Kuias kohustustesse uppununa veel lisategevuste jaoks aega leida? Ajakirja Tervis Pluss peatoimetaja Evelin Samuel teab! Tuleb teha plaan, kirjutab Evelin ajakirja juhtkirjas.
Siin on kuus nippi, mida Evelin enda jaoks lahti kirjutas:
1. Pea enesega koosolekuid. Mõtle, mis on hästi, mis kehvemini, kuidas saaks olukorda parandada. Sea eesmärke ning loobu mõningaist, mis on oma aja ära elanud või sind segavad.
2. Pea järjepidevalt arutelusid oma pereliikmetega. Uuri, mis neil on hästi, arutage, kuidas saaksite elu paremini sättida, et kõigil kergem oleks. Seadke paika reeglid koduse majapidamise jaoks, mida ei tohi rikkuda, ükskõik kui kiire parasjagu on või kui väsinud keegi ka poleks. Jagage kohustused ning nõudke neist kinnipidamist. Räägi teistele, mille jaoks tahad aega leida.
3. Märgi endale kalendrisse aeg, millal tegeled sellega, mis on sinule tähtis. See aeg on püha, seda ei tohi muuta.
4. Ära raiska aega internetis ja teleka ees.
5. Maga ja söö piisavalt ning tee järjepidevalt trenni.
6. Aita kedagi ning tunnusta sõpru ja lähedasi.