kuulatada südame häält ja ühiselt läbi teha Karuneshi südamemeditatsioon.
Mis on Eestis psühhiaatrilises ravis suurimad probleemid?
Andres Lehtmets (Eesti Psühhiaatrite Seltsi president):
Psühhiaatrilise abi suurimaks probleemiks Eestis on endiselt haiglavälise abi vähene kättesaadavus, pikad järjekorrad. Märksa rohkem tuleks kasutada psühhoterapeutilist ravi. Probleem on eeskätt haigekassa ressursis, samuti peaks ambulatoorset psühhiaatrilist abi teadlikult ja sihikindlalt arendama – tervishoiujuhid eelistavad sageli aparatuurset meditsiini.
Järjekorrad on probleem, sest teatud olukordades peab inimene saama vastuvõtule viivitamatult. Samas ei saa me öelda, et sellega just Eestis väga halvasti on, sest nii kipub ka mujal Euroopas olema. Õnneks on Eesti perearstid iga aastaga järjest tublimad ka psühhiaatria probleemide lahendamisel.
Masu hakkab ühel hetkel tunda andma ja inimese vastupidavusel on piir. Kasvav pikaaegsete töötute hulk tähendab paratamatult ka inimesi, kel on rohkem vaimse tervise probleeme. Eesti riik võiks haavatavamatele gruppidele rohkem tähelepanu pöörata – lisaks töötutele liigitaksin siia alla käitumisprobleemidega noorukid ja lapsed.
Õpetajatöö ohustab vaimset tervist
Eesti terviseedendajad uurivad koos Soome kolleegidega meie koolitöötajate heaolu ning kuigi analüüs pole veel valmis, leiavad asjaosalised, et koolis töötamine toob endaga kaasa enim vaimse tervise riske.
Tööstress põhjustab haigusi ja toob ettevõttele kahju
Reedel alanud Eesti esimese riikliku tööstressi vastase teavituskampaania raames avas tööinspektsioon internetiportaali stressivastu.ee ning lõi ettevõtete jaoks tarkvara, mis võimaldab hinnata kollektiivis esinevaid psühhosotsiaalseid riske.
Psühhiaatriahaiglad on ülerahvastatud
Psühhiaatriakliinikutes on tänavu kevadel nii palju patsiente, et kasutusele on tulnud võtta välivoodid. Järjest enam aga vajavad psühhiaatrilist abi lapsed, kelle hulk on masu ajal kolmandiku võrra kasvanud.
Aasta tervisesõbraks valiti Evelin Ilves
Eesti Tervisedenduse Ühing valis WHO maailma tervisepäeva raames aasta tervisesõbraks Evelin Ilvese.
Gwyneth Paltrow pani aastaid kestnud makrobiootilisele dieedile punkti
Gwyneth Paltrow (37) lõpetas oma aastaid kestnud makrobiootilise dieedi. Näitlejanna sõnul oli see kehale liiga koormav ning teda häiris, et toitumisest oli saanud talle kinnisidee.
Uku Suviste: Mõõdukas treening ja tervislik toitumine on peamised alused füüsilise ja vaimu heaoluks
Pühapäevases laulusaates pakkus tandem Kersti Toots ja Uku Suviste lisaks heale laulusooritusele ka ohtralt silmailu. Alati särava Kersti kõrval köitis sel korral pilke palja ülakehaga lavale astunud Uku, kelle suurepärane füüsiline vorm kellelegi märkamatuks ei jäänud.
Tüdrukutebändi “Girls Aloud” liige Nadine Coyle on šokeerivalt kõhnunud
Seksika tüdrukutebändi “Girls Aloud” liige Nadine Coyle (24) on muutunud šokeerivalt peenikeseks. Coyle, kes tegeleb preagu oma sooloalbumiga on langenud Los Angelese null-suuruse buumi ohvriks.
Birgit Varjun: Piitspeenikeseks saada ma ei soovi
Superstaarisaate finaalis teiseks jäänud Birgit Varjun on alustanud eratreeneri taktikepi all kõva ettevalmistust rannahooajaks.
Seni on ettevõtmine kulgenud edukalt: peamiselt tänu tervislikule toitumisele on noor daam kaotanud üle kahekümne kilo!
Eve Kivi ilunipp: töö ja pidu poole ööni
Eve Kivist (71) on kirjutatud ja räägitud väga palju, ent kuna ta ei paista üldse vananevat, üllatab ta inimesi jätkuvalt. Ta paljastas ka ühe oma kauni välimuse nipi: pensionär käigu tööl ja aeg-ajalt pidutsegu poole ööni.