Lugeja küsib: „Tahaksin uut aastat alustada puhtalt lehelt – uue inimesena. Tahan olla sõbralikum, aga ikka lähen kergesti teistega tülli, eriti elukaaslasega. Kipun näägutama ja õpetama ja kohe kisun riiu üles. Kuidas ennast muuta?“
Psühholoog vastab:
Tore, et oled oma käitumist analüüsinud ning soovid seda parandada. Muutused ei toimu üleöö ning uus aastanumber iseenesest ei aita sellele kuidagi kaasa. Muutustega võib algust teha millal iganes. Tegemist on protsessiga, mis ei sõltu kuupäevast.
Lahkarvamuste ehk siis konfliktide puhul on võimalik nägelemise asemel ka konstruktiivselt käituda.
Mõned näpunäited:
– Tee endale selgeks (sõnasta), millega sa täpselt rahul ei ole
– Mõtle järele, kuidas sa tahad, et asjad oleksid
– Arutle, kas sinu poolt nõutavat on võimalik saavutada ning kas sul on üldse õigus seda soovida või nõuda
– Ära tee etteheiteid ja ära süüdista (isegi kui sul on selleks õigus)
– Räägi rohkem sellest, kuidas asjad võiksid olla ja mitte niivõrd sellest, kuidas nad ei peaks olema
– Pea lugu sellest, mis teise arvamuses või käitumises on head ning anna talle sellest ka teada
– Ära nõua muutusi ainult teiselt, mõtle, mida sul endal on pakkuda, mida oled ise valmis tegema
– Probleemi tekkides keskendu probleemi sisulisele lahendamisele, mitte teise ründamisele
– Lähedaste inimestega ei võidelda üksteise vastu, pigem ikka üksteise eest