Saate “Eesti otsib superstaari” ja Eesti Laulu konkursi finalist, ansambli Mimicry solist Kene Vernik teenib igapäevaselt leiba unetehnikuna.
Siin on Kene soovitused, kuidas hästi välja puhata:
* Ärka iga päev samal kellaajal, soovitavalt vara, siis tuleb õhtul uni kergemini
* Ära mine õhtul vara voodisse und ootama
* Kui voodisolekuaeg on iga päev samadel kellaaegadel ja mitte üle 8 tunni pikk, tekib kehal harjumus samal ajal uinuda
* Voodisse minnes ei tohi uinumisest mõelda — selleks on erinevad harjutused, mis vajavad aga üksikasjalikumat kirjeldamist
* Keelatud on igasugused energiajoogid
* Õhtuti ei tasu tegeleda vaimselt aktiivse tegevusega
* Don´t panic – vahel on magamata öö kohanemise osa